தேங்காய் எண்ணெய்: சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு கவலைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

தேங்காய் எண்ணெய் என்பது உணவு முதல் தோல் பராமரிப்பு வரை பல்வேறு தயாரிப்புகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருள் ஆகும். இது ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் என்று சிலர் நம்புகையில், மற்றவர்கள் அதன் உயர் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தில் சாத்தியமான தாக்கம் குறித்து அக்கறை கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், தேங்காய் எண்ணெயில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது, இது அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது இருதய நோய்க்கான அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் புகழ் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், தேங்காய் எண்ணெய் நுகர்வு சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை ஆராய்வது அவசியம். தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்ட பல தயாரிப்புகளுடன், நமது உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து தகவலறிந்த தேர்வுகளைச் செய்வதற்கு நமது ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

நன்மைகள் கூந்தலுக்கு தேங்காய் எண்ணெய்தோல், மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்

இருப்பினும், இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி அவசியம், மேலும் தேங்காய் எண்ணெய் அதன் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளடக்கம் காரணமாக மிதமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும். குறிப்பிட்ட சுகாதார நலன்களுக்காக தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பாதுகாப்பு கவலைகள்

படிக்கவும் | முடி எண்ணெய் அல்லது முடி சீரம்? உங்கள் முடி வகைக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியவும்