படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு தொப்புள் மீது தூய நெய் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

ஆயுர்வேதம் மற்றும் யோக தத்துவத்தில், நாபி மர்மா (தொப்புள் புள்ளி) ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆற்றல் மையமாகும். விஞ்ஞான ரீதியாக அளவிடக்கூடியதாக இல்லாவிட்டாலும், இங்கு தவறாமல் நெய் பயன்படுத்தும் பலர் அதிக மையமாகவும், அமைதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நிலையானதாக உணர்கிறார்கள்.

இந்தச் செயல் குறியீடாக மாறும், இது ஒரு சிறிய பராமரிப்பு. நவீன கால அடிப்படையில், இது தூக்கத்திற்கு முன் மனநிலையையும் உணர்ச்சிகளையும் சமப்படுத்த உதவும் தொட்டுணரக்கூடிய தியானத்தின் ஒரு வடிவமாகும்.

[Disclaimer: This article is meant for informational purposes only and is not a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult with a qualified healthcare provider before trying any new health routine, especially in cases of medical conditions or skin sensitivities.]