அது உண்மையில் என்ன?
லேண்ட் ஸ்நோர்கெலிங் என்பது முதலில் வேடிக்கையானதாகத் தோன்றும் ஒரு சொல், ஆனால் இது விந்தையான அழகான ஒன்றை விவரிக்கிறது: ஒரு நிலப்பரப்பு வழியாக மெதுவாக நகரும், வழக்கமாக குறைந்த அல்லது படுத்துக் கொண்டாலும், இயற்கையான உலகின் மிகச்சிறிய விவரங்களை எறும்புகள் புல் கத்திகள், ஒரு மரத்தின் வேரில் பாசியின் நிறம் அல்லது ஒரு பாறையில் லிச்சனின் அமைப்பு ஆகியவற்றைக் கவனித்தல்.சிலர் இதை நடைபயிற்சி தியானம் என்று அழைக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் இதை கவனமுள்ள ஆய்வு அல்லது “தலைகீழ் நடைபயணம்” என்று விவரிக்கிறார்கள். முக்கிய யோசனை இதுதான்: ஒரு பெரிய பார்வையில் கவனம் செலுத்துவதற்கோ அல்லது ஒரு இலக்கை அடைவதற்கோ பதிலாக, உங்கள் மூக்குக்கு முன்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். உண்மையில்.
யோசனை எங்கிருந்து வந்தது?
கடந்த தசாப்தத்தில் “லேண்ட் ஸ்நோர்கெலிங்” என்ற சொல் ஒரு சில இடங்களில் வெளிவந்துள்ளது, ஆனால் இது இயற்கையின் சிறிய, கவனிக்கப்படாத இயற்கையின் துண்டுகளுடன் மீண்டும் இணைக்க மக்களுக்கு உதவ விரும்பிய இயற்கை ஆர்வலர்களுக்கும் கல்வியாளர்களுக்கும் இழுவைப் பெற்றது.வெளிப்புற சாகசங்கள் பெரும்பாலும் வேகமாக அல்லது மேலும் ஓடுவது, ஏறுவது, மைல்களை உள்ளடக்கிய உலகில், இந்த நடைமுறை இதற்கு நேர்மாறாக ஒன்றை வழங்குகிறது. கியர் இல்லை, அழுத்தம் இல்லை. வெறும் ஆர்வம்.
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
எந்த விதிகளும் இல்லை. அது முறையீட்டின் ஒரு பகுதி. உங்களுக்கு டிக்கெட், சுற்றுலா வழிகாட்டி அல்லது ஒரு பாதை கூட தேவையில்லை. இதை முயற்சிக்க, வெளியில் ஒரு அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடி, ஒரு புல்வெளி, ஒரு மரத்தாலான பாதை, உங்கள் வீட்டின் பின்னால் வளர்ந்த களைகளின் ஒரு இணைப்பு கூட. பின்னர் மெதுவாக. கீழே வழி. குறைவாக இருங்கள். பூமியின் ஒற்றை இணைப்பு அல்லது பட்டையின் ஒரு பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் என்ன பார்க்கிறீர்கள்? என்ன நகர்வுகள்? அந்த இலையின் கீழ் என்ன மறைக்கிறது?பலர் ஒரு பூதக்கண்ணாடியைக் கொண்டு வருகிறார்கள் அல்லது ஒரு சிறிய பத்திரிகையில் குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். சிலர் தங்கள் வயிற்றில் அரை மணி நேரம் தட்டையாக இருக்கிறார்கள், எறும்புகள் அல்லது வண்டுகளைப் பார்த்து. மற்றவர்கள் ஒரு காட்டில் போல சில அடி தரையை ஆராய்கின்றனர். இது எங்கும் செல்வது பற்றி அல்ல. இது மேலும் பார்ப்பது பற்றியது.மக்கள் ஏன் அதை விரும்புகிறார்கள்?முதலில், நீங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கிறீர்கள் அல்லது விளக்க மிகவும் வித்தியாசமான ஒன்றைச் செய்வது போல, அது மோசமாக உணரக்கூடும். ஆனால் அதற்கு பத்து நிமிடங்கள் கொடுங்கள், பெரும்பாலான மக்கள் ஏதாவது மாற்றங்களைச் சொல்கிறார்கள். உங்கள் மூளை பந்தயத்தை நிறுத்துகிறது. நீங்கள் வேகமாக நடந்து கொண்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்த்திருந்தால் நீங்கள் முற்றிலும் தவறவிட்டிருப்பீர்கள் என்று வடிவங்கள், வண்ணங்கள் மற்றும் ஒலிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.அது அமைதியாக இருக்கிறது. இது அடித்தளமாக இருக்கிறது. தங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை ஆன்லைனில் செலவழிக்கும் நபர்களுக்கு, அது அதிர்ச்சியூட்டும் புத்துணர்ச்சியை உணர முடியும்.கூடுதலாக, இது முற்றிலும் இலவசம்.
யார் அதை செய்கிறார்கள்?
நீங்கள் ஒரு விஞ்ஞானியாகவோ அல்லது இயற்கை கீக் ஆகவோ தேவையில்லை. லேண்ட் ஸ்நோர்கெலிங் என்பது எவருக்கும், குழந்தைகள், மலையேறுபவர்கள், கலைஞர்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான பெரியவர்களுக்கு. சில குடும்பங்கள் இதை ஒரு ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை பாரம்பரியமாக ஆக்குகின்றன. ஆசிரியர்கள் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மாணவர்கள் வெளிப்புறங்களுடன் மீண்டும் இணைக்க உதவுகிறார்கள். எரித்தல் அல்லது பதட்டத்திலிருந்து மீண்டு வரும் மக்கள் கூட இது இன்னும் அதிகமாக உணர உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்கள். உங்களுக்கு உண்மையில் தேவை நேரம் மற்றும் பொறுமை மட்டுமே. நீங்கள் அழுக்கில் பொய் சொல்வது பிடிக்கவில்லை என்றால் ஒரு துண்டு.வேகத்தில் வெறித்தனமான உலகில், லேண்ட் ஸ்நோர்கெலிங் உங்களுக்கு நேர்மாறாகச் செய்யும்படி கேட்கிறது. இடைநிறுத்த. குலுக்க. உங்கள் காலடியில் சிறிய உலகத்தை கவனிக்க. இது விசித்திரமாக இருக்கிறது, நிச்சயமாக. ஆனால் அடுத்த முறை நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது துண்டிக்கப்பட்டதாகவோ உணரும்போது, அதை முயற்சிக்கவும். உங்கள் முகத்தை தரையில் நெருக்கமாக வைத்து, ஒரு மூச்சு எடுத்து சுற்றிப் பாருங்கள். எல்லா இடங்களும் இருந்ததைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், நீங்கள் மெதுவாகவும் கவனிக்கவும் காத்திருக்கிறீர்கள்.
