சீனப் பெண் மூளை இரத்தக்கசிவுக்கு ஆளாகிறாள், தீவிர வெப்ப அலைகளின் போது சூரிய ஒளியின் பின்னர் கோமாவில் நழுவுகிறாள்; பாதுகாப்பான வரம்பு மற்றும் உடல்நல அபாயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

சீனா முழுவதும் பரவலான அக்கறை மற்றும் விவாதத்தைத் தூண்டிய ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் வழக்கில், ஜெஜியாங் மாகாணத்தைச் சேர்ந்த 67 வயதான ஒரு பெண் கோமாவில் நழுவி இரண்டு மணி நேரம் கடுமையான கோடை வெப்பத்தில் வெயில் செய்தார். ஒரு பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் (டி.சி.எம்) நம்பிக்கையைத் தொடர்ந்து, இந்த நடைமுறை “வெப்பத்தை சூடேற்றவும், ஈரப்பதத்தை அகற்றவும்”, பெண்-தனது குடும்பப்பெயரால் மட்டுமே அடையாளம் காணப்பட்டவர், சுய சிகிச்சை முயற்சிக்குப் பின்னர் சிறிது நேரத்திலேயே. பின்னர் அவருக்கு மூளை ரத்தக்கசிவு மற்றும் மூளை குடலிறக்கம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டது. இந்த சம்பவம் பாதுகாப்பற்ற பாரம்பரிய தீர்வுகள், வயதான வெப்பநிலை ஆபத்து மற்றும் தீவிர வெப்பநிலையின் கொடிய எண்ணிக்கை பற்றிய பொது உரையாடல்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

முயற்சித்த பிறகு கோமாவில் பெண் வைரஸ் சூரிய ஒளியில் போக்கு

படி எஸ்சிஎம்பி அறிக்கைகள், வாங் நண்பகலில் பின்-சன்பேஷிங் சடங்கை முயற்சித்ததாகக் கூறப்படுகிறது, புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் தீவிர வெப்பத்திற்கு தன்னை வெளிப்படுத்தியது. சூரிய ஒளியில் ஊறவைப்பதன் மூலம் உள் ஆற்றல் அல்லது “யாங் குய்” ஐ சமப்படுத்துவதாகக் கூறும் முறை, ஆன்லைனில் ஆரோக்கிய வட்டங்களில் புழக்கத்தில் உள்ளது -மருத்துவ ஆதரவு இல்லை என்றாலும்.நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பாதுகாப்பு இல்லாமல் நீடித்த சூரிய வெளிப்பாடு -குறிப்பாக மதிய வேளையில் -முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை ஆபத்தான முறையில் உயர்த்தலாம், இது ஹீட்ஸ்ட்ரோக், நீரிழப்பு மற்றும் வாங் விஷயத்தில், அனூரிஸ்மல் பெருமூளை ரத்தக்கசிவு போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. வீட்டிற்குள் திரும்பிய சில நிமிடங்கள் கழித்து, வாங் சுயநினைவை இழந்து மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டியிருந்தது. வாங் மூளை அதிர்ச்சியை சந்தித்ததை ஜெஜியாங் மாகாண மக்கள் மருத்துவமனையின் மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்தினர். உடனடி நடவடிக்கை அவரது உயிரைக் காப்பாற்றியது, ஆனால் அவர் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காலத்திற்கு கோமாட்டோஸாக இருந்தார்.மருத்துவமனையின் புனர்வாழ்வுத் துறையின் இயக்குனர் யே சியாங்மிங், தசைச் சிதைவு மற்றும் உறுப்பு மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட நீண்டகால அசையாத தன்மையின் சிக்கல்களைக் குறிப்பிட்டார். வாங்கின் மீட்பில் பல அறுவை சிகிச்சைகள், குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சை மற்றும் மாதங்கள் மறுவாழ்வு ஆகியவை அடங்கும். இறுதியில், உட்கார்ந்து, பேசுவது, சாப்பிடுவது போன்ற அடிப்படை திறன்களை அவர் மீண்டும் பெற்றார் – முழு மீட்பு நிச்சயமற்றதாக இருந்தாலும்.

வைரஸ் சூரிய ஒளிரும் போக்குகள் பொது சுகாதாரத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிப்பதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் வலியுறுத்துகின்றனர்

பாரம்பரிய சூரிய ஒளியில் தீர்வுகளை விமர்சனமின்றி ஏற்றுக்கொள்வதை மருத்துவ வல்லுநர்கள் கடுமையாக ஊக்கப்படுத்தினர். “சூரிய ஒளியில் அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது என்ற கூற்றுக்கு எந்த அறிவியல் அடிப்படையும் இல்லை” என்று டாக்டர் யே வலியுறுத்தினார்.குறிப்பாக முதியவர்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இருதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, தீவிர வெப்பம் ஆபத்தானது. 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்ட சீன மருத்துவ செல்வாக்கு செலுத்தும் ஜுவாங்ஷி லிஹே இந்த எச்சரிக்கையை எதிரொலித்தார்: “மக்கள் இந்த முட்டாள்தனத்தை ரொமாண்டிக் செய்கிறார்கள். அதிக கோடை வெப்பநிலையில், ஆரோக்கியமான நபர்கள் கூட சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் வெப்ப வீழ்ச்சி தடுப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.” சீனாவில் வெப்பம் தொடர்பான இறப்புகள் 2022 ஆம் ஆண்டில் 50,900 ஐ எட்டியதாக லான்செட்டின் 2023 அறிக்கை மதிப்பிட்டுள்ளது, இது காலநிலை-இணைக்கப்பட்ட சுகாதார அவசரநிலைகளை வளர்ந்து வரும் பொது சுகாதார அக்கறையாக மாற்றியது. மெயின்லேண்ட் சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகிய வாங் வழக்கு, பாதுகாப்பான சுகாதார நடைமுறைகளில் பொதுக் கல்வியின் அவசரத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது, குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடிய வயதினரிடையே.

சமூக ஊடகங்கள் சூரிய ஒளியில் சோகத்திற்கு வினைபுரிகின்றன, வைரஸ் போக்குகள் மீது பொது அறிவை வலியுறுத்துகின்றன

சமூக ஊடக பயனர்கள் அனுதாபத்தையும் விரக்தியையும் வெளிப்படுத்தினர். ஒரு கருத்து பின்வருமாறு: “அவள் உண்மையில் தன் வாழ்க்கையுடன் சூரிய ஒளியில் இருந்தாள். மிதமான தன்மை முக்கியமானது.” மற்றொருவர் குறிப்பிட்டார்: “இது ஒரு மனித பார்பிக்யூ போன்றது. ஆரோக்கியமான நபர் கூட ஹீட்ஸ்ட்ரோக்கை அபாயப்படுத்துவார் -போக்குகளை கண்மூடித்தனமாக பின்பற்ற மாட்டார்.”பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் பல பகுதிகளில் நன்மைகளை நிரூபித்துள்ள நிலையில், விஞ்ஞான சரிபார்ப்பு இல்லாமல் நவீன தீவிர சூழல்களுக்கு பண்டைய நம்பிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். உலகளவில் வெப்பநிலை தொடர்ந்து ஏறுவதால், வாங்ஸ் போன்ற கதைகள் ஒரு சோகமான நினைவூட்டலாக செயல்படுகின்றன: சுகாதார தீர்வுகள் ஒருபோதும் பாதுகாப்பு செலவில் வரக்கூடாது.

சூரிய ஒளியின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்

சன் பாத் சில சுகாதார நன்மைகளை வழங்க முடியும் -குறிப்பாக வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிப்பதற்காக -இது எச்சரிக்கையுடன் நடைமுறையில் இல்லாவிட்டால் கடுமையான அபாயங்களுடன் வருகிறது. சூரிய ஒளியின் நன்மை தீமைகள், நீங்கள் எவ்வளவு காலம் பாதுகாப்பாக சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியும், ஏன் மிதமான தன்மை முக்கியமானது என்பதை இங்கே ஒரு நெருக்கமான பார்வை.

சூரிய ஒளியில் நன்மைகள்

இயற்கை வைட்டமின் டி உற்பத்திசூரிய ஒளி சருமத்தை வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது, இது பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து. உலகளவில், 1 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இதனால் சூரிய வெளிப்பாடு ஒரு மதிப்புமிக்க இயற்கை தீர்வாக அமைகிறது.உணவில் இருந்து மட்டும் பெறுவது கடினம்வைட்டமின் டி கொழுப்பு மீன் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் போன்ற வரையறுக்கப்பட்ட உணவு மூலங்களில் காணப்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் பால் அல்லது உணவுப் பொருட்கள் போன்ற பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நம்பியுள்ளனர். வைட்டமின் டி அளவை மேம்படுத்துவதற்கு சூரிய ஒளி நேரடி, செலவு இல்லாத மாற்றீட்டை வழங்குகிறது.மேம்பட்ட மனநிலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைத்ததுமேம்பட்ட மனநிலை, அமைதி மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையுடன் இணைக்கப்பட்ட மூளை வேதியியல் செரோடோனின் வெளியீட்டை சூரிய ஒளி தூண்டுகிறது. இது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க அல்லது பொதுவான நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும்.சிறந்த தூக்க சுழற்சிகள்சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் உடலின் உள் கடிகாரமான சர்க்காடியன் தாளத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த இயற்கையான தாளம் இரவில் தூங்குவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கிறது.வலுவான எலும்புகள் மற்றும் கூட்டு ஆரோக்கியம்வைட்டமின் டி கால்சியம் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது, இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதத்தின் அபாயத்தை குறைக்கக்கூடும், குறிப்பாக வயதான பெரியவர்களில்.மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்திவைட்டமின் டி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, இதய நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், காய்ச்சல் மற்றும் சில ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள் மற்றும் புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.முன்கூட்டிய உழைப்பின் ஆபத்து குறைக்கப்பட்டுள்ளதுகர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, போதுமான வைட்டமின் டி அளவு பிரசவத்தின்போது முன்கூட்டிய பிரசவம் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளின் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும்.குறிப்பு: அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி உங்கள் வைட்டமின் டி இன் முக்கிய ஆதாரமாக சூரிய வெளிப்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக அறிவுறுத்துகிறது, பாதுகாப்பான உட்கொள்ளலுக்கு பதிலாக கூடுதல் மற்றும் உணவை பரிந்துரைக்கிறது.

அதிகப்படியான சூரிய ஒளியின் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துகள்

சன் சொறி மற்றும் வெப்ப சொறிசூரிய ஒளியை மிகைப்படுத்துவது சூரிய சொறி -தடுக்கப்பட்ட வியர்வை சுரப்பிகளால் ஏற்படும் ஒரு அரிப்பு, சிவப்பு எரிச்சல், பொதுவாக வெப்ப சொறி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.வலி வெயில் மற்றும் தோல் சேதம்பாதுகாப்பற்ற சூரிய ஒளியில் வெயிலுக்கு வழிவகுக்கும், இது வலி, கொப்புளங்கள் மற்றும் நீண்ட கால தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். தோல் புற்றுநோயின் தீவிர வடிவமான மெலனோமாவுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வெயில்கள் ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும்.சூரிய விஷம் (PMLE)சில நபர்கள் பாலிமார்பிக் லைட் வெடிப்பு (பி.எம்.எல்.இ) அல்லது சூரிய விஷத்தை உருவாக்குகிறார்கள், இது பொதுவாக மார்பு, கால்கள் அல்லது கைகள் ஆகியவற்றில் சிவப்பு, அரிப்பு புடைப்புகள் என முன்வைக்கிறது.

சன்பதேவுக்கு எவ்வளவு நேரம் பாதுகாப்பானது

படி ஹெல்த்லைன் அறிக்கைகள், பெரும்பாலான தோல் மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 20 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியை -சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் -தோல் உணர்திறன் இல்லாத நபர்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், இது சார்ந்துள்ளது:

படிக்கவும் | நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்யக்கூடிய 5 காபி வழக்கமான பழக்கம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்