அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, துத்தநாகம் எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் மூட்டுகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு முக்கியமானது. எலும்பு அடர்த்தியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், அல்லது எலும்பு அடர்த்தியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், துத்தநாகம் சரிபார்க்க மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். இது தனியாக வேலை செய்யாது – இது கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது – ஆனால் அது இல்லாமல் அவற்றின் தாக்கம் குறைக்கப்படுகிறது. திரைக்குப் பின்னால் உங்கள் எலும்புக்கூட்டை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் பின்தங்கிய நிலையில் துத்தநாகம் நினைத்துப் பாருங்கள்.
மறுப்பு: இந்த உள்ளடக்கம் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையாக கருதப்படவில்லை. உங்கள் உணவு, கூடுதல் அல்லது சுகாதார வழக்கத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். துத்தநாக குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மாறுபடலாம் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஆன்லைனில் படித்தவற்றின் அடிப்படையில் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கவோ அல்லது தாமதப்படுத்தவோ ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான பதில்கள் கணிசமாக வேறுபடலாம்.
