நீங்கள் ஏன் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள்: காரணங்கள், மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சிறுநீர் அதிர்வெண் என்பது ஒரு நபர் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி தங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை உணரும் ஒரு நிபந்தனையாகும். சிறுநீரகத்தின் அவ்வப்போது அதிகரிப்பு திரவ உட்கொள்ளல் அல்லது வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களால் ஏற்படலாம் என்றாலும், தொடர்ச்சியான அல்லது அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ சிக்கலைக் குறிக்கலாம். மருத்துவ நிலைமைகள், சிறுநீர் கோளாறுகள், மருந்துகள், உணவு மற்றும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற காரணிகள் அனைத்தும் ஒரு நபர் எவ்வளவு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கின்றன என்பதை பாதிக்கும். “அதிகமாக” இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது, காரணங்களை அங்கீகரிப்பது, மருத்துவ ஆலோசனையை எப்போது பெறுவது என்பதை அறிவது சிறுநீர் அதிர்வெண்ணை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த சிறுநீர்ப்பை ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் இன்றியமையாத படிகள்.

மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை ஏற்படுத்துகின்றன

நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் தேசிய நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, பல மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் சிறுநீர் கழிக்கும் தேவையை அதிகரிக்கும். இவை பின்வருமாறு:

இந்த நிலைமைகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை நிர்வகிக்கும்போது அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைகளை அங்கீகரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றன.

சிறுநீர் நிலைமைகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கின்றன

சிறுநீர் பாதையை பாதிக்கும் குறிப்பிட்ட கோளாறுகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும். ஆண்களில் தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்) புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தை உள்ளடக்கியது, இது சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம். பிறக்கும் போது, ​​பிறப்பு கோளாறுகள் சிறுநீர் பாதை அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். இடைநிலை சிஸ்டிடிஸ், ஒரு நாட்பட்ட நிலை, சிறுநீர்ப்பை வலி மற்றும் அவசரத்தை தொற்று இல்லாமல் ஏற்படுத்துகிறது. சிறுநீர் அடங்காமை, இருமல் அல்லது தும்மல் போன்ற செயல்களுடன் கசிவு என வரையறுக்கப்படுகிறது, மேலும் அடிக்கடி குளியலறை பயணங்களுக்கு பங்களிக்கிறது. முதுகெலும்பு காயங்கள் அல்லது நரம்பு சேதம் போன்ற நரம்பியல் நிலைமைகள் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை மேலும் பாதிக்கும். நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் சிறுநீர் உற்பத்தி மற்றும் அதிர்வெண்ணையும் மாற்றக்கூடும், கவனமாக மருத்துவ கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. கால்குலி என அழைக்கப்படும் சிறுநீர் பாதை கற்கள் மற்றும் யுடிஐக்கள் போன்ற பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் கூடுதல் காரணங்கள், இது சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் தேவையை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள்

உணவு மற்றும் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் ஒரு நபர் எவ்வளவு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்பதை கணிசமாக பாதிக்கும். பொதுவான பங்களிப்பாளர்கள் பின்வருமாறு:

தூக்கம், வேலை அல்லது அன்றாட வாழ்க்கை ஆகியவற்றில் தலையிடும் தொடர்ச்சியான அல்லது மோசமான சிறுநீர் அதிர்வெண் மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் வலி, சிறுநீர்ப்பை காலி செய்வதில் சிரமம், சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது காய்ச்சலுடன் இருந்தால் உடனடி கவனம் தேவை. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், தூக்கக் சீர்குலைவு அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளின் திடீரென தொடங்குவது புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அவை உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலையை குறிக்கலாம்.வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சிறுநீர் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும். காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல், திரவ நுகர்வு கண்காணித்தல், சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைப் பராமரிப்பது பயனுள்ள உத்திகள். குளியலறை பழக்கங்களைக் கண்காணிப்பது மற்றும் அதிகப்படியான கணக்கீடு இல்லாமல் நீரேற்றமாக இருப்பது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். சிறுநீர்ப்பை பயிற்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் நேரமளிக்கும் கால அட்டவணைகள் போன்ற எளிய நுட்பங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மேலும் நிவாரணத்தை வழங்கக்கூடும்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும்: குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு மனச்சோர்வுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கும் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்