பழங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிப்பதாகக் காணப்பட்டாலும், நீங்கள் இருமல் மற்றும் சளி கையாளும் போது அனைத்தும் நன்மை பயக்கும் அல்ல. சில பழங்கள் உண்மையில் சளி உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், தொண்டை எரிச்சலைத் தூண்டுவதன் மூலமோ அல்லது அவற்றின் அதிக அமிலத்தன்மை அல்லது சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக வீக்கத்திற்கு பங்களிப்பதன் மூலமோ அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.பழங்கள் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவற்றை வழங்கும் அதே வேளையில், நோயின் போது உங்கள் உடலின் பதிலைப் பொறுத்து அவற்றின் தாக்கம் மாறுபடும். சிட்ரஸ் அல்லது வாழைப்பழங்கள் போன்ற பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட பழங்கள் கூட நெரிசலை மோசமாக்கலாம் அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த நபர்களின் மீட்பை நீடிக்கும். நோயின் போது சில பழங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய உதவும்.
உங்கள் குளிர்ச்சியை மோசமாக்கக்கூடிய பழங்கள்: பேரிக்காய், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பல
1. சிட்ரஸ் பழங்கள்
ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை அதிகம், அவை தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்து இருமலை மோசமாக்கும். நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின் சி அவசியம் என்றாலும், நீங்கள் இருமல் மற்றும் சளி அனுபவிக்கும்போது சிட்ரஸ் பழங்களை மிதமாக உட்கொள்வது நல்லது 2. அன்னாசி
அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமலைன் என்ற நொதி உள்ளது, இது புரதங்களை உடைத்து சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இது நெரிசல் மற்றும் இருமலை மோசமாக்கும், இது இருமல் மற்றும் குளிர்ச்சியின் போது தவிர்க்க ஒரு பழமாக மாறும் 3. வாழைப்பழம்
வாழைப்பழங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு இனிமையான உணவாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் இருமல் மற்றும் சளி அனுபவிக்கும்போது அவை சிக்கலாக இருக்கும். வாழைப்பழங்கள் சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நெரிசலை மோசமாக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் பால் உணர்ந்தால் அல்லது குளிர்ச்சியாக இருந்தால் 4. திராட்சை
நீங்கள் இருமல் மற்றும் சளி அனுபவிக்கும்போது திராட்சை சற்று தந்திரமானதாக இருக்கும். அவை சத்தானவை என்றாலும், அவை சர்க்கரையிலும் அதிகமாக இருக்கலாம், இது வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் 5. தர்பூசணி
தர்பூசணி பொதுவாக ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் பழமாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சிலர் இருமல் மற்றும் சளி அனுபவிக்கும்போது அது மிகவும் குளிராக இருக்கும். இது உடலின் வெப்பநிலையில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்6. பேரிக்காய்
பேரீச்சம்பழம் பெரும்பாலும் ஒரு மென்மையான பழமாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் இருமல் மற்றும் சளி அனுபவிக்கும்போது அவை சிக்கலாக இருக்கும். பேரீச்சம்பழம் சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நெரிசலை மோசமாக்கும், குறிப்பாக பேரீச்சம்பழங்களில் காணப்படும் சில சேர்மங்களுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் இருந்தால்.7. மாம்பழங்கள்
மாம்பழம் ஒரு சத்தான பழம், ஆனால் அவை சர்க்கரையில் அதிகமாக இருக்கக்கூடும் மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். நீங்கள் ஒரு இருமல் மற்றும் குளிர்ச்சியை அனுபவிக்கும்போது, மாம்பழங்களை மிதமாக உட்கொள்வது அல்லது அவற்றை முழுவதுமாக தவிர்ப்பது நல்லது.படிக்கவும் | அதிகப்படியான பழங்களை சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே
