தோல் போதைப்பொருள்: சியா விதைகளுடன் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு நச்சுத்தன்மையடையச் செய்வது | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

அது வரும்போது இயற்கை தோல் பராமரிப்புநம்மில் பெரும்பாலோர் இனிமையான கற்றாழை, ஆக்ஸிஜனேற்ற நிரம்பிய பச்சை தேயிலை அல்லது ஓட்ஸ் ஓட்ஸ் பற்றி நினைக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு சிறிய பவர்ஹவுஸ் மூலப்பொருள் உள்ளது, அது பெரும்பாலும் ரேடரின் கீழ் பறக்கிறது: சியா விதைகள். இந்த சிறிய கருப்பு மற்றும் வெள்ளை விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்களால் வெடிக்கின்றன, அவை உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நச்சுத்தன்மையடையச் செய்ய உதவும், மேலும் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படும்போது அதிசயங்களைச் செய்கின்றன. தெளிவான, ஆரோக்கியமான, அதிக கதிரியக்க தோலுக்காக சியா விதைகளின் நச்சுத்தன்மையுள்ள மந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.

சியா விதைகள் ஏன்?

DIY சமையல் மற்றும் நடைமுறைகளில் டைவிங் செய்வதற்கு முன், சியா விதைகளை தோல் போதைப்பொருளுக்கு மிகவும் சிறப்பானதாக்குவதை உடைப்போம்:
ஆக்ஸிஜனேற்ற பவர்ஹவுஸ்: சியா விதைகள் குவெர்செடின் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, உயிரணுக்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் தோல் வயதானதை துரிதப்படுத்தும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகள்.
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: சியாவில் காணப்படும் தாவர அடிப்படையிலான ஒமேகா -3 ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் (ஏ.எல்.ஏ), சருமத்தின் இயற்கையான தடையை ஆதரிக்கிறது, ஈரப்பதத்தில் பூட்டுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. குறைவான அழற்சி பெரும்பாலும் குறைவான பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட சிவத்தல் என்று பொருள்.
ஃபைபர் நிறைந்த போதைப்பொருள்: கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம், சியா விதைகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் அசைவுகளை ஆதரிக்கின்றன. நன்கு செயல்படும் செரிமான அமைப்பு நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இது தெளிவான சருமத்திற்கு மொழிபெயர்க்கலாம்.
ஹைட்ரேஷன் ஹீரோ: சியா விதைகள் அவற்றின் எடையை தண்ணீரில் 10-12 மடங்கு வரை உறிஞ்சி, ஜெல் போன்ற நிலைத்தன்மையை உருவாக்குகின்றன. உள்ளே இருந்து நீரேற்றம் குண்டான, மிருதுவான சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் மேற்பூச்சு ஜெல் வறட்சியை ஆற்றும்.
தோல் ஆரோக்கியத்திற்கான தாதுக்கள்: கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகத்தால் நிரம்பிய சியா விதைகள் செல் பழுது, கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் சீரான எண்ணெய் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் அத்தியாவசிய தாதுக்களை வழங்குகின்றன.

ஒரு சியா விதை “டிடாக்ஸ் நீர்” உடன் தொடங்கவும்

இது ஏன் செயல்படுகிறது: ஊறவைக்கும்போது, ​​சியா விதைகள் ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் ஜெல்லை உருவாக்குகின்றன, இது உங்கள் கணினியில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தண்ணீரை மெதுவாக வெளியிடுகிறது, மேலும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் சிறந்த செரிமானத்தின் மூலம் நச்சு நீக்குதலை ஆதரிக்கிறது.
அதை எப்படி செய்வது:
1 தேக்கரண்டி சியா விதைகளை ஒரு கப் வடிகட்டிய நீரில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் (அல்லது ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில்) ஊறவைக்கவும்.
கூடுதல் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் இனிமையான நன்மைகளுக்கு எலுமிச்சை அல்லது ஒரு சில புதினா இலைகளைச் சேர்க்கவும்.
உங்கள் உடலின் இயற்கையான போதைப்பொருள் செயல்முறைகளைத் தொடங்க இந்த “சியா நீர்” முதல் விஷயத்தை முதலில் குடிக்கவும்.

சியாவால் இயங்கும் மிருதுவான கிண்ணம்

இது ஏன் செயல்படுகிறது: சியா விதைகளை மற்ற தோல் அன்பான பொருட்களுடன் இணைப்பது ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தி நிலையத்தை உருவாக்குகிறது.
செய்முறை யோசனை:
1 உறைந்த வாழைப்பழம்
½ கப் உறைந்த பெர்ரி
1 தேக்கரண்டி சியா விதைகள்

1 கப் பாதாம் பால் (அல்லது தாவர அடிப்படையிலான பால்)
விரும்பினால்: கூடுதல் குளோரோபில் ஒரு சில கீரை அல்லது காலே
முறை: அனைத்து பொருட்களையும் மென்மையான வரை கலக்கவும். வெட்டப்பட்ட பழத்துடன் மேலே, கிரானோலாவின் தெளிப்பு, மற்றும் சியா விதைகளின் கூடுதல் டீஸ்பூன் நெருக்கடிக்கு. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காலை உணவு அல்லது நள்ளிரவு சிற்றுண்டாக அனுபவிக்கவும்.

DIY சியா விதை முகமூடி

இது ஏன் வேலை செய்கிறது: ஒரு மேற்பூச்சு ஜெல் மாஸ்க் ஹைட்ரேட்டுகள், வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் நேரடியாக வழங்குகிறது.
பொருட்கள்:
1 தேக்கரண்டி சியா விதைகள்
3 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல் (தூய்மையானது)
1 டீஸ்பூன் தேன் (விரும்பினால், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு)
முறை:
அடர்த்தியான, ஜெல் போன்ற கலவையைப் பெறும் வரை, கற்றாழை ஜெல்லில் சியா விதைகளை 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும்.
பயன்படுத்தினால் தேனில் கிளறவும்.
சருமத்தை சுத்தம் செய்து 15-20 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்.
மந்தமான தண்ணீருடன் துவைக்கவும், உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும்.
உதவிக்குறிப்பு: இந்த முகமூடியை வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும், ஹைட்ரேட் செய்யவும், அசுத்தங்களை வரையவும்.

சியா விதை எக்ஸ்போலியேட்டிங் ஸ்க்ரப்

இது ஏன் செயல்படுகிறது: மென்மையான உடல் உரித்தல் இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் சியாவின் ஹைட்ரேட்டிங் பண்புகள் பிந்தைய ஸ்க்ரப் வறட்சியைத் தடுக்கின்றன.
பொருட்கள்:
2 தேக்கரண்டி சியா விதைகள்
2 தேக்கரண்டி நன்றாக சர்க்கரை அல்லது அரிசி தூள்
2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்

முறை:
ஒரு கரடுமுரடான பேஸ்டில் பொருட்களை கலக்கவும்.
1-2 நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கங்களில் ஈரமான தோலில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
நன்கு துவைத்து, மாய்ஸ்சரைசருடன் பின்தொடரவும்.
அதிர்வெண்: மென்மையான, பிரகாசமான தோலை வெளிப்படுத்த வாரத்திற்கு ஒரு முறை.

சியா-உட்செலுத்தப்பட்ட டோனர்

இது ஏன் செயல்படுகிறது: ஒரு இலகுரக டோனர் தோல் pH, ஹைட்ரேட் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை சமப்படுத்த உதவுகிறது.
பொருட்கள்:
1 தேக்கரண்டி சியா விதைகள்
½ கப் ரோஸ் நீர்
¼ கப் வடிகட்டிய நீர்
முறை:
சியா விதைகளை வடிகட்டிய நீரில் 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

விதைகளை வெளியேற்றவும் (நீங்கள் விரும்பினால் சிலவற்றை முன்பதிவு செய்யுங்கள்) மற்றும் சியா-உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரை ரோஜா நீரில் கலக்கவும்.
உங்கள் சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசருக்கு முன் சுத்தமான தோலில் ஒரு தெளிப்பு பாட்டில் மற்றும் மூடுபனிக்குள் ஊற்றவும்.
உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவது வெளிப்புற சிகிச்சைகள் பற்றியது அல்ல, அது உள்ளே இருந்து தொடங்குகிறது. சியா விதைகள் இரட்டை-செயல் அணுகுமுறையை வழங்குகின்றன: உங்கள் உடலை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் வளர்ப்பது மற்றும் அவற்றின் தனித்துவமான ஹைட்ரேட்டிங் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை மேற்பூச்சில் பயன்படுத்துதல். காலை போதைப்பொருள் நீர் முதல் நிதானமான முகமூடிகள் வரை, இந்த சிறிய விதைகள் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு சடங்கின் ஒரு மூலக்கல்லாக மாறும், இது தெளிவான, பிரகாசமான, அதிக நெகிழ்ச்சியான தோலை அடைய உதவுகிறது. எனவே சியா விதைகளுடன் ஒரு கதிரியக்க பளபளப்புக்கு உங்கள் வழியை ஸ்கூப், ஊறவைத்து, வெட்டவும் – இயற்கையின் சிறிய போதைப்பொருள் டைனமோஸ்!