எங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பற்றி நாங்கள் அதிகம் யோசிக்கவில்லை. நம் தோல், முடி, கைகள் மற்றும் கால்களை கவனித்துக்கொள்வது போன்ற வெளியில் உள்ளவற்றில் நாம் பெரும்பாலும் கவனம் செலுத்துகிறோம், ஆனால் உள் உறுப்புகள் அல்ல. சிறுநீரக ஆரோக்கியம் பெரும்பாலான மக்களின் ரேடாரில் இல்லை; இந்த முக்கிய உறுப்புகள் மன அழுத்தத்தின் கீழ் எவ்வளவு அமைதியாக பாதிக்கப்படலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. உங்களை மிகவும் ஆச்சரியப்படுத்துவது என்னவென்றால், இந்த அறிகுறிகளை எவ்வளவு எளிதில் துலக்க முடியும்: சோர்வு, வீக்கம் அல்லது சிறுநீரில் ஒரு சிறிய மாற்றம் கூட. ஆனால் தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளையின் படி, இந்த நுட்பமான அறிகுறிகள் உங்கள் உடலின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை முறையாக இருக்கலாம்.ஒருவர் கவனிக்க வேண்டியது இங்கே (ஆதாரம்: தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை):
சிறுநீர் கழிப்பதில் மாற்றங்கள்
சிறுநீரக மன அழுத்தத்தின் ஆரம்ப மற்றும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று, சிறுநீர் கழித்தல், அதிர்வெண், நிறம் போன்றவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். இதில் அதிகரித்த அதிர்வெண், குறிப்பாக இரவில் அல்லது வெளியீடு குறைவது ஆகியவை அடங்கும். சிறுநீர் நுரை அல்லது மேகமூட்டமாக தோன்றக்கூடும், இது புரத கசிவைக் குறிக்கிறது; இது இருண்டதாகவோ அல்லது இரத்தம் கொண்டதாகவோ தோன்றலாம். இந்த மாற்றங்கள் கழிவுகளை திறம்பட வடிகட்டுவதற்கான சிறுநீரகங்களின் போராட்டத்தை பிரதிபலிக்கின்றன. சிறிய நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நீரேற்றத்திற்காக பெரும்பாலும் தவறாக கருதப்படுவது, இத்தகைய முறைகேடுகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது, குறிப்பாக அவை சோர்வு அல்லது வீக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்ந்தால் அல்லது ஏற்பட்டால்.
உலோக சுவை அல்லது அம்மோனியா சுவாசம்
சிறுநீரக மன அழுத்தத்தைக் கொண்ட நபர்கள் வாயில் அல்லது சுவாசத்தில் நீடித்த உலோக சுவை கொண்டிருக்கலாம், அது கடுமையான மற்றும் அம்மோனியா போன்ற வாசனையை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வை சேதப்படுத்தும் இரத்தத்தில் கழிவுப்பொருட்களை உருவாக்குவதால் இது நிகழ்கிறது. யுரேமிக் கருக்கள் என்று குறிப்பிடப்படும் இந்த அறிகுறி தனிநபர்களை உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு இட்டுச் செல்லும், இதனால் அவர்களின் பசியை மேலும் குறைக்கும். சிறுநீரகங்கள் நச்சுகளை திறம்பட அகற்றவில்லை என்பதையும், உடனடியாக மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுவதாகவும் இது தெளிவற்ற அறிகுறியாகும்.
குமட்டல் மற்றும் பசியின்மை
சிறுநீரகங்கள் கழிவுப்பொருட்களை திறமையாக அகற்ற முடியாதபோது, நச்சுகள் இரத்தத்தில் கட்டத் தொடங்குகின்றன, இது யுரேமியா எனப்படும் ஒரு நிலை. இந்த நச்சு குவிப்பு இரைப்பைக் குழாயை பாதிக்கலாம், இது குமட்டல், வாந்தி அல்லது வாயில் ஒரு உலோக சுவை ஏற்படுத்தும். பசி குறைவது பின்வருமாறு, மேலும் இது தன்னிச்சையான எடை இழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள் பொதுவாக ஆரம்ப கட்டங்களில் நயவஞ்சகமாக இருக்கும், ஆனால் சிறுநீரக செயல்பாடு மேலும் மோசமடைவதால் மோசமடைகிறது.
தோல் பிரச்சினைகள்: அரிப்பு மற்றும் வறட்சி
உலர்ந்த, மெல்லிய அல்லது அரிப்பு தோல் என்பது தோல் பிரச்சினையை விட அதிகமாக இருக்கலாம்; இது சிறுநீரக மன அழுத்தத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம். சிறுநீரகங்கள் தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் இரத்த அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்க வேலை செய்கின்றன. அவை தாக்குதலுக்கு உள்ளாகும்போது, நச்சு கழிவு பொருட்கள் சருமத்தை குவித்து எரிச்சலூட்டுகின்றன. குறிப்பாக அதிக அளவு பாஸ்பரஸ் தீவிர அரிப்பு உருவாக்கும். தொடர்ச்சியான அல்லது விவரிக்கப்படாத தோல் புகார்கள், குறிப்பாக சிறுநீரக துயரத்தின் பிற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து, மேலும் மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் இரத்தம் அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனைகள் கூட பெற வேண்டும்.
மூச்சுத் திணறல்
உங்கள் சிறுநீரகங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, திரவங்களின் சரியான சமநிலையை வைத்திருக்க முடியாதபோது, அதிகப்படியான திரவம் நுரையீரலில் உருவாகி, சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. இது தவிர, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி குறைவதால் இரத்த சோகை திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கிறது. நடைபயிற்சி அல்லது மாடிக்குச் செல்வது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளுடன் இந்த அறிகுறியை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். மூச்சுத் திணறல், குறிப்பாக மற்ற சுவாச சிக்கல்கள் இல்லாமல் மீண்டும் மீண்டும் அல்லது அதிகரித்தால், சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு அடிப்படையாக அக்கறைக்கு ஒரு காரணம்.
