புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு தாய்ப்பால் முக்கியமானது. குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக தாய்ப்பால் கருதப்படுகிறது. ஆனால் தாயைப் பற்றி என்ன? தாய்ப்பால் தாயின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறதா? டாக்டர். நீண்ட ஆயுள் மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தும் 20 வருட மருத்துவ அனுபவமுள்ள எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான வொண்டா ரைட், பெற்றெடுத்த முதல் 6 மாதங்களில் புதிய தாய்மார்கள் ஏன் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை விளக்கினார். இந்த குறிப்பிடத்தக்க நேரத்தில் அவர்களின் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது முக்கியம் என்று அவர் விளக்கினார். தாய்ப்பால் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம்
தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு பெண்ணின் எலும்பு ஆரோக்கியத்துடன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? டாக்டர் ரைட் கூறுகையில், பெண்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு எலும்பு ஆரோக்கியம் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். “தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் ஆறு மாதங்களில் தனது எலும்பு அடர்த்தியில் 20% இழக்க நேரிடும்” என்று ஒரு தலைமை நிர்வாக அதிகாரி போட்காஸ்டின் நாட்குறிப்பில் மருத்துவர் கூறினார். பிரசவத்தின் ஆரம்ப ஆறு மாதங்களில் உணவு அல்லது கூடுதல் மூலம் பெண்கள் போதுமான கால்சியம் பெறுவதன் முக்கியத்துவத்தை அவர் விளக்குகிறார். “ஒரு நாளைக்கு 500 மில்லிகிராம் கால்சியத்தை அவளது உணவில் அல்லது கூடுதல் மூலம் பெற அவள் மிகவும் கவனமாக இல்லாவிட்டால், அவள் அதை மீண்டும் கட்டமாட்டாள். பின்னர் உங்களுக்கு அடுத்தடுத்து குழந்தைகள் இருந்தால், பல பெண்கள் தங்கள் முதல் குழந்தையைப் பெறுவதற்காக 30 வயது வரை காத்திருக்கிறார்கள், பின்னர் குறைந்த நேரத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், நாங்கள் ஒருபோதும் எலும்பை மீண்டும் கட்டியெழுப்பக்கூடாது, ஆகவே, இது ஒரு முக்கிய புள்ளியாக இருக்காது. கால்சியம் உட்கொள்ளல் ஏன் முக்கியமானது
வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்குவதிலும் பராமரிப்பதிலும் கால்சியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலில் கால்சியத்தின் குறைபாடு பல சுகாதார நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பலவீனமான, உடையக்கூடிய எலும்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் நீர்வீழ்ச்சி மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- மென்மையான, பலவீனமான எலும்புகளை ஏற்படுத்தும் குழந்தைகளில் ரிக்கெட்ஸ் ஒரு நோயாகும்.
- குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் மென்மையான எலும்புகளை ஏற்படுத்தும் ஆஸ்டியோமலாசியா.
பிரசவத்திற்குப் பிறகான எலும்பு இழப்பு குறித்தும் டாக்டர் ரைட் விளக்கினார். மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் இடைக்கால காலமான பெரிமெனோபாஸ் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மற்றொரு முக்கியமான நேரம் என்று அவர் மேலும் கூறினார்.
“பின்னர், இறுதியாக, இந்த காலகட்டத்தில் பெரிமெனோபாஸைச் சுற்றி, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு மிகவும் குழப்பமானதாக மாறும் போது, பின்னர் இறுதியில் பூஜ்ஜியமாக மாறும், இது எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் எலும்பு பலவீனத்தின் விரைவான சரிவை ஏற்படுத்தும். அதாவது, எலும்பின் உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் முக்கியமானது. மற்றும் உறிஞ்சுதலை கட்டுப்படுத்தாமல், கட்டடத்தை விடவும், இது எலும்புகளை விட அதிகமாக இருக்கும். எனவே ஒரு சமநிலையற்ற தன்மை, ஒரு ஒழுங்குமுறை உள்ளது, ”என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
