மனச்சோர்வு என்பது பொதுவாக அன்றாட வாழ்க்கையை நாம் எப்படி உணர்கிறோம் மற்றும் சமாளிக்கிறோம் என்பதை வடிவமைக்கும் ஒரு நிலை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. சோர்வு, தொடர்ச்சியான சோகம் மற்றும் ஒருமுறை அனுபவித்த விஷயங்களில் ஆர்வம் இழப்பு ஆகியவை பெரும்பாலும் அதன் வரையறுக்கும் அம்சங்களாகக் காணப்படுகின்றன. ஆனால் சர்குலேஷன்: கார்டியோவாஸ்குலர் இமேஜிங்கில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பெரிய ஆய்வு, அதன் தாக்கம் மனநிலைக்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. மனச்சோர்வு, ஆரோக்கியமாகத் தோன்றியவர்களிடத்திலும் கூட, இதய நோய் அபாயத்தை சத்தமில்லாமல் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
அமைதியாகக் குவியும் இதய அபாயங்கள்
85,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களின் நீண்ட கால பகுப்பாய்வில், மனச்சோர்வினால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் காலப்போக்கில் கடுமையான இருதய பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இதில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகிய இரண்டிலும் வாழ்பவர்களுக்கு ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக இருந்தது, இது உணர்ச்சிகரமான அழுத்தத்தால் உடலில் ஏற்படக்கூடிய எண்ணிக்கையை சுட்டிக்காட்டுகிறது.
மன அழுத்தத்தால் மூளையும் இதயமும் எவ்வாறு இணைக்கப்படுகின்றன
இந்த ஆய்வை வேறுபடுத்துவது நடத்தையை விட உயிரியலில் கவனம் செலுத்துகிறது. மூளை இமேஜிங்கிற்கு உட்பட்ட பங்கேற்பாளர்களின் ஒரு சிறிய குழுவில், பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை செயலாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ள அமிக்டாலாவில் அதிகரித்த செயல்பாட்டை விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர். மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் மன அழுத்தத்துடன் வாழலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
மன அழுத்தம் உடல் சுமையாக மாறும் போது
“சண்டை அல்லது விமானம்” முறையில் பூட்டப்பட்ட உடல் பதற்றத்தை மட்டும் உணராது. இது வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும், இதய துடிப்பு மீட்பு குறைகிறது மற்றும் குறைந்த அளவிலான வீக்கம் மிகவும் பொதுவானதாகிறது. மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகளில், இந்த மாற்றங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இதய நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.முக்கியமாக, புகைபிடித்தல், நீரிழிவு நோய், வருமானம், கல்வி மற்றும் உடல் செயல்பாடு போன்ற காரணிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கணக்கிட்ட பின்னரும் மனச்சோர்வுக்கும் இதய நோய்க்கும் இடையேயான தொடர்பு இருந்தது. மனச்சோர்வு ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் இதய நோயுடன் இணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் மன அழுத்தம் தொடர்பான பாதைகள் மூலம் நேரடி உயிரியல் பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான ஸ்கிரீனிங் கொழுப்பு அல்லது இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிப்பது போலவே தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நோயாளிகளுக்கு, இந்த செய்தி நம்பிக்கை அளிக்கிறது. மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்ல, நீண்டகால இதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவும்.மனச்சோர்வு நேரடியாக இதய நோயை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஆய்வு நிரூபிக்கவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இருப்பினும், வெளிப்பட்ட உயிரியல் சமிக்ஞைகள் ஏன் இரண்டும் அடிக்கடி ஒன்றாகத் தோன்றுகின்றன என்பதை விளக்க உதவுகின்றன. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் சிகிச்சைகள் இருதய ஆபத்தையும் குறைக்குமா என்பதை எதிர்கால ஆய்வுகள் ஆராயும்.எடுத்தல் தெளிவாக உள்ளது. இதய ஆரோக்கியம் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மரபியல் ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் அதிகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உணர்ச்சி மன அழுத்தம் உடலில் உண்மையான, உடல் அடையாளங்களை விட்டுச்செல்கிறது, மேலும் மன நலனைக் கவனித்துக்கொள்வது இதயத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான மிகவும் கவனிக்கப்படாத, ஆனால் சக்திவாய்ந்த வழிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்காக அல்ல. எந்தவொரு புதிய மருந்து அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பும், உங்கள் உணவு அல்லது துணை முறையை மாற்றுவதற்கு முன்பும் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
