தலையணைகளில் மஞ்சள் கறைகள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தூக்கம் பற்றி என்ன வெளிப்படுத்துகின்றன | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

தலையணைகளில் மஞ்சள் கறைகள் பலரும் கவனிக்காத பொதுவான பிரச்சினையாகும், ஆனால் அவர்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தூக்க பழக்கம் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வெளிப்படுத்த முடியும். இந்த கறைகள் பொதுவாக வியர்வை, உடல் எண்ணெய்கள், உமிழ்நீர், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் முடி அல்லது தோல் பராமரிப்பு பொருட்களிலிருந்து வரும் எச்சங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன. காலப்போக்கில், இந்த குவிப்பு உங்கள் தலையணையை நிறமாற்றம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், பாக்டீரியா மற்றும் தூசி பூச்சிகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சூடான, ஈரமான சூழலையும் உருவாக்கும். இந்த கறைகள் ஏன் தோன்றும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவற்றைத் தடுக்கவும் சுத்தம் செய்யவும் நடவடிக்கை எடுப்பது தலையணை சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும், நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தை உறுதி செய்வதற்கும் அவசியம்.

மஞ்சள் தலையணை கறைகள்: மறைக்கப்பட்ட சுகாதார எச்சரிக்கை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது

உங்கள் தலையணையில் மஞ்சள் கறைகளை கவனிப்பது தீர்க்கமுடியாததாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த மதிப்பெண்கள் பெரும்பாலும் அழகியல் சிக்கல்களை விட அதிகமாக வெளிப்படுத்துகின்றன. வியர்வை, உடல் எண்ணெய்கள், உமிழ்நீர் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் தலையணையின் துணிக்குள் நுழைவதால் மஞ்சள் நிறமானது பொதுவாக காலப்போக்கில் நிகழ்கிறது. முடி தயாரிப்புகள், தோல் பராமரிப்பு எச்சம் மற்றும் இயற்கையான உடல் சுரப்புகள் கூட நிறமாற்றத்திற்கு மேலும் பங்களிக்கும். தலையணைகள் சில பாதுகாப்பை வழங்கும்போது, ​​தலையணையே இந்த பொருட்களை உறிஞ்சி, குறிப்பிடத்தக்க மஞ்சள் புள்ளிகளை உருவாக்குகிறது. தோற்றத்திற்கு அப்பால், இந்த கறைகள் ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதையும் பாக்டீரியாவின் சாத்தியமான வளர்ச்சியையும் குறிக்கலாம், இதனால் அவை கவனம் செலுத்த ஒரு முக்கியமான அறிகுறியாகும்.

பொது தலையணை நிறமாற்றத்திற்கான காரணங்கள் நீங்கள் தூங்கும்போது

மஞ்சள் அல்லது படிந்த தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவதன் உடல்நல அபாயங்கள்

மஞ்சள் கறைகளுடன் தலையணையைப் பயன்படுத்துவது ஒவ்வாமை மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கும். தூசி பூச்சிகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் வியர்வை மற்றும் எண்ணெய்களால் உருவாக்கப்பட்ட சூடான, ஈரமான சூழலில் செழித்து வளர்கின்றன. இது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும், ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும் அல்லது பிற சுவாச நிலைமைகளை மோசமாக்கும். NIH இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் வழக்கமான பயன்படுத்தப்பட்ட தலையணைகளுக்குள் பல்வேறு வகையான பூஞ்சை வித்திகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தன, அவற்றில் சில சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. திரட்டப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் இறந்த சருமம் தோல் எரிச்சல் அல்லது முகப்பரு விரிவடையவும் பங்களிக்கும். சிறிய கறைகள் கூட பாக்டீரியா இருப்பைக் குறிக்கலாம், எனவே தலையணை சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிக முக்கியமானது. இந்த கறைகளை உடனடியாக உரையாற்றுவது தலையணையின் தோற்றத்தை பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் தூய்மையான, பாதுகாப்பான தூக்க சூழலை உறுதி செய்கிறது.

எளிய வழிகள் தலையணைகளில் மஞ்சள் கறைகளைத் தடுக்கவும்

இந்த படிகள் சிறந்த தூக்க சுகாதாரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆறுதலுக்கும் பங்களிக்கின்றன.

