நல்ல பார்வை என்பது மங்கத் தொடங்கும் வரை பெரும்பாலும் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட ஆசீர்வாதங்களில் ஒன்றாகும். கண்ணாடிகள், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது கண் சோதனைகள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், பலரும் உணர்ந்ததை விட பார்வையைப் பாதுகாப்பதில் உணவு மிகப் பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. வறட்சியைத் தடுப்பதில் இருந்து வயது தொடர்பான கண் நிலைமைகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பது வரை, தட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பது கண்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை நேரடியாக ஆதரிக்கிறது. இந்திய சமையலறைகளில் பல தாழ்மையான, உள்நாட்டில் கிடைக்கக்கூடிய உணவுகள் கண்களுக்கு இயற்கை பாதுகாப்பாளர்களாக செயல்படலாம். அவற்றில் பத்து பேரை இங்கே ஒரு நெருக்கமான பார்வை.
