சிறுநீரகங்கள்: போதுமான கடன் பெறாத சிறிய, பீன் வடிவ பவர்ஹவுஸ்கள். இந்த உறுப்புகள் உங்கள் இரத்தத்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை அமைதியாக வடிகட்டுகின்றன, கழிவுகள், திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. ஆனால் சிறுநீரகங்கள் சேதமடையும் போது, உங்கள் உடலில் அனைத்து வகையான குழப்பங்களும் தளர்வாக இருக்கும்.எனவே, உண்மையில் சிறுநீரக சேதத்தை ஏற்படுத்துவது எது? நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) இங்கே பெரிய ஹிட்டர்கள், ஆனால் ஏராளமான குற்றவாளிகளும் உள்ளனர்.
நீரிழிவு நோய்
நீரிழிவு நோய் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ஊசிகளைப் பற்றியது என்று நீங்கள் நினைத்திருந்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள்: இது உலகளவில் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கு (சி.கே.டி) முக்கிய காரணம். இங்கே என்ன நடக்கிறது: உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிக நேரம் அதிகமாக இருக்கும்போது, இது உங்கள் சிறுநீரகங்களில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை (தந்துகிகள்) வடிப்பான்களாக சேதப்படுத்தும் – உங்கள் காலை கஷாயத்தில் உள்ள காபி வடிகட்டி போன்றது. காலப்போக்கில், அந்த வடிப்பான்கள் “அடைபட்டவை” மற்றும் “கிழிந்தவை”, எனவே உங்கள் இரத்தத்தில் இருக்க வேண்டிய புரதங்கள் உங்கள் சிறுநீரில் கசியத் தொடங்குகின்றன. இது “புரோட்டினூரியா” என்று அழைக்கப்படும் ஒரு எச்சரிக்கை அடையாளம்.இந்த சர்க்கரையை நனைத்த இரத்த நாளங்கள் தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்டால், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் தங்கள் வேலையில் தோல்வியடையத் தொடங்குகின்றன. இது உங்கள் உடலில் கழிவுகளை உருவாக்க அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இது ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் தவிர்க்க முடியாதது அல்ல, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 40% மக்களுக்கு, அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை இறுக்கமாக கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் அது தாக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்
உயர் இரத்த அழுத்தம், பெரும்பாலும் “அமைதியான கொலையாளி” என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மற்றொரு மோசமான சிறுநீரக வில்லன். பொதுவாக, உங்கள் சிறுநீரகங்கள் ஒரு கிளப்பில் ஒரு பவுன்சர் போன்ற உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. ஆனால் உங்கள் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகமாக இருக்கும்போது, அது சிறுநீரகங்களுக்குள் இருக்கும் மென்மையான பாத்திரங்களை சேதப்படுத்துகிறது.நாள் முழுவதும் முழு குண்டுவெடிப்பில் ஒரு தோட்டக் குழாய் கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் உள்ளே புறணி தேய்ந்து போகிறது. அது உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் உங்கள் சிறுநீரகங்கள். முடிவு? உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கழிவு மற்றும் கூடுதல் திரவத்தை சரியாக வடிகட்டும் திறனை இழக்கின்றன. அந்த கூடுதல் திரவம் உங்கள் இரத்த நாளங்களில் இன்னும் அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்கும், மேலும் சுழற்சி தொடர்கிறது. காலப்போக்கில், இந்த சேதம் பனிப்பந்து நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்புக்குள் இருக்கும். நீரிழிவு நோய்க்கு பின்னால் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும்.
