உங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஏனெனில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இந்த துணை தயாரிப்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். சிறுநீர் வழக்கத்திற்கு மாறாக குமிழியாகத் தெரிந்தால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா? நுரை சிறுநீர், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது குமிழ்கள் இருப்பதுதான் மிகவும் பொதுவானது; இருப்பினும், இது இன்னும் எதையாவது சமிக்ஞை செய்யலாம். எனவே, இது ஒரு பாதிப்பில்லாத விஷயம் அல்லது தீவிரமான ஒன்றின் அறிகுறியா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? மலேசியாவின் கோலாலம்பூரை தளமாகக் கொண்ட செயல்பாட்டு மருத்துவ மருத்துவர் டாக்டர் ஷெர்லி கோஹ், சிறுநீரில் உள்ள குமிழ்கள் இயல்பானதா அல்லது எச்சரிக்கை அறிகுறியா என்பதை எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்வது என்பது குறித்த சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். சிறுநீரில் குமிழ்களைப் பார்ப்பது இயல்பானதா?
சிறுநீரில் உள்ள குமிழ்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம், அனைத்தும் அலாரத்திற்கு காரணமல்ல. ஒரு அத்தியாயம் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறி அல்ல என்று டாக்டர் கோஹ் குறிப்பிடுகிறார். “உங்கள் சிறுநீரில் குமிழ்களைப் பார்க்கத் தொடங்கினால், இது முதல் எபிசோட் அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு எபிசோட் என்பதை நாங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்” என்று இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட வீடியோவில் மருத்துவர் கூறினார். இது ஒரு எபிசோடாக இருந்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, நீங்கள் ஹைட்ரேட் செய்தவுடன், அது இயல்பு நிலைக்குச் செல்லும் என்று அவர் குறிப்பிட்டார். “இது ஒரு எபிசோடாக இருந்தால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது முடிந்தவரை உங்களை ஹைட்ரேட் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சிறுநீரைப் பிடித்து, முடிந்தவரை அடிக்கடி சிறுநீரைக் கடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த குமிழி நீங்க வேண்டும்.”இருப்பினும், சிறுநீரில் குமிழ்களைப் பார்ப்பது பெரும்பாலும் ஒரு அடிப்படைக் காரணத்தைக் குறிக்கும். “உங்கள் சிறுநீரில் தொடர்ந்து குமிழ்கள் இருப்பது சிறுநீரில் புரதம் இருப்பதைக் குறிக்கும்.”காரணத்தைக் கண்டறிய சோதனைகள்
அவளைப் பொறுத்தவரை, நீரேற்றம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் இருந்தபோதிலும் குமிழ்கள் தொடர்ந்தால், சிறுநீரில் புரதத்தை சோதிப்பது முக்கியம். இதை உறுதிப்படுத்த இரண்டு சோதனைகள் உதவும் என்று அவர் குறிப்பிட்டார். “கண்டுபிடிப்பதற்கான மிகத் துல்லியமான வழி, உண்மையில் மைக்ரோஅல்புமின் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ஆய்வகத்திற்கு சிறுநீரை அனுப்புவது, இது உங்கள் சிறுநீரில் இருக்கும் ஒரு சிறிய புரதமாகும்” என்று மருத்துவர் கூறினார். இரண்டாவது சோதனை சிறுநீர் டிப்ஸ்டிக் பரிசோதனையை எடுக்கும், இது வீட்டில் செய்யப்படலாம். “ஆனால் அந்த சோதனை, முதல் ஒன்றோடு ஒப்பிடும்போது அவ்வளவு உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்காது,” என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்.
சிறுநீரில் உள்ள புரதம், புரோட்டினூரியா அல்லது அல்புமினூரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சிறுநீரில் அதிகப்படியான புரதத்தின் இருப்பு ஆகும். சிறுநீரில் உள்ள புரதத்தை அடையாளம் காண்பது மேலும் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவையா என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு முக்கியமான படியாகும். புரோட்டினூரியாவின் காரணங்கள்
“உங்கள் சிறுநீரில் நீங்கள் உண்மையிலேயே புரதம் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் நிறுவியிருந்தால், சில சாத்தியமான காரணங்களை நாங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்,” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். சிறுநீரில் புரதம் இருப்பது பல்வேறு காரணங்களுக்காக இருக்கலாம். முதலாவது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், இது சிறுநீரகங்களை கஷ்டப்படுத்தி புரத கசிவுக்கு வழிவகுக்கும். இரண்டாவது நீரிழிவு நோய், இது காலப்போக்கில் சிறுநீரக செயல்பாட்டை சேதப்படுத்தும், இதன் விளைவாக புரோட்டினூரியா ஏற்படுகிறது. மற்றொரு காரணம் சிறுநீரக நோய், இது சில மருந்துகளால் தூண்டப்படுகிறது, இது போதைப்பொருள் தூண்டப்பட்ட சிறுநீரக சேதம் என அழைக்கப்படுகிறது.“எனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் சரிபார்க்கிறீர்கள் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கான உங்கள் இரத்தத்தை சரிபார்க்கவும், போதைப்பொருள் தூண்டப்பட்ட சிறுநீரக நோயை நிராகரிக்கவும் உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்” என்று மருத்துவர் எச்சரிக்கிறார்.
