யாராவது ஒரு கருத்து தெரிவிக்கும்போது, எங்கள் வேலையை விமர்சிக்கும்போது அல்லது ஒரு செய்திக்கு பதிலளிக்காதபோது நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம், திடீரென்று நாங்கள் சுய சந்தேகத்திற்கு இடமளிக்கிறோம். தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வது இயற்கையான பதில், குறிப்பாக நாம் பாதிக்கப்படக்கூடிய அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணரும்போது. ஆனால் சரிபார்க்கப்படாமல் இருந்தால், இந்த பழக்கம் நமது மன நல்வாழ்வு, எங்கள் உறவுகள் மற்றும் நமது தொழில் வளர்ச்சியை கூட பாதிக்கும்.இன்று, தகவல்தொடர்பு பெரும்பாலும் விரைந்து செல்லப்படுகிறது, மேலும் பின்னூட்டம் அப்பட்டமாக அல்லது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படலாம்; தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எவ்வாறு எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியமான உணர்ச்சி திறன். உணரப்பட்ட கருத்துக்கள் அல்லது விமர்சனங்களிலிருந்து பிரிக்கும் திறன் நீங்கள் அலட்சியமாகிவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல, இதன் பொருள் நீங்கள் மிகவும் அடித்தளமாகவும் நெகிழ்ச்சியாகவும் மாறுகிறீர்கள்.அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர் டான் மிகுவல் ரூயிஸ் தனது நான்கு ஒப்பந்தங்கள் புத்தகத்தில் எழுதுவது போல, “தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். மற்றவர்கள் எதுவும் செய்யாதது உங்கள் காரணமாக இல்லை. மற்றவர்கள் சொல்வது மற்றும் செய்வது அவர்களின் சொந்த யதார்த்தத்தின் ஒரு திட்டமாகும்.” அவரது ஆலோசனை ஒரு நினைவூட்டலாகும், இது தனிப்பட்டதாக நாம் அடிக்கடி உணர்கிறோம். இது அவர்களைப் பற்றியது, நீங்கள் அல்ல.இந்த அத்தியாவசிய திறனை வளர்ப்பதற்கான சில நடைமுறை வழிகள் இங்கே
அனைவருக்கும் அவற்றின் சொந்த யதார்த்தம் இருப்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்
நாம் தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று, மற்றவர்களும் நாம் செய்யும் அதே வழியில் உலகை பார்க்கிறார்கள் என்று கருதுகிறது. உண்மையில், மக்களின் ஆளுமைகள் தங்கள் சொந்த அனுபவங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான சாமான்களால் இயக்கப்படுகின்றன. டான் மிகுவல் ரூயிஸ் சொல்வது போல், “மற்றவர்கள் சொல்வது மற்றும் செய்வது அவர்களின் சொந்த யதார்த்தத்தின் ஒரு திட்டமாகும்.” யாராவது உங்களை வெளியேற்றினால் அல்லது நிராகரித்தால், அது உங்களுடன் இருப்பதை விட அவர்களின் உள் உலகத்துடன் அதிகம் செய்யக்கூடும்.
நீங்கள் எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் இடைநிறுத்தவும்
விமர்சனம் அல்லது மோதலுக்கான எங்கள் ஆரம்ப எதிர்வினை பெரும்பாலும் உணர்ச்சிவசமானது. இடைநிறுத்துவதற்கு ஒரு கணம் எடுத்துக்கொள்வது எதிர்வினையிலிருந்து பிரதிபலிப்புக்கு மாற்ற உதவும். தன்னைத்தானே கேட்பது உண்மையில் என்னைப் பற்றியது, அல்லது இந்த நபர் ஒரு மோசமான நாளைக் கொண்டிருக்கிறாரா? உங்கள் பதிலை தாமதப்படுத்துவதன் மூலம், ஒருவர் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் பிடிக்க அவர்களின் பகுத்தறிவு மூளைக்கு நேரம் தருகிறார். இந்த சிறிய பழக்கம் நீங்கள் தொடர்புகளை எவ்வாறு செயலாக்குகிறீர்கள் என்பதில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
சுய விழிப்புணர்வை உருவாக்குதல் மற்றும் உங்கள் மதிப்பை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்
எங்களுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருக்கும்போது, ஒவ்வொரு எதிர்மறை சம்பவத்தையும் நம்மீது தனிப்பயனாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. சுய மதிப்பை வலுப்படுத்துவது மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு எதிராக ஒரு இடையகத்தை உருவாக்குகிறது. பத்திரிகை, சிகிச்சை அல்லது நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைக் கடைப்பிடிப்பது கூட உங்கள் மதிப்பு மற்றவர்கள் உங்களை எவ்வாறு நடத்துகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது என்ற நம்பிக்கையை ஊக்குவிக்க உதவும்.
அவர்களின் நோக்கங்களை கருத வேண்டாம்
சில நேரங்களில் ஒற்றை கருத்து, செய்தி அல்லது பார்வையின் அடிப்படையில் ஒரு முழு கதைகளையும் உருவாக்குகிறோம். மோசமான அனுமானங்களுடன் வெற்றிடங்களை நிரப்புவதற்கு பதிலாக, தெளிவைத் தேடுங்கள். ஏதேனும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், மரியாதைக்குரிய வழியில் தெளிவுபடுத்துவதைக் கவனியுங்கள். பெரும்பாலும், தவறான புரிதல்கள் வெறுப்பிலிருந்து அல்ல, மோசமான தகவல்தொடர்புகளிலிருந்தும் வருகின்றன.
ஒப்புதல் தேவையை விட்டுவிடுகிறது
எல்லோரும் உங்களை விரும்ப மாட்டார்கள் அல்லது உங்களுடன் உடன்பட மாட்டார்கள், அது சரி. உலகளாவிய ஒப்புதலைப் பெற முயற்சிப்பது சாத்தியமற்றது மட்டுமல்ல, சோர்வுற்றது. உங்கள் செயல்களை உங்கள் மதிப்புகளுடன் பேசுவதிலிருந்து உண்மையான நம்பிக்கை வருகிறது, வெளிப்புற சரிபார்ப்பைத் துரத்துவதிலிருந்து அல்ல. அனைவராலும் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டிய அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டிய அவசியத்தை விட்டுவிடுவது நேர்மறையான மனநிலையையும் வளர்ச்சிக்கும் அவசியம்.
