உலகளவில் சுமார் 830 மில்லியன் மக்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது என்று உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தெரிவித்துள்ளது, மேலும் எண்கள் ஏறுகின்றன. இரத்த குளுக்கோஸ் (அல்லது இரத்த சர்க்கரை) அதிக அளவில் ஏற்படக்கூடிய இந்த நாள்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற நோய், காலப்போக்கில் இதயம், இரத்த நாளங்கள், கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு கடுமையான சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும், எனவே இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிக முக்கியமானது. பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோய் இருப்பதால், அதைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு அளவு-பொருந்தக்கூடிய அனைத்து தீர்வும் இல்லை, சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது நிச்சயமாக உதவும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்தவும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும் 5 பயனுள்ள வழிகள் இங்கே.
