நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்திருக்கிறோம், ஒரு ஆப்பிள் அல்லது வாழைப்பழத்தை உரிக்கவும், இரண்டாவது சிந்தனையின்றி தோலை நேராக தொட்டியில் தூக்கி எறிந்தோம். இது வெளிப்புற அடுக்கு, இல்லையா? ஆனால் நீங்கள் தூக்கி எறியும் பகுதி உண்மையில் ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பிட் என்றால் என்ன செய்வது? மாறிவிடும், அந்த தோல்கள் வெறும் உண்ணக்கூடியவை அல்ல (ஆம், உண்மையில்) ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆச்சரியமான தோல் பராமரிப்பு நன்மைகளும் நிரம்பியுள்ளன. ஆப்பிள் தோல்கள் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை, அதே நேரத்தில் வாழை தோல்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும் மதிப்பெண்களைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு DIY அழகு பிடித்தவையாக மாறி வருகின்றன. நீங்கள் சுகாதாரத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் வரை, அவற்றை சரியாகக் கழுவி, அவற்றை மனதுடன் பயன்படுத்தும் வரை, இந்த அன்றாட பழ தோல்கள் உங்கள் வழக்கத்தின் மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடப்பட்ட பகுதியாக இருக்கலாம். உணவு அறிவியலில் தற்போதைய ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2024 ஆய்வில், வாழை தோல்களின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகளை கூட எடுத்துக்காட்டுகிறது, இது பல ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய தீர்வுகள் என்ன அறிந்திருக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது: தோல்கள் வீணாக இல்லை, அவை ஆரோக்கியம்.
ஆப்பிள் தோல்கள்: உங்கள் உடலுக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் மிருதுவான, வைட்டமின்-ஏற்றப்பட்ட தோல்
ஆப்பிள் தோல்களில் நெருக்கடி விட வழி உள்ளது. அவை உணவு நார்ச்சத்தினால் நிரம்பியுள்ளன, குறிப்பாக பெக்டின், இது செரிமானத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்களை நீண்ட நேரம் உணரவும் உதவுகிறது. அதனுடன், அவை தோல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்காக வைட்டமின்கள் A மற்றும் C ஐ வழங்குகின்றன, மேலும் குவெர்செடின் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் கலவையை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் உங்கள் உயிரணுக்களை அன்றாட சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்களில் பெரும்பாலானவை தோலுக்கு அடியில் குவிந்துள்ளன. எனவே நீங்கள் ஒரு ஆப்பிளை உருட்டும்போது, நீங்கள் வெளிப்புற அடுக்கைத் தூக்கி எறிவது மட்டுமல்ல, அதன் உடல்நல நன்மைகளின் ஒரு நல்ல பகுதியை நீங்கள் தூக்கி எறிந்து விடுகிறீர்கள். கேள்விக்கு இடமின்றி நாம் எடுக்கும் அந்த சிறிய பழக்கங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், ஆனால் அது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். பிழைத்திருத்தம்? எளிய. உங்கள் ஆப்பிளுக்கு சரியான கழுவுதல் கொடுத்து, பீலரைத் தள்ளிவிட்டு, அதை முழுவதுமாக சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் சிற்றுண்டியாக இருந்தாலும், அதை ஒரு மிருதுவாக கலக்கினாலும், அல்லது துண்டுகளை சாலட்டில் தூக்கி எறிந்தாலும், உரிக்கப்படுவது சுவை, அமைப்பு மற்றும் தீவிர ஊட்டச்சத்து பஞ்சை சேர்க்கிறது. உங்கள் குடல், உங்கள் தோல் மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் அளவுகள் அனைத்தும் நன்றி தெரிவிக்கும்.
