மாரடைப்பு உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. 2019 ஆம் ஆண்டில் சி.வி.டி.எஸ் நோயால் 17.9 மில்லியன் மக்கள் இறந்தனர், அவர்களில் 85% மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் காரணமாக இருந்ததாக உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தெரிவித்துள்ளது. மாரடைப்பு பெரும்பாலும் எச்சரிக்கை இல்லாமல் தாக்குகிறது, ஒவ்வொரு இரண்டாவது எண்ணிக்கையும். ஆனால் நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது மாரடைப்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது எப்படி? 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான மருத்துவ அனுபவமுள்ள அமெரிக்க இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் ஜெர்மி லண்டன், மாரடைப்பைத் தக்கவைக்க சில உயிர் காக்கும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார், குறிப்பாக நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது.அவசர மருத்துவ சேவைகளை அழைக்கவும்
மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக செயல்படுவது முக்கியம். மாரடைப்பால் நீங்கள் சந்தேகிக்கும் தருணம், அவசர மருத்துவ சேவைகளை அழைக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு இரண்டாவது எண்ணிக்கையும். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் இருப்பிடத்தை அனுப்பியவருக்கு தெளிவாகத் தெரிவிக்கவும். முடிந்தால், தொலைபேசியில் இருங்கள். இதை தாமதப்படுத்துவது உங்கள் உயிர்வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம் அல்லது சிக்கல்களை அதிகரிக்கும்.ஈ.எம்.எஸ் வருகைக்கு தயாராகுங்கள்
அவசர மருத்துவ சேவைகள் (ஈ.எம்.எஸ்) உங்களை விரைவாக அடைய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம் என்று டாக்டர் லண்டன் வலியுறுத்துகிறார். இதற்காக, உங்கள் வீட்டை அணுகுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். “இது இரவுநேரமாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மண்டபத்தின் விளக்குகளை இயக்கப் போகிறீர்கள், இதனால் ஈ.எம்.எஸ் உங்கள் வீட்டை அடையாளம் காண முடியும். நீங்கள் முன் கதவைத் திறக்கப் போகிறீர்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் முன் கதவைத் திறக்கப் போகிறீர்கள், எனவே ஈ.எம்.எஸ் உங்கள் வீட்டை அணுக முடியும், ஏனென்றால் நீங்கள் திறமையற்றவராக இருந்தால், அவர்களுக்கு உள்ளே செல்ல வழி இல்லை” என்று இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கூறினார். இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உடனடியாக சிகிச்சையைப் பெற உதவும். படுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் உதவிக்காக காத்திருக்கும்போது, ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இதயத்தில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேண்டும். டாக்டர் லண்டன் ஒரு படுக்கை அல்லது படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறது. இந்த தோரணை சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. உட்கார்ந்திருப்பது சிறந்தது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதிகம் நகர்த்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த இரண்டு நிலைகளும் நீங்கள் வெளியேறினால் விழுவதைத் தவிர்க்கலாம், இது ஏற்கனவே மோசமான சூழ்நிலைக்கு தலை அதிர்ச்சி போன்ற காயங்களை சேர்க்கக்கூடும்.உங்கள் குடும்பம் அல்லது அன்புக்குரியவர்களை அழைக்கவும்
அவசர மருத்துவ சேவைகளை அழைத்த பிறகு, உங்கள் நிலைமையை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரைத் தொடர்பு கொள்ள உறுதிசெய்க. மேலும், ஈ.எம்.எஸ் வழியில் உள்ளது என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லலாம். இது உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது அன்புக்குரியவர்கள் மருத்துவ ஊழியர்களைப் பின்தொடர, உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை வழங்க அல்லது உங்களை மருத்துவமனையில் சந்திக்க உதவும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளுடன், உடனடியாக செயல்பட அமைதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்க. நேரம் எல்லாம்.
