அதிக AQI மற்றும் வறண்ட குளிர்காலத்தில், நீடித்த இருமல் அல்லது லேசான மார்பு வலியைப் புறக்கணிப்பது எளிது. இந்த விரும்பத்தகாத வானிலை, தினசரி மன அழுத்தம் தொடர்பான மாற்றங்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்று நம்மை நம்ப வைக்கிறது. ஆனால் இந்த வழக்கமான சிரமங்கள் ஒரு பெரிய உண்மையை மறைக்கக்கூடும். இந்த அன்றாட அறிகுறிகள் நுரையீரல் புற்றுநோய் அல்லது பிற சுவாச நிலைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக செயல்படலாம் என்று கூட கூறலாம்.நுரையீரல் புற்றுநோய் இந்தியாவில் வேகமாக வளர்ந்து வரும் சுகாதார நிலைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் விழிப்புணர்வு மற்றும் அடிக்கடி மேற்பார்வையின் பற்றாக்குறை காரணமாக, அது சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படுவதில்லை. இப்போதெல்லாம், சவாலான பகுதி என்னவென்றால், நுரையீரல் புற்றுநோய் இனி வயதான ஆண் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல; இளைஞர்கள், பெண்கள் மற்றும் புகைபிடிக்காதவர்கள் கூட ஆபத்தில் உள்ளனர். நுரையீரல் புற்றுநோயின் பெருகிவரும் நிகழ்வுகளுக்கு வீட்டு காற்று மாசுபாடுகள், புகை, போக்குவரத்து புகை, பணியிட வெளிப்பாடு மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவை முக்கிய பங்களிப்பதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், நுரையீரல் புற்றுநோய், ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால், உயிர்வாழும் விகிதங்களை கடுமையாக அதிகரிக்கிறது. எனவே, உடலின் ஆரம்பகால செய்திகளை அங்கீகரிப்பது குணப்படுத்தக்கூடிய மற்றும் குணப்படுத்த முடியாத நோய்க்கு இடையில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.தலைவலியுடன் எழுந்திருக்கிறீர்களா? அமைதியான தூண்டுதல்கள் மற்றும் அதைத் தடுக்கக்கூடிய எளிய பழக்கவழக்கங்களை மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள்
நுரையீரல் புற்றுநோயின் 5 ஆரம்ப அறிகுறிகள் மக்கள் பொதுவாகத் தவறவிடுகின்றன:
தொடர்ந்து இருமல் அது மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும் – இருமல் என்பது நுரையீரல் நிலைமைகளின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அதனால்தான் 3-8 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் லேசான, வறண்ட மற்றும் நிலையான இருமலை புறக்கணிக்கக்கூடாது. புகைப்பிடிப்பவர்களிடமோ அல்லது புகைப்பிடிக்காதவர்களிடமோ இருமலின் வடிவங்களை மாற்றுவது கூட கவலைக்குரியது மற்றும் சரியான நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது.- வழக்கமான நடவடிக்கைகளின் போது நுட்பமான மூச்சுத் திணறல் – தினசரி நடவடிக்கைகளின் போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது குறைந்த சகிப்புத்தன்மையால் மட்டும் அல்ல. நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் காற்றோட்டத்தை அமைதியாக பாதிக்கலாம் அல்லது நுரையீரலைச் சுற்றி திரவம் குவியலாம். குறைந்த தூரம் நடப்பது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்ற அடிப்படை உடல் செயல்பாடுகளின் போது இது மெதுவாக மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த மூச்சுத் திணறல் புதியதாக இருந்தால், தொடர்ந்து அல்லது படிப்படியாக மோசமடைந்தால், சரிபார்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.
- விவரிக்க முடியாத மார்பு, தோள்பட்டை அல்லது முதுகு வலி – நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் வலி நுட்பமானதாக இருந்தாலும் நிலையானதாக இருக்கும். மேல் நுரையீரலில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள கட்டிகள் அருகிலுள்ள நரம்புகளை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகுக்கு அருகில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். தனிநபர்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதால் தசைப்பிடிப்பு என்று அழைக்கலாம், ஆனால் வலி அதிகரித்தால் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அது கவலையை அதிகரிக்க வேண்டும்.
- குரல் மாற்றங்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சுவாச தொற்று – நீண்ட நேரம் கரகரப்பாக இருக்கும் குரல், குரல் நாண்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பின் அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம். மார்பு அல்லது நுரையீரலின் சுற்றியுள்ள பகுதியில் மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுகள் ஒரு அடிப்படை அடைப்பை சுட்டிக்காட்டலாம்.
- இருமல் இரத்தம் (சிறிய அளவு கூட) – சளியில் உள்ள இரத்தம் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு அறிகுறியாகும் மற்றும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.
சிறுநீரக ஆரோக்கியம்: குருகிராமில் உள்ள மருத்துவர் உங்கள் சிறுநீரகங்களை அமைதியாக சேதப்படுத்தும் 5 தினசரி பழக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்நிலையான சோர்வு, விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு, பசியின்மை, அல்லது லேசான காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலி ஆகியவை கவனத்தில் கொள்ள மிகவும் பொதுவானவை. பலர் வேலை அழுத்தம் அல்லது வானிலை காரணமாக அதைத் தள்ளுகிறார்கள். ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் வழக்கத்தை விட நீண்ட காலம் நீடித்தால், ஏதோ சரியாக இல்லை என்று உடலின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் உருவாகின்றன மற்றும் ஆபத்தானதாக உணராமல் இருக்கலாம், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். நடவடிக்கை எடுப்பதில் எந்த தயக்கமும் பெரும்பாலும் நோயறிதலை தாமதப்படுத்துகிறது, ஆனால் அது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம். இத்தகைய அறிகுறிகள் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வுக்கு மேல் தேவைப்படும் அடிப்படை நிலையை சுட்டிக்காட்டலாம்.ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:
- எந்த சுவாச அறிகுறிகளும் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
- புதிய அல்லது மாறிவரும் அறிகுறிகளுடன் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட புகைப்பிடிப்பவர்கள் அல்லது முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள்
- அடிக்கடி அல்லது தீர்க்கப்படாத மார்பு தொற்று
- தொழில் அல்லது சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் கொண்ட நபர்கள்
- குறைந்த அளவிலான CT ஸ்கிரீனிங்கிலிருந்து பயனடையக்கூடிய அதிக ஆபத்துள்ள நபர்கள், ஆரம்பகால கண்டறிதலுக்கான நிரூபிக்கப்பட்ட கருவி
ஒட்டுமொத்தமாக, நுரையீரல் புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது உயிர்வாழும் விகிதங்களை அதிகரிப்பதில் முக்கியமானது. அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காமல் இருக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை தனிநபர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் விரைவில் அவற்றை பரிசோதிக்க வேண்டும். ஒரு அறிகுறி தொடர்ந்து இருந்தால், அசாதாரணமானதாக அல்லது விவரிக்கப்படாமல் இருந்தால், அது ஏதோ சரியாக இருக்காது என்பதைக் குறிக்கும் உடலின் வழி. இங்கே சவால் சிகிச்சையில் இல்லை, ஆனால் சரியான நேரத்தில் நோயறிதலில் உள்ளது. உடலின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கேட்பது உயிரைக் காப்பாற்றும்.
