காலிஃபிளவர், அல்லது தாழ்மையான “கோபி” என்பது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த உணவாகும், ஏனெனில் இது பொட்டாசியம் குறைவாகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்ததாகவும் உள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, ஃபோலேட் மற்றும் ஃபைபர் உள்ளன, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. கல்லீரல் நச்சுகளை நடுநிலையாக்க உதவும் சேர்மங்களையும் காலிஃபிளவர் கொண்டுள்ளது, மறைமுகமாக உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு பயனளிக்கிறது.
நீங்கள் பல வழிகளில் காலிஃபிளவரை அனுபவிக்க முடியும், ஒரு சப்ஜி, வறுத்த அல்லது பிசைந்தவர். . அதன் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது, இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. உங்கள் உணவில் காலிஃபிளவர் உட்பட, உங்கள் சிறுநீரகங்களில் உள்ள பணிச்சுமையைக் குறைத்து, நச்சுகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கும்.
