கிரேக்க தயிர் vs ஸ்கைர் vs தொங்கும் தயிர் vs தயிர்: எது அதிக புரதம், சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளது | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

எந்தவொரு இந்திய பல்பொருள் அங்காடி வழியாகவும் நடந்து செல்லுங்கள், பால் இடைகழி திடீரென்று ஒரு அமைதியான அடையாள நெருக்கடி போல் உணர்கிறது. வெளிநாட்டில் ஒலிக்கும் பெயர்கள் இப்போது எப்போதும் இருக்கும் தாஹிக்கு அருகில் அமர்ந்துள்ளன. மக்கள் ஒரு தொட்டியைப் பிடிக்கிறார்கள், பின்னர் மற்றொரு தொட்டியைப் பிடிக்கிறார்கள், லேபிள்களை உற்றுப் பார்க்கிறார்கள், தங்கள் தலையில் உள்ள எண்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் வாங்கியதைப் பற்றி சிறிதும் உறுதியாக தெரியவில்லை. ஸ்வேதா மேத்தா போன்ற ஃபிட்னெஸ் குரல்கள், சரியான பால் பேஸ் நீண்ட நேரம் பசியை அமைதியாக வைத்திருக்க முடியும் என்பதையும், தேர்ந்தெடுக்கும் போது அந்த எண்ணம் மனதின் பின்பகுதியில் அமர்ந்திருக்கும் என்பதையும் அனைவருக்கும் நினைவூட்டுகிறது.அவரது இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில் அவரது கருத்து மீண்டும் காண்பிக்கப்படுகிறது, அங்கு கருத்துகள் ஒப்பந்தம் போல் குறைவாகவும், மக்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த கிண்ணத்தைப் பாதுகாப்பதைப் போலவும் இருக்கும். அந்த சத்தத்திற்குப் பின்னால் சிறிய ஆனால் அர்த்தமுள்ள வேறுபாடுகள் உள்ளன: நாக்கில் புளிப்பு எப்படி விழுகிறது, ஸ்பூன் எவ்வளவு தடிமனாக உணர்கிறது, சாப்பிட்ட பிறகு வயிறு எவ்வளவு நேரம் அமைதியாக இருக்கும், சுவை மாறுமா அல்லது நீடித்ததா. அந்த விவரங்கள் எப்போதும் லேபிள்களை விட விசுவாசத்தை உருவாக்குகின்றன.

இடையே முக்கிய வேறுபாடுகள் கிரேக்க தயிர், ஸ்கைர், தொங்கவிட்ட தயிர் மற்றும் தயிர்

கிரேக்க தயிர், ஸ்கைர், தொங்கும் தயிர் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள புரத வேறுபாடுகள்

புரோட்டீன் எண்கள் வரிசையின் முன் கிரேக்க தயிரைத் தள்ளுகின்றன. அது அடர்த்தியாக உணரும் அளவுக்கு வடிகட்டப்பட்டு, கரண்டியில் கனமாக அமர்ந்து, சாப்பிடுவதை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் முழுமையை நீட்டுகிறது. ஸ்கைர் புரோட்டீனில் நெருக்கமாக அமர்ந்தாலும், மிருதுவாகவும், கூடுதல் கொழுப்பு இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட கிரீமியாகவும், பழங்கள் மற்றும் ஓட்ஸில் கலக்கிறது.தொங்கு தயிர் என்பது வழக்கமான தயிரில் இருந்து துணியில் கட்டப்பட்டு கெட்டியாகும் வரை சொட்ட விடப்படுகிறது. இது தயிரைக் காட்டிலும் செழுமையானதாக உணர்கிறது, ஆனால் புரத அதிகரிப்பு வியத்தகு அளவில் இல்லை, எனவே அதன் வலிமை தசையை வளர்ப்பதை விட அமைப்பில் உள்ளது. தயிர் புரதத்தில் இலகுவாக இருக்கும், இருப்பினும் அதன் நேரடி கலாச்சாரங்கள் நிறைந்த கறிகள் மற்றும் சாதத்திற்குப் பிறகு செரிமானத்தை ஆற்றும். உணவுக்கு இடையில் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் நாட்கள், கிரேக்க யோகர்ட் மற்றும் ஸ்கைர் ஆகியவை வழக்கமாக சுமைகளைச் சுமக்கும், அதே சமயம் சாப்பாடு மொத்தமாக அல்லாமல் சமநிலை தேவைப்படும்போது தயிர் எடுத்துக்கொள்கிறது.

