தூக்க மாத்திரை மூளையில் அல்சைமர் புரத அளவைக் குறைக்கலாம்: ஆய்வு | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

அல்சைமர் நோய் என்பது விஞ்ஞானிகளை புதிர் செய்யும் ஒரு நிலை. அதற்கு என்ன காரணம் என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றாலும், மோசமான தூக்கத்திற்கும் அல்சைமர் வளர்ப்பதற்கான அபாயத்திற்கும் இடையிலான வலுவான தொடர்புகளை ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. உண்மையில், நினைவக இழப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி ஏற்படுவதற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தூக்கக் கலக்கம் தோன்றக்கூடும்.2023 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு, தூக்க மாத்திரைகளின் உதவியுடன் கூட தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது அல்சைமர் உடன் தொடர்புடைய மூளையில் புரதங்களை உருவாக்குவதைக் குறைக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. தூக்க மாத்திரைகள் தான் பதில் என்று சொல்வது மிக விரைவாக இருந்தாலும், இந்த ஆய்வு நல்ல தூக்கம் வெறும் நிதானமாக இல்லை என்பதற்கான வளர்ந்து வரும் ஆதாரங்களை சேர்க்கிறது, அது பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.

அல்சைமர் நோயை எதிர்த்துப் போராட தூக்க மாத்திரைகள் எவ்வாறு உதவும்

செயின்ட் லூயிஸில் உள்ள வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு 2023 ஆம் ஆண்டில் தூக்கத்திற்கும் அல்சைமர் மூலக்கூறு மட்டத்திலும் உள்ள தொடர்பை ஆராய ஒரு ஆய்வு நடத்தியது. அல்சைமர் உடன் தொடர்புடைய மூளையில் நச்சு புரதங்களை உருவாக்குவதைக் குறைக்க சுவர்கெக்ஸண்ட், பொதுவான தூக்க மாத்திரை உதவும் என்று அவர்கள் கண்டுபிடித்தனர்தூக்கத்தின் போது, ​​நச்சு புரதங்கள் உட்பட கழிவுகளை அழிக்க மூளை இயற்கையான செயல்முறையைக் கொண்டுள்ளது. தூக்க மாத்திரைகள் இந்த செயல்முறையை மேம்படுத்த உதவும், இது புரதத்தை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கும். இது அல்சைமர் நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும் அல்லது தடுக்கக்கூடும்.தூக்க மாத்திரைகள் இந்த துப்புரவு செயல்முறையை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது, இது அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

அல்சைமர் தடுப்புக்கு இது ஏன் முக்கியமானது

அல்சைமர் நிறுவனத்திற்கு எதிராக மூளையை பாதுகாக்க சிறந்த தூக்கம் உதவும் என்ற வளர்ந்து வரும் கருத்தை இந்த ஆய்வு ஆதரிக்கிறது. அமிலாய்ட் மற்றும் டவு கட்டமைப்பை அறிகுறிகளுக்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தொடங்கலாம் என்பதால், தூக்கத்தை ஆரம்பத்தில் மேம்படுத்துவது ஆபத்தை மெதுவாக்க அல்லது குறைக்க ஒரு வழியாக இருக்கலாம். ஆனால் ஆய்வுக்கு தலைமை தாங்கிய டாக்டர் பிரெண்டன் லூசி போன்ற வல்லுநர்கள், அல்சைமர்ஸின் தடுப்பு சிகிச்சையாக சுவரெக்ஸண்ட் போன்ற தூக்க மாத்திரைகளை பரிந்துரைப்பது இன்னும் மிக விரைவாக உள்ளது என்பதை சுட்டிக்காட்ட கவனமாக உள்ளது. ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்குரியது.

தூக்க மாத்திரைகளை நம்பியிருக்கும் அபாயங்கள்

தூக்க மாத்திரைகள் மக்கள் தூங்குவதற்கு உதவக்கூடும், அவை நீண்ட காலத்திற்கு எப்போதும் சிறந்த தீர்வாக இருக்காது.

லூசியின் குழுவின் முந்தைய ஆய்வில், குறைந்த ஆழமான, மெதுவான அலை தூக்கத்தைப் பெற்றவர்களுக்கு அதிக அளவு அமிலாய்ட்-பீட்டா மற்றும் ட au இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. எனவே, தூக்கத்தின் தரம் அளவைப் போலவே முக்கியமானது.

ஆதரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் மூளை ஆரோக்கியம்

தூக்க மாத்திரைகள் பதில் இல்லையென்றாலும், உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் மூளையைப் பாதுகாக்கவும் இன்னும் பல பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன:

படிக்கவும் | ஹார்வர்ட் ஹெல்த் எச்சரிக்கைகள்: ஈறு நோய் இதய நோயுடன் இணைக்கப்படலாம்; அதன் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் தடுப்பு தெரியும்