நீங்கள் நெரிசலாக உணர்கிறீர்களா? இந்த எளிய குளிர்கால நீராவி சிகிச்சை சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் தொண்டையை ஆற்றுகிறது | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

குளிர்காலம் என்பது வசதியான போர்வைகள் மற்றும் சூடான பானங்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, இது பெரும்பாலும் மூக்கு அடைப்பு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தொண்டைகளுடன் வருகிறது. வறண்ட, குளிர்ந்த காற்று சுவாசத்தை அசௌகரியமாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் வறண்டு மற்றும் கீறல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொரு குடும்பமும் தேர்ந்தெடுக்கும் பிரபலமான ‘நஸ்கா’ ஒன்று ‘நீராவி உள்ளிழுத்தல்’ ஆகும். சூடான நீராவியை உள்ளிழுக்கும் இந்த பாரம்பரிய முறை உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் எரிச்சலூட்டும், தினசரி, அடைத்த மூக்கை விட சற்று வசதியாக இருக்கும்..நீராவி சிகிச்சையானது இந்த குளிர்கால துயரங்களை வீட்டிலேயே எளிதாக்குவதற்கான எளிய, இயற்கையான வழியாகும். சூடான, ஈரமான காற்றை உள்ளிழுப்பது வறட்சியைத் தணித்து, சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. இது ஜலதோஷத்தை குணப்படுத்தாது, ஆனால் அது அசௌகரியத்தை குறைக்கலாம், நாசி பத்திகளை அழிக்கலாம் மற்றும் தொண்டை வலியை அமைதிப்படுத்தலாம்.

நீராவி சிகிச்சை என்பது சூடான, ஈரமான காற்றை சுவாசிப்பதாகும். வெப்பம் உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள சளியை தளர்த்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஈரப்பதம் வறட்சியைத் தடுக்கிறது. இது சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் தொண்டையில் கீறல், எரிச்சல் போன்ற உணர்வைத் தணிக்கும். இது தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடவில்லை என்றாலும், நீராவி சிகிச்சை நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும்.வீட்டில் நீராவி சிகிச்சை: நீராவி சிகிச்சை செய்வது எளிதானது, ஆனால் உங்களை நீங்களே எரிக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இதோ ஒரு எளிய வழி:

பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை போதுமானது. இதை அடிக்கடி செய்வது உதவாது மற்றும் உண்மையில் உங்கள் மூக்கை உலர்த்தலாம் அல்லது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். சைனஸ் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, நீராவி சிகிச்சையை நீரேற்றம் மற்றும் மென்மையான நாசி பராமரிப்புடன் இணைப்பது சிறந்தது.சிலர் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், மெந்தோல் அல்லது விக்ஸ் போன்ற பொருட்களை நீராவியில் சேர்க்க விரும்புகிறார்கள். இது அனுபவத்தை நல்ல வாசனையாக மாற்றும் அதே வேளையில், நெரிசலைக் குறைப்பதில் நீராவி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

இதையும் படியுங்கள் | பீட்ரூட் சாப்பிட்ட பிறகு சிறுநீர் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு? பீட்டூரியா, அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது