குழந்தைகள் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்: குழந்தைகளில் மனச்சோர்வு: அமைதியான அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

மனச்சோர்வு என்பது பலவீனப்படுத்தும் மனநல கோளாறு ஆகும், இது தொடர்ச்சியான சோகம் மற்றும் நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு என உணரப்படுகிறது. இது கீழே உணர்கிறது அல்லது அவ்வப்போது “சோகமான நாள்”; இது அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கும் ஒரு தீவிர நிலை. இந்த நிலையில் பெரியவர்கள் மட்டுமே பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் ஆய்வுகள் மாணவர்களின் கடுமையான சதவீதம் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதாகக் குறிப்பிடுகின்றன, சில ஆராய்ச்சிகள் 58.4%வரை விகிதங்களை பரிந்துரைக்கின்றன. இருப்பினும், குழந்தைகளில் மனச்சோர்வை அடையாளம் காண்பது தந்திரமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர்களின் அறிகுறிகள் பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம். ஆழமாக தோண்டுவோம் …

குழந்தைகளில் மனச்சோர்வு, பெரியவர்களைப் போலவே, “எனக்கு ஒரு மோசமான நாள்” என்பதிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, மேலும் வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான சோகம் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகள் எப்படி சிந்திக்கிறார்கள், உணர்கிறார்கள், நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை இது பாதிக்கிறது. சாதாரண மனநிலை ஊசலாட்டங்களைப் போலல்லாமல் (பள்ளி பிரச்சினைகள் அல்லது வீடு) அல்லது தற்காலிக சோகம் போலல்லாமல், மனச்சோர்வு ஒரு குழந்தையின் அன்றாட நடவடிக்கைகள், பள்ளி, நட்பு மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையுடன் தலையிடுகிறது. இது தெளிவான காரணமின்றி தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி போன்ற உடல் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

குழந்தைகளில், மனச்சோர்வு வெவ்வேறு வழிகளில் காட்டப்படலாம். எப்படி என்று பார்ப்போம்

நிலையான சோகம் அல்லது எரிச்சல்: உங்கள் பிள்ளை எல்லா நேரத்திலும் மகிழ்ச்சியற்றவராகவும் கோபமாகவும் தோன்றலாம்.ஆர்வம் இழப்பு: அவர்கள் செயல்பாடுகளை அனுபவிப்பதை நிறுத்தலாம், (அவர்கள் முன்பு நேசித்தார்கள்) பொழுதுபோக்குகள் அல்லது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடலாம்.குறைந்த சுயமரியாதை: குழந்தைகள் “நான் மோசமானவன்” அல்லது “யாரும் என்னை விரும்புவதில்லை” போன்ற விஷயங்களைச் சொல்லலாம்.ஆக்கிரமிப்பு: இளைய குழந்தைகள் அதிக எரிச்சலடையலாம் அல்லது அடிக்கடி வெடிப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.குற்ற உணர்வுகள்: உங்கள் பிள்ளை விஷயங்களுக்காக தங்களைக் குறை கூறலாம் அல்லது நம்பிக்கையற்றதாக உணரலாம்.மரணம் அல்லது சுய தீங்கு பற்றி பேசுவது: இது உடனடி கவனம் தேவைப்படும் தீவிர அறிகுறியாகும்.

உடல் அறிகுறிகள்

தூக்க முறைகளில் மாற்றங்கள்: அதிகமாக தூங்குவது அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல்.பசி அல்லது எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: வழக்கத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடுவது.தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி: பெரும்பாலும் மருத்துவ காரணம் இல்லாமல்.ஆற்றல் அல்லது சோர்வு இல்லாமை: உங்கள் பிள்ளை எல்லா நேரத்திலும் சோர்வாகவோ அல்லது “எரிந்ததாகவோ” தோன்றலாம்.

சமூக மாற்றங்கள்

கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம்: இது பள்ளி செயல்திறனை பாதிக்கும், மேலும் வீட்டில் வழக்கமான வேலைகளைச் செய்யக்கூடும்.நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரிடமிருந்து திரும்பப் பெறுதல்: உங்கள் பிள்ளை தங்களை தனிமைப்படுத்தலாம் அல்லது சமூக நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கலாம்.பள்ளி தரங்களில் சரிவு: பள்ளி வேலைகள் அல்லது விளையாட்டுகளில் ஆர்வத்தை இழப்பது. மோசமான தரங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.வயதான குழந்தைகளில் ஆபத்தான நடத்தைகள்: பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது ஓடுவது போன்றவை.

நீண்ட மனச்சோர்வு சிகிச்சையளிக்கப்படாது, மேலும் இது குழந்தையின் வளர்ச்சி, உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். ஆரம்பகால அங்கீகாரம் மற்றும் சிகிச்சையானது பிரச்சினைகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு நன்றாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர உதவும். மனச்சோர்வு சில நேரங்களில் தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.

உரையாட வேண்டும்

உங்கள் பிள்ளை அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி மெதுவாக பேசுவதன் மூலம் தொடங்கவும். அவர்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்கவும், அவர்களின் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது சரியா என்பதையும், தீர்ப்பு இல்லாமல் கேட்க நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் குறை கூறுவதையோ அல்லது குறைப்பதையோ தவிர்க்கவும். சில நேரங்களில் குழந்தைகள் உணர்வுகளை வார்த்தைகளில் வைப்பது கடினம், எனவே பொறுமையாகவும் ஆதரவாகவும் இருங்கள்.

அவர்களின் நடத்தையை கவனிக்கவும்

உங்கள் குழந்தையின் மனநிலை, நடத்தை, தூக்கம், பசி அல்லது பள்ளி செயல்திறனில் நீங்கள் காணும் எந்த மாற்றங்களையும் கவனியுங்கள். நீங்கள் சுகாதார நிபுணர்களுடன் பேசும்போது இந்த தகவல் உதவியாக இருக்கும்.

தொழில் ரீதியாக உதவியை நாடுங்கள்

அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு சிறந்ததை நீங்கள் விரும்பினாலும், அவருக்கு உதவ நீங்கள் தகுதி பெறவில்லை. ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் குழந்தையை மதிப்பிடலாம், நோயறிதலை வழங்கலாம், தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை அல்லது மருந்து போன்ற சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும்

போதுமான தூக்கம், ஆரோக்கியமான உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் வேடிக்கை மற்றும் தளர்வுக்கான நேரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வழக்கமான வழக்கத்தை பராமரிப்பதில் உங்கள் குழந்தையை ஆதரிக்கவும். இந்த பழக்கவழக்கங்கள் மனநிலையையும் ஆற்றலையும் மேம்படுத்தலாம்.

தற்கொலைக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்

உங்கள் பிள்ளை மரணம், சுய-தீங்கு அல்லது ஆபத்தான நடத்தையைக் காட்டினால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரிடமிருந்து உடனடி உதவியை நாடுங்கள். அவர்கள் தங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் அஞ்சினால் உங்கள் குழந்தையை தனியாக விட்டுவிடாதீர்கள்.

ஆதாரங்கள்:

கிட்ஷெல்த் – குழந்தை பருவ மனச்சோர்வு: பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் – குழந்தைகளில் மனச்சோர்வு: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை என்.எச்.எஸ் – குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களில் மனச்சோர்வு ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம் – பதின்வயதினர் மற்றும் குழந்தைகளில் மனச்சோர்வு