படிந்த தலையணைகளை சுத்தம் மற்றும் மீட்டமைக்க பயனுள்ள முறைகள்

உங்கள் தலையணைகள் ஏற்கனவே மஞ்சள் நிறமாக இருந்திருந்தால், அவற்றை மீட்டெடுக்க பல வழிகள் உள்ளன. அவர்களின் பராமரிப்பு லேபிளின் படி தலையணைகள் கழுவுதல் பொதுவாக சிறிய கறைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிக பிடிவாதமான மஞ்சள் நிறத்திற்கு, தண்ணீருடன் நீர்த்த ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடின் தீர்வு (1: 5 விகிதம்) கறைகளை முன்கூட்டியே சிகிச்சையளிக்க முடியும். மாற்றாக, வினிகர் மற்றும் நீரின் கலவையானது (1: 3 விகிதம்) கடுமையான நிறமாற்றத்தை உயர்த்தும். தலையணை பாதுகாப்பாளர்களைப் பயன்படுத்துவது கறைகளை மேலும் குறைத்து உங்கள் தலையணைகளின் ஆயுளை நீட்டிக்கலாம். சூரியனை உலர்த்தும் தலையணைகள் ஈரப்பதத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையாகவே புற ஊதா ஒளியால் அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்ய உதவுகின்றன. உகந்த சுகாதாரத்தையும் ஆறுதலையும் பராமரிக்க ஒவ்வொரு ஒன்று முதல் இரண்டு வருடங்கள் வரை பெரிதும் படிந்த அல்லது பழைய தலையணைகள் மாற்றப்பட வேண்டும்.

சுகாதாரம் மற்றும் ஆறுதலுக்காக சரியான தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

சரியான தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது தூக்கத் தரம் மற்றும் சுகாதாரம் ஆகிய இரண்டிற்கும் அவசியம். மெமரி ஃபோம் அல்லது லேடெக்ஸ் போன்ற ஹைபோஅலர்கெனிக் பொருட்கள் தூசி பூச்சிகள் மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை எதிர்க்க உதவுகின்றன. உங்களுக்கு விருப்பமான தூக்க நிலையை ஆதரிக்க சரியான உறுதியுடன் ஒரு தலையணையைத் தேர்வுசெய்க மற்றும் சரியான முதுகெலும்பு சீரமைப்பை பராமரிக்க. நல்ல சுவாசத்துடன் தலையணைகள் ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் துவைக்கக்கூடிய வடிவமைப்புகள் சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்குகின்றன. ஒரு உயர்தர தலையணையை பாதுகாப்பு அட்டைகளுடன் இணைப்பது புதிய, சுத்தமான தூக்க சூழலை உறுதி செய்கிறது, அதே நேரத்தில் மஞ்சள் கறைகள் மற்றும் தொடர்புடைய சுகாதார அபாயங்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.சுத்தமான தலையணைகளை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த தூக்க சுகாதாரத்துடன் கைகோர்த்துச் செல்கிறது. கறைகளுக்கு உங்கள் தலையணைகளை தவறாமல் ஆய்வு செய்வது, அவற்றை ஒளிபரப்புவது, தேவைப்படும்போது அவற்றை கழுவுதல் அல்லது மாற்றுவது ஆகியவை ஆறுதல் மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும். தலையணை பாதுகாவலர்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் வாரந்தோறும் தலையணைக் கேஸ்களைக் கழுவுதல் போன்ற எளிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள், வியர்வை மற்றும் எண்ணெய் கட்டமைப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மஞ்சள் கறைகளை உரையாற்றுவது உடனடியாக தலையணையின் தோற்றத்தை பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வாமை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வெளிப்பாட்டையும் குறைக்கிறது. இந்த நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், உங்கள் தலையணைகளின் ஆயுளை நீட்டிக்கும்போது ஆரோக்கியமான, வசதியான தூக்க சூழலை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.படிக்கவும்: ஹம்மிங் பறவைகளை ஈர்க்க 6 சிறந்த பூக்கள்: உங்கள் தோட்டத்திற்கு தேன் நிறைந்த தாவரங்கள்