சமூக ஊடகங்கள் இப்போதெல்லாம் குறிப்பிடத்தக்க சக்திவாய்ந்த நிலையை வகிக்கின்றன. தனிநபர்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பார்க்கிறார்கள் மற்றும் உணர்கிறார்கள், அதை அவர்கள் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை சமூக ஊடகங்கள் பாதிக்கின்றன. ஸ்கின்கேர் இப்போது அன்றாட சுய கவனிப்பைப் பற்றி அதிகம் பேசப்பட்ட மற்றும் விவாதிக்கப்பட்ட கூறுகளில் ஒன்றாகும், இது மில்லியன் கணக்கானவர்களுடன் தங்கள் தோலை கவலையுடனும் செயல்திறனுடனும் நடத்துவதற்கான சிறந்த வழக்கத்தைத் தேடுகிறது. நன்கு திட்டமிடப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் ஊட்டச்சத்து மற்றும் பாதுகாப்பின் மூலம் ஆரோக்கியமான, கதிரியக்க சருமத்தை வளர்க்கும்.டிக்டோக் வைரலிட்டி மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்களின் வயதில், தோல் பராமரிப்பு ஹேக்குகள் ஒரு சுருள் தொலைவில் உள்ளன. செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் குறைபாடற்ற தோல் முடிவுகளுடன் நடைமுறைகளை இடுகிறார்கள், மேலும் தயாரிப்பு ஹேக்குகள் வழக்கமாக #GlassSkin அல்லது #MiracleCream போன்ற ஹேஷ்டேக்குகளுடன் குறிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், பெரும்பாலான பார்வையாளர்கள் உணராதது என்னவென்றால், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் பெரும்பாலும் மக்களின் அனுபவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, அறிவியல் அல்லது தோல் நுண்ணறிவு இல்லை.ஒரு தோல் வகைக்கு என்ன வேலை என்பது மற்றொரு தீங்கு விளைவிக்கும். “டியோ” எக்ஸ்போலியண்ட் என்று அழைக்கப்படுவது எண்ணெய் சருமத்திற்கு சிறந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் ரோசாசியா கொண்ட ஒரு நபரின் தோலை எரிச்சலூட்டுகிறது. அதேபோல், ரெட்டினோல், அஹாஸ் அல்லது வைட்டமின் சி போன்ற செயலில் உள்ள தயாரிப்பை உங்கள் வழக்கத்திற்குள் அடுக்குவது சருமத் தடையை பலவீனப்படுத்தும், இதனால் அது சிவப்பு நிறமாகி, உடைந்துவிடும், மேலும் அதிக உணர்திறன் கொண்டது.
உங்கள் சருமத்தைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ள கவனிப்புக்கான முதல் படியாகும்
உங்கள் தோல் வகையை அடையாளம் காணவும்உங்கள் தோல் வகையைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்காக உண்மையில் செயல்படும் ஒரு வழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான திறவுகோலாகும். உங்களிடம் எண்ணெய், உலர்ந்த, சேர்க்கை, உணர்திறன், முகப்பரு பாதிப்பு அல்லது சாதாரண சருமம் இருந்தாலும், எல்லா வகைகளுக்கும் சிறப்பு கவனம் தேவை. உங்கள் தோல் வகையை தீர்மானிப்பதன் மூலம், உங்கள் சருமத்திற்கு சரியான அளவு ஆடம்பரத்தையும் பாதுகாப்பையும் கொடுக்க உங்கள் வழக்கத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.நடைமுறைகளை மாற்றுவதற்கு ஆசைப்பட வேண்டாம்சமூக ஊடகங்கள் எல்லா நேரத்திலும் புதிய தயாரிப்புகள் மற்றும் நடைமுறைகளை பரிசோதிக்கும்படி வலியுறுத்துகின்றன. பரிசோதனை செய்வது பரவாயில்லை, ஆனால் நிலையான மாறுதல் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான சமநிலையில் தலையிடக்கூடும். மாறாக, பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் தோல் தொனி மற்றும் அமைப்புக்கு உண்மையில் என்ன வேலை என்பதைப் பாருங்கள், சீராக இருங்கள்.
உங்கள் சருமத்தின் சமிக்ஞைகளைக் கேளுங்கள்உங்கள் தோல் எப்படி இருக்கிறது என்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள்; அது எப்படி உணர்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். வறட்சி, சிவத்தல், எரிச்சல், பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் உங்கள் தோல் அனுப்பும் முக்கியமான சமிக்ஞைகள். இந்த அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது தோற்றத்தைத் துரத்துவதை விட உங்கள் வழக்கத்தை திறம்பட சரிசெய்ய உதவுகிறது.தோல் எதிர்வினைகளை கவனமாக கண்காணிக்கவும்உங்கள் சருமத்தின் எதிர்வினை பல மாறிகள் அடிப்படையில் மாறுபடலாம்: புதிய தயாரிப்புகள், பொருட்கள், வானிலை, உணவு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். உங்கள் தோல் வினைபுரியும் விதத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, பாதகமான எதிர்வினைகள் நடந்தால் உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்யத் தயாராகுங்கள்.
நிலைத்தன்மையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பராமரிக்கவும்ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிப்பு என்பது நிலையான வழக்கமான மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு இடையிலான சமரசமாகும். நீங்கள் வயதாகும்போது அல்லது சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் மாறும்போது, உங்கள் சருமத்தின் தேவைகள் மாறும். நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் நிலையான கவனிப்பு உங்கள் வழக்கம் நீண்ட காலத்திற்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
தோல் பராமரிப்பு தவறுகள் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான ஒளிரும் தோல்
உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது ஒரு அன்பான செயலாகும், ஆனால் நல்ல நோக்கங்களுடன் கூட, பலர் அறியாமல் தவறு செய்கிறார்கள், அது அவர்களின் தோலின் ஆரோக்கியத்தை தோற்கடிக்கும். மென்மையான, கதிரியக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க நீங்கள் ஒருபோதும் செய்ய வேண்டிய சில தவறுகள் பின்வருமாறு.
தோராயமாக உங்கள் சருமத்தைத் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள்வியர்த்தல், ஆக்ரோஷமாக தேய்த்தல் அல்லது தோலில் இழுப்புகளை இழுப்பது, இதனால் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து எரிச்சலூட்டுகிறது. உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரை அவசரமாக தேய்த்தல் அத்தகைய ஒரு எடுத்துக்காட்டு; இது உங்கள் சருமத்தை கடினமானதாகவும் சேதமாகவும் விட்டுவிடும். உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக நடத்துங்கள், தயாரிப்புகளுடன் ஒளி பக்கவாதம் மேல்நோக்கி பயன்படுத்துங்கள்.உங்கள் தொலைபேசி திரையை சுத்தம் செய்யவில்லைஉங்கள் தொலைபேசியை வைத்திருக்கும்போது உங்கள் முகத்தில் அனுப்பப்படும் பல கிருமிகளை உங்கள் தொலைபேசி திரை கொண்டு செல்கிறது. உங்கள் தொலைபேசி திரையை தவறாமல் சுத்தமாக வைத்திருத்தல் -ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது – உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் காரணமாக பிரேக்அவுட்களைத் தவிர்க்கிறது.
உங்கள் சருமத்தை சரியான முறையில் நீரேற்றம் செய்யாதுஹைட்ரேட்டிங் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் சருமத்தின் பிரகாசம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கும் முக்கியமானது. நீரிழப்பு தோல் உலர்ந்த, இறுக்கமான மற்றும் மந்தமானதாக உணர்கிறது. உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதம் தடையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் பாதுகாக்கவும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.படுக்கைக்கு முன் ஒப்பனை அகற்றவில்லைமேக்கப்பில் தூங்குவது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை அடைத்து, எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, துளைகளை அடைத்து, உங்கள் சருமத்தை மந்தமாகத் தோன்றும். இரவில் உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்கவும், இரவில் தன்னை புதுப்பிக்கவும் இரவில் நன்கு சுத்தம் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் தோல் வகைக்கு தவறான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்மிகச் சிறந்த தயாரிப்புகள் கூட உங்கள் குறிப்பிட்ட வகையுடன் பொருந்தவில்லை என்றால் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். எரிச்சல், எண்ணெய் அல்லது வறட்சியைத் தடுக்க உங்கள் தோல் வகைக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைத் தேர்வுசெய்க. தயாரிப்புகளில் நேரடியாக விரல்களை நனைப்பதுதயாரிப்புகளை வெளியேற்றுவதற்கு விரல்களைப் பயன்படுத்துவது கொள்கலன்களுக்குள் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுவருகிறது, பின்னர் தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை முடிந்தவரை சுத்தமாகவும் சுகாதாரமாகவும் பராமரிக்க ஸ்பேட்டூலா அல்லது விண்ணப்பதாரர் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.உங்கள் வழக்கத்தில் முரண்பாடுதோல் பராமரிப்பு விளைவுகளுக்கு சீரான மற்றும் வழக்கமான கவனம் தேவை. நாட்களைத் தவிர்ப்பது அல்லது தயாரிப்புகளை மாற்றுவது உங்கள் சருமத்தை சரிசெய்து முன்னேற்றத்தைப் பெறுவது மிகவும் கடினம். ஒரு வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொண்டு, உங்கள் சருமத்திற்கு எதிர்வினையாற்ற நேரம் இருக்கட்டும்.
உங்கள் சருமத்திலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பது தவறான தோல் பராமரிப்பு ஆலோசனை
எந்தவொரு சமூக ஊடக தோல் பராமரிப்பு ஆலோசனையையும் உங்கள் வழக்கத்தில் செயல்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க பின்வரும் தோல் மருத்துவரை அங்கீகரிக்கப்பட்ட படிகளை மனதில் வைத்திருங்கள்:முதலில் உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்பாதுகாப்பான தோல் பராமரிப்பைப் பின்பற்ற உங்கள் தோல் வகை (எண்ணெய், உலர்ந்த, உணர்திறன், முகப்பரு அல்லது சேர்க்கை) புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியம். இப்போது தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை இப்போது பிரபலமாக உள்ளன. உங்கள் தனித்துவமான தோல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் நபர்களை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.புதிய தயாரிப்புகளை எப்போதும் சோதனை செய்யுங்கள்உங்கள் முகம் முழுவதும் ஒரு புதிய கிரீம் அல்லது சீரம் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் காதுக்கு பின்னால் அல்லது உங்கள் தாடையில் 24-48 மணி நேரம் ஒரு சிறிய சோதனைத் தொகையைப் பயன்படுத்துங்கள். எந்தவொரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது எரிச்சலை முன்கூட்டியே கண்டறிய இது உதவும்.
அறிவுறுத்தல் இல்லாமல் பல செயல்களை அடுக்குவதைத் தவிர்க்கவும்சமூக ஊடகங்கள் பெரும்பாலும் நியாசினமைடு, ரெட்டினோல் மற்றும் அமிலங்கள் போன்ற செயல்களால் நிரம்பிய விதிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் ஒரே நேரத்தில் பல தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு சிறிய படியை எடுத்து, செயல்பாடுகளை ஒவ்வொன்றாக இணைக்கவும், நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ். DIY தோல் பராமரிப்பு ஹேக்குகளைத் தவிர்க்கவும்உங்கள் சமையலறையில் உங்களிடம் உள்ள அனைத்தும் உங்கள் முகத்தில் இருக்கக்கூடாது. எலுமிச்சை சாறு, பேக்கிங் சோடா மற்றும் பற்பசை கூட ஆன்லைனில் பரிந்துரைக்கப்படலாம், ஆனால் அவை சிராய்ப்பு, உங்கள் சருமத்தின் pH இல் தலையிடலாம், மேலும் நீண்ட கால உணர்திறனுக்கு எரிக்கலாம் அல்லது வழிவகுக்கும்.சான்றுகள் சார்ந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்கஆராய்ச்சி ஆதரவு பிராண்டுகள் மற்றும் சூத்திரங்கள் அல்லது மருத்துவ சோதனை சோதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உணர்திறன் கொண்டவராக இருந்தால், காமெடோஜெனிக் அல்லாத, மணம் இல்லாத, எப்போதும் லேபிள்களைப் படிக்கவும்.
தனிப்பட்ட கவலைகளுக்கு தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள்நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் முகப்பரு, நிறமி அல்லது அசாதாரண தோல் பதில்களை எதிர்கொள்ள வேண்டுமானால், செல்வாக்கு செலுத்தும் வழிகாட்டுதலை நம்ப வேண்டாம். ஒரு தோல் மருத்துவரின் சேவைகளைத் தேடுங்கள், அவர் உங்கள் சருமத்தின் சிறப்புத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை நெறிமுறையை உங்களுக்கு வழங்குவார்.எனவே எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு ஆலோசனையையும் பின்பற்றுவதற்கு முன், என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் ‘தோல் பராமரிப்பு உங்களுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானது அல்லது பிரபலமாக இருக்கிறதா?
