சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகையில், எளிமையான மாற்றம் லுடீன், ஜீயாக்சாண்டின் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளால் தட்டை நிரப்புகிறது. கீரை, கடுகு இலைகள் (சார்சன் கா சாக்), மற்றும் அமராந்த் போன்ற பருவகால கீரைகள் விழித்திரையின் சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பாளர்கள். ஆளி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் நனைத்த சியா விதைகள் உட்பட தினசரி இயற்கையான ஒமேகா -3 களைச் சேர்க்கிறது, இது மென்மையான கண் நாளங்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த அன்றாட உணவுகள் நீரிழிவு கண் சிக்கல்களுக்கு எதிராக இயற்கையான கேடயமாக செயல்படுகின்றன.
