தேசிய மருத்துவ நூலகத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, புதிய மாம்பழ துண்டுகள் மற்றும் மா ப்யூரி முதல் மாம்பழ தயாரிப்புகள், மாம்பழ இலை சாறு, பழ தூள் மற்றும் மங்கிஃபெரின் வரை மாம்பழத்தை பல்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்துவது பல சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. இந்த கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டில் மேம்பாடுகள் மற்றும் பிளாஸ்மா லிப்பிட் சுயவிவரங்களில் மேம்பாடுகள் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, மாம்பழம் உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கிறது, மனநிலை மதிப்பெண்களை உயர்த்துகிறது, உடற்பயிற்சியின் போது உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, எண்டோடெலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாசக் குழாய் நோய்த்தொற்றுகளின் நிகழ்வுகளை குறைக்கிறது. மாம்பழமான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளுக்கான தேவையை ஆதரிக்கிறது. மாம்பழத்தில் உள்ள ஃபைபர் உள்ளடக்கம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது என்றும், பாலிபினால்கள் குடல் மைக்ரோபயோட்டா சமநிலையை ஆதரிக்கின்றன என்றும் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
எல்லா படங்களும் மரியாதை: இஸ்டாக்
முதலில் ஒரு படத்தை எடுக்காமல் உங்கள் உணவை சாப்பிட முடியவில்லையா?
எங்கள் உணவு புகைப்பட போட்டியில் சேர்ந்து, அற்புதமான பரிசுகளை வெல்ல ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்!
விவரங்களுக்கு இங்கே கிளிக் செய்க.
சுவையான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும், கவர்ச்சிகரமான உணவுக் கதைகளை அனுபவிக்கவும், சமீபத்திய உணவு செய்திகளுடன் புதுப்பித்துக்கொள்ளவும் எங்கள் வாட்ஸ்அப் உணவு சமூகத்தில் சேரவும்! இங்கே கிளிக் செய்க
