தசை வலிமையை உருவாக்க ஜிம் அட்டை அல்லது கனரக இயந்திரங்கள் தேவையில்லை. ஒரு அமைதியான அறை, நிலையான முயற்சி மற்றும் சரியான நகர்வுகள் நீண்ட தூரம் செல்லலாம். உட்புற பயிற்சிகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, ஏனெனில் அவை கட்டுப்பாடு, கவனம் மற்றும் பாதுகாப்பான முன்னேற்றத்தை அனுமதிக்கின்றன. கவனமாகச் செய்யும்போது, இந்த இயக்கங்கள் தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் சமநிலையை ஒன்றாகப் பயிற்றுவிக்கின்றன. இங்கே 6 உட்புற பயிற்சிகள் உண்மையான வலிமையை ஆதரிக்கின்றன, குறுக்குவழிகள் அல்ல.
