தடுக்கப்பட்ட மூக்கை இயற்கையாகவே அழிக்க உடனடி வீட்டு வைத்தியம் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

தடுக்கப்பட்ட மூக்கைக் கையாள்வது நம்பமுடியாத அளவிற்கு வெறுப்பாக இருக்கும், இது ஒரு குளிர், ஒவ்வாமை அல்லது திடீர் வானிலை மாற்றங்களிலிருந்து வந்தாலும். நல்ல செய்தி? மீண்டும் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க உங்களுக்கு எப்போதும் மருந்து தேவையில்லை. இந்த 7 மூக்கு அடைப்பு உடனடி வீட்டு வைத்தியம் நீங்கள் இப்போது முயற்சி செய்யக்கூடிய எளிய, இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. நீராவி உள்ளிழுத்தல் முதல் மசாலா-உட்செலுத்தப்பட்ட தேநீர் வரை, இந்த விரைவான திருத்தங்கள் நாசி பத்திகளைத் திறக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், எளிதான சுவாசத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகின்றன. குளிர் பருவங்கள், சைனஸ் அழுத்தம் அல்லது இரவு நேர நெரிசலுக்கு ஏற்றது, இந்த வீட்டு வைத்தியம் பாதுகாப்பானது, பயனுள்ளதாக இருக்கும், பெரும்பாலும் உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே இருக்கும். இயற்கையாகவே, உங்கள் மூக்கை அவிழ்க்க விரைவான வழிகளை உடைப்போம்.

7 மூக்கு அடைப்பு உடனடி வீட்டு வைத்தியம்

மூக்கு அடைப்பு நிவாரணத்திற்கு நீராவி உள்ளிழுக்கும்

நாசி நெரிசலுக்கான மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் உடனடி தீர்வுகளில் ஒன்று நீராவி உள்ளிழுக்கும். தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்கவும், ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றவும், யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சியின் சில துளிகள் சேர்க்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும். சூடான நீராவி சளியை தளர்த்துகிறது, சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் சில நிமிடங்களில் தடுக்கப்பட்ட நாசி பத்திகளைத் திறக்கிறது.

உமிழ்நீர் நாசி துவைக்க தடுக்கப்பட்ட மூக்கை அழிக்க

ஒரு உமிழ்நீர் துவைக்க அல்லது நெட்டி பானை என்பது சளி மற்றும் ஒவ்வாமைகளை வெளியேற்றுவதற்கான நேர சோதனை முறையாகும். ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு ஒரு கப் சூடான வடிகட்டிய அல்லது வேகவைத்த தண்ணீருடன் கலக்கவும். உங்கள் நாசி குழியை மெதுவாக துவைக்க நாசி ஸ்ப்ரே பாட்டில் அல்லது நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்தவும். இது எரிச்சலை அழித்து உடனடியாக காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நாசி வீக்கத்தைக் குறைக்க சூடான சுருக்கம்

உங்கள் மூக்கு மற்றும் நெற்றியில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கும். ஒரு துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, அதை வெளியேற்றி, உங்கள் முகத்தின் மேல் 5-10 நிமிடங்கள் வைக்கவும். இது சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நாசி பத்திகளைத் திறக்கிறது, குறிப்பாக நீராவி அல்லது ஓய்வுடன் இணைக்கும்போது.

இயற்கையான சிதைவுக்கு மசாலா தேநீர் அல்லது சூடான சூப்

இஞ்சி தேநீர், துளசி தேநீர் அல்லது காரமான குழம்பு போன்ற சூடான திரவங்கள் மெல்லிய சளிக்கு உதவுகின்றன மற்றும் நாசி அடைப்பைக் குறைக்கின்றன. கருப்பு மிளகு, மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி போன்ற பொருட்கள் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. மெதுவாக பருகவும், நீங்கள் குடிக்கும்போது நீராவியை உள்ளிழுக்கவும், ஒரு இனிமையான படியில் விளைவை இரட்டிப்பாக்குங்கள்.

உடனடி அழிக்க மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

மிளகுக்கீரை மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் மெந்தோல் உள்ளது, இது எரிச்சலூட்டும் நாசி பத்திகளை ஆற்ற உதவுகிறது. சூடான நீரில் சில துளிகளைச் சேர்த்து, நீராவியை உள்ளிழுக்கவும் அல்லது நீர்த்த எண்ணெயை உங்கள் மார்பிலும், மூக்கின் கீழும் தேய்க்கவும். இது ஒரு குளிரூட்டும் உணர்வையும் நெரிசலிலிருந்து விரைவான நிவாரணத்தையும் வழங்குகிறது.

மெல்லிய சளிக்கு நீரேற்றமாக இருங்கள்

சில நேரங்களில், நாசி நெரிசல் அடர்த்தியான, வறண்ட சளியால் மோசமடைகிறது. ஏராளமான தண்ணீர், சூடான தேநீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் கூட குடிப்பது உங்கள் நாசி புறணி ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கிறது மற்றும் வடிகட்டுவதை எளிதாக்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கண்ணாடிகளை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால்.

ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் தலையை உயர்த்தவும்

தட்டையான தூக்கம் மூக்கு அடைப்பை மோசமாக்கும். சளி இயற்கையாகவே வடிகட்டவும் சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்க கூடுதல் தலையணையுடன் உங்கள் தலையை முடிக்கவும். நீங்கள் குளிர் அல்லது ஒவ்வாமை தொடர்பான நெரிசலைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால் இது இரவில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.தடுக்கப்பட்ட மூக்கு உங்கள் கவனம், தூக்கம் மற்றும் ஆறுதல் ஆகியவற்றை அழிக்கக்கூடும், ஆனால் நிவாரணம் பெரும்பாலும் சில நிமிடங்கள் தொலைவில் இருக்கும். இயற்கையாகவே வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், சளியை தளர்த்துவதன் மூலமும், காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் மூக்கு அடைப்பு வேலைக்கான இந்த உடனடி வீட்டு வைத்தியம். நீங்கள் நீராவி, காரமான தேநீர் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை விரும்பினாலும், முக்கியமானது நிலைத்தன்மையும் அரவணைப்பும் ஆகும். வேகமான முடிவுகளுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறைகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும், எப்போதும் நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும். அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால், சைனஸ் தொற்று அல்லது ஒவ்வாமைகளை நிராகரிக்க ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.படிக்கவும் | 6‑6‑6 நடைபயிற்சி வழக்கம் ஏன் வைரலாகி வருகிறது, அது எடை இழப்பு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு ஆதரிக்கிறது