நாங்கள் அனைவரும் அதில் குற்றவாளிகள். படுக்கையில் படுத்துக் கொள்வது, மனதில்லாமல் சமூக ஊடகங்கள், இன்னும் ஒரு ரீல், பின்னர் மற்றொரு ரீல், அல்லது இரவு நேர நூல்களுக்கு பதிலளித்தல். ஆனால் இந்த நடத்தை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை திருட்டுத்தனமாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் தொலைபேசியில் இடைவெளி கொடுப்பதற்கான ஏழு காரணங்கள் இங்கே உங்கள் உடல் மற்றும் மூளைக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய புத்திசாலித்தனமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்:
By admin