வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தோலின் கீழ் முறுக்கி வீங்கி, அடிக்கடி வலி, வீக்கம் அல்லது உங்கள் கால்களில் கடுமையான உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் கன்றுகளில் சிரை மற்றும் வரைபடம் போன்ற நரம்பு அமைப்பு, அதிகப்படியான இயக்கம் இல்லை, ஒருவேளை எதிர், என்று சுருள் சிரை நாளங்களில் உள்ளது. வழக்கமான இயக்கம் சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், இரத்த ஓட்டத்திற்கான இயற்கையான பம்ப் போல செயல்படும் கன்று தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலமும் உதவுகிறது. உடல் சிகிச்சை நடைமுறைகளில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட இந்த குறைந்த தாக்க பயிற்சிகள், திரிபு இல்லாமல் உண்மையான நிவாரணத்தைக் கொண்டு வர முடியும்.
