உண்மையில் நம் நினைவகத்தை என்ன தீர்மானிக்கிறது? மனித மூளையின் மையத்தில் ஆழமான ஹிப்போகாம்பஸ் என அழைக்கப்படும் ஒரு ஜோடி கட்டைவிரல் அளவிலான கட்டமைப்புகள், விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் நினைவில் கொள்வதற்கும் நமது திறனுக்கு காரணமாகின்றன.
ஆனால் ஹிப்போகாம்பஸின் செயல்பாடு சரியாக என்ன? எளிமையான பதில்: இது மனித மூளையின் ஒரு பகுதியாகும், இது நினைவகத்தை சேமிக்கிறது. ஆமாம், உங்கள் ஆவணங்கள் அனைத்தையும் சேமிக்க நீங்கள் நம்பியிருக்கும் பேனா டிரைவைப் போலவே-அது போய்விட்டால், நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கிறீர்கள். எங்கள் ஹிப்போகாம்பஸ் செயல்பாட்டிலும் இதுவே நிகழ்கிறது. ‘ஹிப்போகாம்பஸ்’ என்ற பெயர் எங்கிருந்து வருகிறது என்று ஒருவர் ஆச்சரியப்படலாம். ஹிப்போ என்ற கிரேக்க சொற்கள் குதிரை, மற்றும் கம்போஸ் என்றால் கடல் அசுரன் என்று பொருள். உண்மையில், இது ‘சீஹார்ஸ்’ என்று மொழிபெயர்க்கிறது, இது அதன் கடல் குதிரை போன்ற வடிவத்தைக் குறிக்கிறது. இந்த சிறிய அமைப்பு உண்மையில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எப்படி? நகைச்சுவையாக, மக்கள் விஷயங்களை எளிதில் மறக்கத் தொடங்கியவுடன், மக்கள் தங்களை ‘கஜினி’ என்று அடிக்கடி குறிப்பிடுகிறார்கள். இது வேடிக்கையானதாகத் தோன்றினாலும், அது வயதில் ஒரு பெரிய சிக்கலாக மாறும். ஹிப்போகாம்பஸ் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், மனித உடலின் ‘பென் டிரைவ்’ நீண்டகால நினைவக சேமிப்பிற்கு கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்யவும் ஒருவர் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வலியற்ற நுட்பங்கள் உள்ளன.
ஹிப்போகாம்பஸ் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்த ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வரக்கூடிய 5 எளிய மாற்றங்கள் இங்கே:
