குளிர்காலம் வந்துவிட்டது, அதாவது காய்ச்சல், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தேவையற்ற ஊடுருவல்கள் உங்கள் கதவைத் தட்டலாம். வெப்பநிலை குறைவதால், சளி பிடிக்கும் பொதுவானது, சில சமயங்களில் இருமல் வரும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது நாள் முழுவதும் இருமல் குறிப்பாக எரிச்சலூட்டும். இது உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, உங்கள் ஆற்றலை வெளியேற்றும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வேலை செய்யும் போது, சில சமயங்களில் ஒரு சூடான கப் தேநீர் பருகுவது இருமலை மேலும் குறைக்கும். உங்கள் இருமலைத் தணிக்க நீங்கள் பருகக்கூடிய 3 அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட டீகள் இங்கே உள்ளன.
தேன் தேநீர்
ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கு தேன் தேநீர் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். தொண்டை புண் மற்றும் இருமலை போக்க இது ஒரு இயற்கை வழி. இரவு நேர இருமலைப் போக்குவதில் தேன் திறம்பட செயலாற்றுவதாகவும், சிறந்த தூக்கத்துடன் தொடர்புடையதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காக்ரேன் லைப்ரரியில் வெளியிடப்பட்ட 2018 மதிப்பாய்வு, இருமல் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் ஓவர்-தி-கவுன்டர் (OTC) இருமல் மருந்துகளைப் போலவே தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் அல்லது பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதாகக் கண்டறிந்தது. இருப்பினும், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் குழந்தைகளின் போட்யூலிசம், உணவு விஷத்தின் கடுமையான வடிவமாகும். தேன் தேநீர் தயாரிக்க, 1 கப் வேகவைத்த தண்ணீரை எடுத்து, 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன், 1 டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சுவையாக இருக்கும். கரிம தேனைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
லைகோரைஸ் ரூட் தேநீர்
லைகோரைஸ் ரூட் அதன் சிகிச்சை பண்புகள் காரணமாக பல ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பண்டைய அசிரிய, எகிப்திய, கிரேக்க, அரபு, சீன, திபெத்திய மற்றும் இந்திய கலாச்சாரங்களுக்கு செல்லும் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையத்தின்படி, இருமல், ஆஸ்துமா மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதற்கு பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகளில் மதுபானம் ரூட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் தமனி நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்பட்டது. ஆக்டா பார்மாசூட்டிகா சினிகா பி இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2015 மதிப்பாய்வு, சில ஆய்வுகள் சில பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் சில வைரஸ்களின் வளர்ச்சியை மதுபானம் நிறுத்தக்கூடும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளது. Bioorganic & Medicinal Chemistry இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு 2018 ஆய்வில், இருமல் அதிர்வெண்ணை 30% முதல் 78% வரை குறைப்பதில் மதுபானம் பயனுள்ளதாக இருந்தது. இந்த ஆய்வு விலங்கு மாதிரிகளில் நடத்தப்பட்டது. லைகோரைஸ் டீ இருமலைப் போக்க வல்லது என்றாலும், கர்ப்பிணிகள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த தேநீரை அதிக அளவில் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கும் பொட்டாசியம் குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும். 1 கப் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி நறுக்கிய லைகோரைஸ் ரூட் சேர்த்து லைகோரைஸ் ரூட் டீ தயாரிக்கலாம். 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி குடிக்கவும். உங்கள் உள்ளூர் கடையில் முன் தயாரிக்கப்பட்ட மதுபான தேநீரையும் வாங்கலாம்.
இஞ்சி தேநீர்
நல்ல பழைய இஞ்சி டீ இருமலுக்கு ஒரு மருந்தாகும். இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றை எளிதாக்குகிறது. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இந்த அடக்கமான மூலிகையின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருமலினால் ஏற்படும் எரிச்சல் கொண்ட தொண்டை மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை ஆற்ற உதவும் என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மற்றொரு 2017 ஆய்வில், கினிப் பன்றிகளில் இஞ்சி இருமலைத் தடுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இஞ்சியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், அது சிலருக்கு வயிற்று வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்றவற்றையும் ஏற்படுத்தும். இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளுடன் இஞ்சி தொடர்பு கொள்ளலாம். இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, புதிய இஞ்சியை நறுக்கி, ஒரு பாத்திரத்தில் சில துண்டுகளைச் சேர்த்து, பின்னர் 3-4 கப் தண்ணீர் சேர்த்து 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டி குடிக்கவும்.இந்த டீகள் உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் போது, தொடர்ந்து இருமலுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்காக அல்ல. எந்தவொரு புதிய மருந்து அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது உங்கள் உணவு அல்லது துணை முறையை மாற்றுவதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