மற்றொன்று சிறுநீரக சேதத்திற்கான காரணங்கள்
நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் காக் கவனத்தை ஈர்க்கும் போது, மற்ற பிரச்சனையாளர்கள் உள்ளனர்:குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்: சிறுநீரகங்களின் வடிகட்டுதல் அலகுகள், குளோமருலியின் வீக்கத்திற்கான மருத்துவ சொல் இது. நோய்த்தொற்றுகள் முதல் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் வரை ஏற்படுகிறது.பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோய்: இது மரபணு, திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட சாக்குகளில் (நீர்க்கட்டிகள்) சிறுநீரகங்கள் நிறைந்ததாக சிந்தியுங்கள். இவை சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியமான பகுதிகளை பெரிதாக வளர்கின்றன.மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுநோய்கள்: தொடர்ச்சியான சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாத சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்) காலப்போக்கில் சிறுநீரகங்களை வடுங்கள்.சிறுநீரக கற்கள்: பெரும்பாலான கற்கள் தாங்களாகவே செல்லும்போது, தொடர்ந்து தடைகள் சிறுநீரக காயத்தைத் தூண்டும்.மருந்துகள் மற்றும் நச்சுகள்: வலி நிவாரணி மருந்துகள், சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், சில புற்றுநோய் மருந்துகள் மற்றும் மாறுபட்ட சாயங்கள் கூட (ஸ்கேன்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன) நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் உங்கள் சிறுநீரகங்களை வலியுறுத்தலாம் அல்லது விஷம் கொடுக்கும்.தடைகள்: விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட், கண்டிப்புகள் அல்லது கட்டிகள் போன்ற விஷயங்கள் சிறுநீர் பாதையை நீண்ட காலத்திற்கு தடுக்கலாம், இதனால் அழுத்தம் மற்றும் சேதம் ஏற்படுகிறது.ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்: லூபஸ் போன்ற நிலைமைகள் சில நேரங்களில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சிறுநீரகங்களைத் தாக்கும்.மரபணு நோய்க்குறிகள்: ஆல்போர்ட் நோய்க்குறி போன்ற அரிதான பரம்பரை நிலைமைகளும் நடைமுறைக்கு வருகின்றன.மற்றவை: கடுமையான உடல் பருமன், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, இதய செயலிழப்பு மற்றும் அரிவாள் உயிரணு நோய் ஆகியவை சிறுநீரக சேதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
பெரிய விஷயம் என்ன?
சிறுநீரக செயல்பாட்டை இழப்பது என்பது குறைவாக சிறுநீர் கழிப்பது அல்லது வீக்கமடைவது அல்ல. உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அவற்றின் வடிகட்டுதல் திறனை இழக்கும்போது:
- கழிவுகள் உருவாகின்றன (உங்கள் உடலை விஷம்)
- இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது (மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆபத்து)
- உங்கள் கால்கள் மற்றும் நுரையீரலில் திரவம் உருவாகிறது (வீக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது)
- எலும்பு ஆரோக்கியம், இரத்த சோகை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு அனைத்தும் ஒரு வெற்றியை எடுக்கலாம்
மிக முக்கியமாக, மேம்பட்ட சிறுநீரக நோய் என்றால் டயாலிசிஸ் அல்லது ஒரு மாற்று வழிக்கு கீழே.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்
நீங்கள் இங்கே சக்தியற்றவர் அல்ல. உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சில நட்பு குறிப்புகள் இங்கே:
- நீங்கள் நீரிழிவு, மருந்துகள், உணவு, மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு வேலை அதிசயங்கள் என்றால் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும்.
- இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள். உப்பைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மெட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
- புகைபிடிக்க வேண்டாம். உங்கள் இதயத்திற்கு மோசமானது, உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு மோசமானது.
- நீரேற்றமாக இருங்கள், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்.
- புதிதாக சாப்பிடுங்கள். அதி-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகளை எளிதாகச் செல்லுங்கள்.
- கவனத்துடன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். NSAID வலி நிவாரணி மருந்துகளின் (இப்யூபுரூஃபன் போன்றவை) பழக்கமான அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்த்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட எந்தவொரு மருந்துகளின் சிறுநீரக பக்க விளைவுகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- ஆண்டு சுகாதார சோதனைகள். ஆரம்பகால சி.கே.டி அறிகுறிகளைக் காட்டாது, எனவே உங்கள் சிறுநீரில் புரதத்தை சோதித்து, உங்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால் உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை சரிபார்க்கவும்.
சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இதயம் அல்லது மூளையின் மகிமையைப் பெறாமல் போகலாம், ஆனால் அவற்றை நன்றாக நடத்துகின்றன, மேலும் அவை உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ வைக்கும். அதற்குள் அவர்கள் கவனத்திற்காக கத்த ஆரம்பிக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், சேதம் பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது.
