வளர்ச்சி மற்றும் செயல்திறன், இந்த கருத்துக்கள் அறையில் புத்திசாலித்தனமான நபராக இருக்க வேண்டும் என்று கோரவில்லை, உண்மையில், “என்னால் செய்ய முடியும்” என்று சொல்வது போதுமானது. இது ஒரு ஊக்கமளிக்கும் பிளஃப் போல் தோன்றலாம், ஆனால் நரம்பியல் விஞ்ஞானத்திற்கு ஒரு வலுவான அடித்தளம் உள்ளது, அது ‘உங்களை நம்புவது’ உங்களை விஷயங்களை அடையச் செய்யலாம்.உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் ஆராய்ச்சி ஆராய்ச்சி சுய-செயல்திறன், வளர்ச்சி மனநிலை மற்றும் நரம்பியல் தன்மை ஆகியவற்றின் கொள்கைகள் சவால்களை நாம் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறோம் மற்றும் பதிலளிக்கிறோம் என்பதை நேரடியாக பாதிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. நேர்மறையான மனநிலையுடன், மூளையின் நரம்பியல் தன்மையின் முழு திறனையும் ஒருவர் பயன்படுத்தலாம். அதன் பின்னால் உள்ள கொள்கைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், ஒருவர் அவற்றின் திறனைத் திறந்து, மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மாற்றலாம்.
நம்பிக்கையின் சக்தி: சுய செயல்திறன்
சுய-செயல்திறன் என்ற கருத்தை உளவியலாளர் ஆல்பர்ட் பந்துரா அறிமுகப்படுத்தினார். சுய செயல்திறனின் நம்பிக்கை ஒருவர் குறிக்கோள்களையும் சவால்களையும் எவ்வாறு அணுகுகிறார் என்பதை பாதிக்கிறது. பாலினங்கள் மற்றும் வயது முழுவதும், சுய செயல்திறன் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது, மேலும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கூடுதலாக, என்ஐஎச் ஆய்வு அறிவுறுத்துகிறது, அதிக சுய செயல்திறன் கொண்ட நபர்கள் சவாலான பணிகளை மேற்கொள்வதற்கும் தோல்விகளில் இருந்து மீளுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. உயர் சுய-செயல்திறன் கொண்ட நபர்கள் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸில் அதிக செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், முடிவெடுக்கும், திட்டமிடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறைக்கு பொறுப்பான பகுதி.
சவால்களைத் தழுவுதல்: வளர்ச்சி மனநிலை
கரோல் டுவெக்கால் உருவாக்கப்பட்ட வளர்ச்சி மனநிலையின் கருத்து, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் கடின உழைப்பு மூலம் உளவுத்துறை மற்றும் திறன்களை உருவாக்க முடியும் என்று கூறுகிறது. மூளை புதிய திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, அது புதிய நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்குகிறது என்று நியூரோஇமேஜிங் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
முயற்சிகள் மூளையை மாற்றியமைக்கின்றன: நியூரோபிளாஸ்டிக்
ஹார்வர்டின் கூற்றுப்படி, நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி என்பது அதன் கட்டமைப்பு, செயல்பாடுகள் மற்றும் நரம்பியல் பாதைகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் வாழ்நாள் முழுவதும் மாற்றுவதற்கும் மாற்றியமைப்பதற்கும் மூளையின் திறன் ஆகும். தனிநபர்கள் அறிவாற்றல் முயற்சியை மேற்கொள்ளும்போது, மூளை டோபமைனை வெளியிடுகிறது என்று NIH இன் ஆராய்ச்சி அறிவுறுத்துகிறது. இந்த ஹார்மோன் வெளியீடு கற்றல் செயல்முறையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நடத்தையை வலுப்படுத்துகிறது, இது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும். இதன் பொருள் முயற்சியான கற்றல் மற்றும் பயிற்சி அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தலாம்.
சுய-செயல்திறன், வளர்ச்சி மனநிலை மற்றும் நியூரோபிளாஸ்டிக் தன்மை ஆகியவற்றின் கருத்துக்கள் “நம்புவது” உளவியல் மட்டுமல்ல, அது நரம்பியல் அடிப்படையையும் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகின்றன. நேர்மறை சுழற்சி ஒன்றை செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் திறனைத் திறக்கவும் அனுமதிக்கும். எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு சவாலை எதிர்கொள்ளும்போது, நான் அதை செய்ய முடியும் என்று சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
