குளிர்ந்த நீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதா? அதன் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதைப் பற்றிய விவாதம் ஆர்வத்தைத் தூண்டியுள்ளது, வயிற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இதை ஆதரிக்க உறுதியான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. குளிர் மற்றும் அறை-வெப்பநிலை நீர் இரண்டும் உங்களை திறம்பட நீரேற்றமாக வைத்திருக்கின்றன. குளிர்ந்த நீர் குறிப்பாக ஒரு பயிற்சிக்குப் பிறகு புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, உடலை குளிர்விக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு சிறிய வளர்சிதை மாற்ற ஊக்கத்தை அளிக்கும். இது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் அல்லது செரிமானம் உள்ளவர்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடும் என்றாலும், பெரும்பாலான மக்கள் அதை சிக்கல்கள் இல்லாமல் அனுபவிக்க முடியும். முடிவில், இது தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு வருகிறது. மிகவும் முக்கியமானது என்னவென்றால், நீரேற்றமாக இருப்பது – நீர், எந்த வெப்பநிலையிலும், மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் அபாயங்கள்

குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது உங்கள் உடலில் எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.ஹெல்த்லைன் படி, 1978 ஆம் ஆண்டு சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குளிர்ந்த நீர் நாசி சளியின் தடிமன் அதிகரித்திருப்பதைக் கண்டறிந்தது, இதனால் சுவாசக் குழாய் வழியாகச் செல்வது கடினமானது, அதேசமயம் சூடான நீர் மற்றும் கோழி சூப் எதிர் விளைவைக் கொண்டிருந்தன, சுவாசத்தை எளிதாக்கின. சில சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு, குளிர்ந்த நீர் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது வாய்ப்புள்ள நபர்களில் (2001 ஆய்வு) ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் மற்றும் அச்சலேசியா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இது உணவுக்குழாய் (2012 ஆய்வு) மூலம் உணவு வழியை பாதிக்கும் நிலை. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், சூடான உணவுடன் குளிர்ந்த நீரை உட்கொள்வது ஒரு ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, அதனால்தான் உணவு பெரும்பாலும் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது தேநீருடன் பரிமாறப்படுகிறது. ஒரு சூடான நாளில் குளிர்ந்த நீர் குளிரூட்டும் நிவாரணத்தை வழங்காது என்ற எண்ணம் போன்ற பிற கலாச்சாரங்களிலும் இதே போன்ற நம்பிக்கைகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த கூற்றுக்களை உறுதிப்படுத்த அல்லது மறுக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

குளிர்ந்த நீர் குடிப்பதன் நேர்மறையான விளைவுகள்

அறிக்கையின்படி, குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

எடை இழப்புக்கு குளிர்ந்த நீர் உங்களுக்கு உதவுமா?

குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது ஒரு சிறிய அளவிற்கு எடை இழப்புக்கு உதவும். நன்மைகள் அடங்கும்

படிக்கவும் | உங்கள் தலைவலிக்கு பின்னால் சர்க்கரை காரணமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே