ஒவ்வொரு பழமும் ஒரு சிறிய அறிவியல் கதையை சொல்கிறது. சில பழங்கள் வண்ணத்தில் சுற்றப்பட்ட சிறிய நீர் பலூன்களைப் போல நிறைய தண்ணீரை உள்ளே மறைத்து வைக்கும். அந்த நீர் உடலை குளிர்ச்சியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவுகிறது. எனவே, எந்த பழத்தில் அதிக தண்ணீர் உள்ளது, அது ஏன் முக்கியமானது? ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஜூசி ஸ்டாப்பைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.தர்பூசணி கிரீடம் அணிந்துள்ளார். இந்த பழத்தில் 91-92 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது. அதனால்தான் வெப்பமான நாளில் இது மிகவும் புத்துணர்ச்சியாக உணர்கிறது. சிவப்பு சதை மென்மையாகவும், இனிமையாகவும், மெல்லவும் எளிதானது, இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தது.தர்பூசணியில் உள்ள நீர் உடலை குளிர்விக்க உதவுகிறது. இது உடலுக்குள் ஒரு மென்மையான நதியைப் போல ஊட்டச்சத்துக்களை நகர்த்த உதவுகிறது.
மூடு பின்னால்: ஸ்ட்ராபெரி ஆச்சரியம்
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் சிறியவை, ஆனால் அவை மிகவும் தாகமாக இருக்கும். அவை 91 சதவீத நீரையும் எடுத்துச் செல்கின்றன. ஒவ்வொரு கடியும் புத்துணர்ச்சியைத் தருகிறது.ஸ்ட்ராபெர்ரி தண்ணீர் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றை ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது. இந்த குழு சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலின் பொதுவான தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. சிறிய விதைகள் ஒரு வேடிக்கையான நெருக்கடியையும் சேர்க்கின்றன.
முலாம்பழம் உறவினர்: பாகற்காய்
முலாம்பழம் என்றும் அழைக்கப்படும் பாகற்காய், நீர்ச்சத்து நிறைந்த மற்றொரு பழமாகும். இது சுமார் 90 சதவிகிதம் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது.அதன் மென்மையான ஆரஞ்சு சதை இளம் வயிற்றில் எளிதாக இருக்கும். நீர் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் இயற்கையான இனிப்பு அதை ஒரு விருந்தாக உணர வைக்கிறது, ஒரு பணி அல்ல.
மென்மையான மற்றும் மென்மையானது: பீச்
பீச்சில் சுமார் 89 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது. அவை மென்மையானவை, தாகமானவை மற்றும் லேசான இனிப்பு.இந்த பழம் எடையை உணராமல் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. தெளிவற்ற தோல் மற்றும் மென்மையான சதை ஆகியவை பீச் பழங்களை ஒரு சூடான அரவணைப்பைப் போல ஆறுதலளிக்கின்றன.
தினமும் ஜூசி நண்பன்: ஆரஞ்சு
ஆரஞ்சு பழச்சாறு மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக பிரபலமானது. அவை சுமார் 86 சதவிகிதம் தண்ணீரை வைத்திருக்கின்றன.தண்ணீருடன், ஆரஞ்சு வைட்டமின் சி மற்றும் இயற்கை சர்க்கரையை கொடுக்கிறது. இந்த கலவையானது விளையாடும் நேரத்திலும் படிக்கும் நேரத்திலும் ஆற்றலை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
நீர் பழங்கள் ஏன் முக்கியம்?
தண்ணீர் உடலை சிந்திக்கவும், நகர்த்தவும், வளரவும் உதவுகிறது. பழங்களில் இருந்து தண்ணீர் வரும்போது, அதில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இது நீரேற்றத்தை மிகவும் வேடிக்கையாகவும் சுவையாகவும் ஆக்குகிறது.நல்ல நீரேற்றத்தின் ஒரு எளிய அறிகுறி வெளிர் நிற சிறுநீர் மற்றும் நாள் முழுவதும் நிலையான ஆற்றல். நீர் நிறைந்த பழங்கள் இரண்டிற்கும் அமைதியாக உதவுகின்றன.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான கற்றல் மற்றும் ஆர்வத்திற்கானது. நீர் உள்ளடக்க மதிப்புகள் தோராயமானவை மற்றும் பல்வேறு மற்றும் புத்துணர்ச்சியால் மாறுபடும். பழங்கள் நீரேற்றத்தை ஆதரிக்கின்றன, ஆனால் வழக்கமான குடிநீர் அல்லது மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றாது.
