10,000 படிகள் இலக்கு 1960 களில் ஜப்பானில் இருந்து எழுந்தது, விரைவாக ஒரு பிரபலமான போக்காக மாறியது. இந்த ஐந்து இலக்க நடைபயிற்சி வழக்கம் தங்கள் உடற்பயிற்சி மந்திரத்தை பலர் கருதுகின்றனர். இது நிச்சயமாக விஞ்ஞானமானது, ஆனால் இந்த இலக்கு மருத்துவ ஆராய்ச்சியில் இருந்து வரவில்லை என்பது பலருக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. உண்மையில், இது ஒரு பெடோமீட்டருக்கான சந்தைப்படுத்தல் பிரச்சாரத்திலிருந்து வந்தது. இருப்பினும், படி எண்ணிக்கை சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஆனால் அது ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகள் இருக்க வேண்டியதில்லை. ஹார்வர்டின் மகளிர் சுகாதார ஆய்வின்படி, அர்த்தமுள்ள சுகாதார நன்மைகள் 10,000 படிகளுக்கு கீழே தொடங்குகின்றன. சில நபர்களுக்கு 10,000-படி போக்கு ஆபத்தானது அல்லது எதிர் விளைவிக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, 10,000 படிகள் இலக்கு எவ்வளவு பிரபலமாக இருந்தாலும், அது நிச்சயமாக அனைவருக்கும் இல்லை. தினமும் 10,000 படிகள் யார் நடக்கக்கூடாது, ஏன் என்று கீழே குறிப்பிடுகிறோம். (பட வரவு: கேன்வா)
