குறைந்த கலோரி ஐஸ்கிரீம் ஒரு இலகுவான ஐஸ்கிரீம் மற்றும் குறைவான குற்ற உணர்ச்சியைத் தேடுவோருக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். இருப்பினும், லேபிள்களில் கவனம் செலுத்துவது தகவலறிந்த தேர்வு செய்ய உதவும். நீங்கள் தேட வேண்டியது இங்கே.
மூலப்பொருள் பட்டியல்: நீண்ட, மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட. பொருட்கள் அளவின் வரிசையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, எனவே முதல் இரண்டைப் படித்து அவை ஆரோக்கியமான தேர்வுகள் என்று பாருங்கள்.
கலோரிகள்: குறைந்த கலோரி ஐஸ்கிரீம்கள் பொதுவாக ஒரு சேவைக்கு 100 முதல் 200 கலோரிகள் வரை இருக்கும்.
சேவை அளவு: சேவை அளவைக் கவனிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் ஒரு சிறிய சேவை இயற்கையாகவே குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டது: சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் இணைக்கப்பட்ட டோனூமரஸ் நோய்கள்; எனவே, ஒரு சேவைக்கு 16 கிராமுக்கு மேல் உள்ள ஐஸ்கிரீம்களை எடுக்க வேண்டாம்.
நிறைவுற்ற கொழுப்பு: நிறைவுற்ற கொழுப்பு இஸ்லின்கெட் இதய நோய்க்கான ஆபத்து. எனவே உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது மிக முக்கியமானது. ஒரு சேவைக்கு 3-5 கிராம் தேடுங்கள், மேலும் இல்லை.
