கிவி வைட்டமின் சி க்கு பிரபலமானது, பெரும்பாலும் ஆரஞ்சுகளுடன் ஒப்பிடும்போது. கிவியை சிறப்பானதாக்குவது அதன் ஆச்சரியமான மெக்னீசியம் (ஒரு பழத்திற்கு 17 மி.கி) மற்றும் ஆக்டினிடின் எனப்படும் தனித்துவமான நொதி. இந்த நொதி புரதங்களின் விரைவான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மெக்னீசியம் குடலில் தசை தளர்த்தலை கவனித்துக்கொள்கிறது. எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) உள்ளவர்களுக்கு கிவிஸ் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது ஒரு சிறிய பழம், ஆனால் டாக்டர் சால்ஹாப் “குடல் ஆரோக்கியத்திற்காக குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட ஹீரோ” என்று அழைக்கிறார்.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. பெரிய உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு, குறிப்பாக நாள்பட்ட செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