வாழை தோல்கள்: உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பு
வாழை தோல்களில் ஒரு கணம் உள்ளது, இல்லை, இது ஒரு சீரற்ற டிக்டோக் போக்கு மட்டுமல்ல. இந்த தாழ்மையான சமையலறை மீதமுள்ள ஒரு வியக்கத்தக்க பயனுள்ள இயற்கை தோல் பராமரிப்பு ஹேக் என மீண்டும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றவும், அமைதியான சிவப்பைக் குறைக்கவோ, வீக்கத்தைக் குறைக்கவோ அல்லது நுட்பமான, ஆரோக்கியமான பளபளப்பைச் சேர்க்கவோ தோலின் உட்புறத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பலர் சத்தியம் செய்கிறார்கள். இது முதலில் கொஞ்சம் வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் முகத்தில் ஒரு பழுத்த வாழை தலாம் மென்மையான உள் பக்கத்தை சில நிமிடங்கள் மெதுவாகத் தேய்த்தல் உண்மையில் இனிமையானதாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். தலாம் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின் சி மற்றும் லுடீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை. சிலர் இது காலப்போக்கில் ஒளி முகப்பரு வடுக்கள் அல்லது சீரற்ற தோல் தொனிக்கு உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது பெரும்பாலான தோல் வகைகளுக்கு எளிமையானது, இலவசம் மற்றும் பாதுகாப்பானது. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடும்போது, தலாம் தூக்கி எறிய அவ்வளவு விரைவாக இருக்க வேண்டாம். இது உங்கள் இயற்கையான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு ஒரு வேடிக்கையான, உணர்வு-நல்ல கூடுதலாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் தோல் அதை விரும்பக்கூடும்.
வீட்டில் வாழை தோல்களை முயற்சிப்பது எப்படி
அதை எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருப்பது இங்கே:
- பழுத்த வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தவும் (ஸ்பாட்டி பரவாயில்லை).
- உங்கள் முகத்தை கழுவி உலர வைக்கவும்.
- சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோலில் தலாம் உள்ளே தேய்க்கவும்.
- எச்சம் 10–15 நிமிடங்கள் உட்காரட்டும், பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லை. ஆடம்பரமான பாட்டில்கள் இல்லை. ஒரு தலாம் மற்றும் சில அமைதியான நிமிடங்கள். நீங்கள் ஆப்பிள் தோல்களை சாப்பிடுகிறீர்களோ அல்லது உங்கள் முகத்தில் வாழை தோல்களை வைத்தாலும், அவற்றை முழுமையாகக் கழுவுவது பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டது அல்ல. பழ தோல்கள் தூசி, பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டு செல்லலாம், எனவே ஒரு நல்ல துவைக்க (அல்லது உப்பு நீர் அல்லது வினிகர் நீரில் ஊறவைக்க) பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு அவசியம்.நம்மில் பெரும்பாலோர் இரண்டாவது சிந்தனை இல்லாமல் பழ தோல்களை தூக்கி எறிய கற்றுக் கொண்டோம். அவை எஞ்சியவை, ஸ்கிராப்புகள், நாங்கள் கருதும் பகுதிகளுக்கு எந்த பயனும் இல்லை. ஆனால் அந்த பழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. மாறிவிடும், அந்த தாழ்மையான ஆப்பிள் மற்றும் வாழை தோல்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு மறைக்கப்பட்ட நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃபைபர் போன்ற கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் முதல் எளிய DIY தோல் பராமரிப்பு தந்திரங்கள் வரை, இந்த தோல்கள் தோன்றுவதை விட மிகவும் மதிப்புமிக்கவை. அவை இயற்கையானவை, இலவசம், ஏற்கனவே உங்கள் சமையலறையில் உள்ளன. எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு பழத்தை அடையும்போது, யோசிக்காமல் தலாம் தூக்கி எறிய வேண்டாம். உங்களுக்குத் தேவை கூட உங்களுக்குத் தெரியாத எளிமையான, மிகவும் மதிப்பிடப்பட்ட ஆரோக்கிய ஹேக்குகளில் ஒன்றை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம்.படிக்கவும் | சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்கான ஜாவிட்ரி- உங்கள் அதிக விலை கொண்ட சீரம் விட முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் சமையலறை மசாலா
