அரைத்த கேரட், மூல மாம்பழம் மற்றும் கடுகு எண்ணெயின் தூறல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வேகவைத்த கருப்பு சானா ஒரு உறுதியான மற்றும் தைரியமான கிண்ணத்தை உருவாக்குகிறது. கலா சனா சமைத்த கோப்பைக்கு 15 கிராம் புரதத்தை வழங்குகிறது, மேலும் இது நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது மற்றும் உங்களை நீண்ட நேரம் முழுமையாக வைத்திருக்கிறது. புரதத்துடன் சேர்ந்து, இது நார்ச்சத்து, இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்களால் நிரம்பியுள்ளது -இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான உடலுக்கு முக்கியமானவை.
