சிறுநீரக மாற்று மீட்பு உணவு: சிறந்த உணவுகள், உணவு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவது வாழ்க்கையை மாற்றும் படியைக் குறிக்கிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கு புதிய வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஆயினும்கூட, மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் வெற்றி அறுவை சிகிச்சைக்கு அப்பாற்பட்டது, புதிய சிறுநீரகத்தைப் பாதுகாப்பதிலும், மீட்பை அதிகரிப்பதிலும், சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் ஒரு சீரான மற்றும் சிறுநீரக நட்பு உணவை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பசி, இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் எடை ஆகியவற்றை பாதிக்கும், மேலும் ஊட்டச்சத்து நிர்வாகத்தை இன்னும் முக்கியமாக்கும். வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நோயாளிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கலாம், நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது இருதய நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைக்கலாம், நீண்டகால ஆரோக்கியம் மற்றும் மாற்று வெற்றியை உறுதி செய்யலாம்.

சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கவனம் செலுத்த வேண்டிய முக்கிய உணவு கூறுகள்

பி.எம்.சி.யில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து நோயாளிகளின் நீண்டகால விளைவுகளை ஆய்வு செய்தது, வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் முக்கிய பங்கை, குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து, ஒட்டு உயிர்வாழ்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் எடுத்துக்காட்டுகிறது. வடிவமைக்கப்பட்ட உணவைக் கடைப்பிடிப்பது இருதய நோய், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அபாயங்களைத் தணிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. இது மக்ரோனூட்ரியன்கள், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் கலோரி சமநிலையை கண்காணிப்பதன் முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு சிகிச்சையின் விளைவுகளை கணக்கிடுகிறது. சாராம்சத்தில், ஒட்டு செயல்பாடு மற்றும் நோயாளியின் நல்வாழ்வு இரண்டையும் ஆதரிக்க உணவு தலையீடு பிந்தைய மாற்று சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறும்.

1. புரத உட்கொள்ளல்குணப்படுத்துதல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு போதுமான புரதம் இன்றியமையாதது. மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய ஆரம்ப மாதங்களில், புரதத் தேவைகள் அதிகரிக்கக்கூடும். ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:மெலிந்த இறைச்சிகள், கோழி, மற்றும் மீன்குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு அல்லாத பால் பொருட்கள்முட்டை மற்றும் முட்டை மாற்றீடுகள்பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்டோஃபு மற்றும் பிற சோயா அடிப்படையிலான தயாரிப்புகள்குறிப்பு: தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் பொருத்தமான தொகையை தீர்மானிக்க ஒரு உணவியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.2. திரவ மேலாண்மைசரியான நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் இயக்கப்படாவிட்டால், தினமும் 2-3 லிட்டர் திரவங்களை உட்கொள்வதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். நீர் சிறந்த தேர்வாகும்; காஃபினேட் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்.3. சோடியம் (உப்பு) உட்கொள்ளல்அதிகப்படியான சோடியம் திரவத்தைத் தக்கவைத்தல் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். போன்ற உயர் சோடியம் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்:பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் (எ.கா., பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சிகள்)பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள் மற்றும் காய்கறிகள்உறைந்த உணவுஉப்பு தின்பண்டங்கள் மற்றும் துரித உணவுகள்புதிய, முழு உணவுகளைத் தேர்வுசெய்து, மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை உப்புக்கு பதிலாக சுவைக்கு பயன்படுத்தவும்.4. பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ்மருந்துகள் பிந்தைய மாற்று அறுவை சிகிச்சை பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அளவை பாதிக்கும். உங்கள் ஆய்வக முடிவுகள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் வாழைப்பழங்கள், ஆரஞ்சு மற்றும் தக்காளி போன்ற உயர்-பொட்டாசியம் உணவுகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உயர்-பாஸ்பரஸ் உணவுகளை உட்கொள்வதை கண்காணிக்கவும்.5. கார்போஹைட்ரேட்டுகள்ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும். நிலையான இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிக்க உதவும் எளிய சர்க்கரைகளுக்கு மேல் முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தேர்வுசெய்க.6. கொழுப்புகள்இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு மீன் போன்ற ஆதாரங்களை இணைத்து, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களில் காணப்படும் நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை கட்டுப்படுத்துகிறது.

எடை மேலாண்மை மற்றும் உடல் செயல்பாடு

மேம்பட்ட பசி மற்றும் மருந்து பக்க விளைவுகள் காரணமாக மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய எடை அதிகரிப்பு பொதுவானது. எடையை நிர்வகிக்க:சீரான உணவு பகுதி கட்டுப்பாடு மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்ற ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உயர் கலோரி பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் வறுத்த தின்பண்டங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள். சிறிய, அடிக்கடி உணவை உட்கொள்வது நிலையான ஆற்றலை உறுதி செய்யும் போது பசியை நிர்வகிக்க உதவும்.வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பொறுத்து நடைபயிற்சி, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது யோகா போன்ற பாதுகாப்பான, குறைந்த தாக்க நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள். இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், தசை வலிமையை பராமரிக்கவும், அதிகப்படியான கொழுப்பு அதிகரிப்பைத் தடுக்கவும் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிட மிதமான செயல்பாட்டை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். லேசான எடைகள் அல்லது எதிர்ப்பு பட்டைகள் கொண்ட வலிமை பயிற்சியும் நன்மை பயக்கும்.முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் எடை, இடுப்பு அளவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி நிலைகளை தவறாமல் கண்காணிக்கவும். உணவு நாட்குறிப்பு அல்லது டிஜிட்டல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது வடிவங்களை அடையாளம் காணவும் பொறுப்புக்கூறலை மேம்படுத்தவும் உதவும். தேவைப்பட்டால் உங்கள் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சரிசெய்ய உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் புதுப்பிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் எடை மாற்றங்கள் விரைவாகவோ அல்லது தொடர்புடையதாகவோ இருந்தால் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.

உணவு பாதுகாப்பு பரிசீலனைகள்

நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகள் தொற்றுநோய்களுக்கு எளிதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. அபாயங்களைக் குறைக்க:

மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக இல்லை. உங்கள் உடல்நல வழக்கம் அல்லது சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.படிக்கவும் | ஃப்ரண்ட்டோடெம்போரல் டிமென்ஷியா வெர்சஸ் அல்சைமர் நோய்: அறிகுறிகள் மற்றும் நிலைகளில் முக்கிய வேறுபாடுகள்