தினமும் மெக்னீசியத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா, ஆனால் எந்த மாற்றங்களும் காணவில்லை? இங்கே ஏன்

M மந்திரத்திற்கு, மெக்னீசியத்திற்கு மீ!

மெக்னீசியம் இன்று அதிகம் பேசப்படும் கூடுதல் ஒன்றாகும். சுகாதார வலைப்பதிவுகள், ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் சமூக ஊடக செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் கூட இதை “அதிசய கனிம” என்று அழைக்கிறார்கள், இது பதட்டத்தை அமைதிப்படுத்தவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், தசைப்பிடிப்புகளை எளிதாக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் முடியும். இத்தகைய உரத்த கூற்றுக்கள் மூலம், பலர் மெக்னீசியம் காப்ஸ்யூல்கள், பொடிகள் அல்லது கம்மிகளை தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்க்க விரைகிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் ஒரு கடுமையான ஏமாற்றத்தை சந்திக்கிறார்கள்! ஏன்? சப்ளிமெண்ட்ஸ் செயல்படாததால் அல்ல. ஏனென்றால், பல வாரங்கள் நிலையான பயன்பாடு இருந்தபோதிலும், சிறிய அல்லது குறிப்பிடத்தக்க விளைவு இல்லை என்று தெரிகிறது.

இந்த குழப்பமான அனுபவம் பயனர்கள் தவிர்க்க முடியாத கேள்வியைக் கேட்கிறது: தினசரி எடுக்கும்போது கூட மெக்னீசியம் ஏன் வேலை செய்யாது?

சரி, உண்மை என்னவென்றால், உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் மெக்னீசியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் உரத்த கூற்றுக்களைப் போலல்லாமல், அதன் தாக்கம் பெரும்பாலும் நுட்பமானது, படிப்படியானது மற்றும் உணவு, உறிஞ்சுதல், அளவு மற்றும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற பிற துணை மற்றும் முக்கியமான காரணிகளைப் பொறுத்தது. காஃபின் அல்லது வேகமாக செயல்படும் வலி நிவாரணி போன்ற தூண்டுதல்களைப் போலல்லாமல், மெக்னீசியம் அரிதாகவே ஒரு உடனடி “கிக்” ஐ உருவாக்குகிறது. அதற்கு பதிலாக, அதன் நன்மைகள் காலப்போக்கில் மெதுவாக உருவாகின்றன, சில நேரங்களில் மிகவும் அமைதியாக அவை கவனமாக கவனிக்கப்படாவிட்டால் அவை கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன.

மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஏன் பலருக்கு புலப்படும் விளைவுகளை உருவாக்காது என்பதையும், கூடுதல் வேலை செய்வது பற்றி அறிவியல் என்ன சொல்கிறது என்பதையும் பற்றிய விரிவான பார்வை இங்கே.