கிரேக்க தயிர், ஸ்கைர், தொங்கும் தயிர் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சுவை வேறுபாடுகள்

ஊட்டச்சத்து லேபிள்களை விட சுவை வேகமாக பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது. கிரேக்க தயிர் தேன், இலவங்கப்பட்டை அல்லது சற்று சூடான ஆப்பிள்களுடன் கலக்கும்போது மென்மையாக மாறும், மேலும் பலருக்கு இனிப்புக்கு பதிலாக செழுமையாக இருக்கும். ஸ்கைர் வாயில் அமைதியாக இருப்பதாகவும், கிட்டத்தட்ட கண்ணியமாகவும் உணர்கிறார், மேலும் பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் நீரில் மூழ்குவதற்குப் பதிலாக முக்கிய இடத்தைப் பிடிக்க அனுமதிக்கிறார்.தொங்கல் தயிர் ஒரு உறுதியான புளிப்பு வெற்றியை அறிமுகப்படுத்துகிறது, இது வறுத்த சீரகம், சாட் மசாலா அல்லது நொறுக்கப்பட்ட வேர்க்கடலை போன்றவற்றை எழுப்புகிறது, இது சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சரிந்துவிடாத டிப்களுக்கான அடிப்படையாக அமைகிறது. தயிர், ஒரு களிமண் பானையில் இருந்து அல்லது எஃகு கிண்ணத்தில் இருந்து, வானிலைக்கு ஏற்ப மாறும், ஆனால் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் அடையாளம் காணக்கூடியதாக இருக்கும். விளைவு: கிரேக்க தயிர் காலை உணவு கிண்ணங்களில் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, நுணுக்கம் தேவைப்படும்போது ஸ்கைர் எடுத்துக்கொள்கிறது, தொங்கவிடப்பட்ட தயிர் சுவையான பரவல்களை நங்கூரமிடுகிறது, மேலும் தயிர் ஆறுதலை அடைய வைக்கிறது.

கிரேக்க தயிர், ஸ்கைர், தொங்கு தயிர் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஊட்டச்சத்து வேறுபாடுகள்

ஊட்டச்சத்து வழக்கமானதாக இருக்கும் போது மட்டுமே அது உண்மையானதாகிறது. கிரேக்க யோகர்ட் மற்றும் ஸ்கைர் சப்போர்ட் காலை நேரங்களில் புரதம் பசியை சீராக வைக்கிறது, குறிப்பாக ஓட்ஸ், மியூஸ்லி அல்லது பழங்கள் சேரும் போது. தொங்கவிடப்பட்ட தயிர் உறைகள் அல்லது சாண்ட்விச்களில் நழுவுகிறது மற்றும் காய்கறிகளை துளியும் இல்லாமல் ஒன்றாக வைத்திருக்கிறது, தற்செயலாக ஃபைபர் உட்கொள்ளலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கனமான சாஸ்களை வெட்டுகிறது.தயிர் ஒரு வித்தியாசமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது: இது மசாலாவை அமைதிப்படுத்துகிறது, சூடான நாட்களில் வயிற்றைக் குளிர்விக்கிறது, மேலும் சாதாரணமாக யாரும் சாப்பிடும் முறையை மாற்றாமல் பருப்பு, அரிசி, பராத்தா அல்லது பிரியாணியுடன் இணைக்கிறது. ஒவ்வொரு விருப்பமும் வெவ்வேறு வழிகளில் இடைவெளிகளை நிரப்புகிறது. சில நாட்களில் புரதம் மற்றும் கட்டுப்பாடு தேவை, மற்றவர்கள் செரிமான ஆதரவு மற்றும் எளிமைக்கு அழைப்பு விடுக்கின்றனர்.

கிரேக்க தயிர், ஸ்கைர், தொங்கும் தயிர் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றின் நடைமுறை வேறுபாடுகள் மற்றும் சிறந்த பயன்பாடுகள்

புரோட்டீனில் கிரேக்க தயிர் மற்றும் ஸ்கைர் முன்னோக்கி சாய்ந்து, காரமான உணவுகளுக்கு உடல் தேவைப்படும்போது தொங்கவிடப்பட்ட தயிர் பளபளக்கிறது, மேலும் தயிர் கவனத்தை கேட்காமல் கிட்டத்தட்ட எதற்கும் அருகில் உட்காரக்கூடிய ஒன்றாக உள்ளது. ஒவ்வொரு வாரமும் தேர்வு அரிதாகவே இருக்கும்; தேவை மாற்றம், உணவு மாற்றம், வானிலை மாற்றங்கள், மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டி வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லாவிட்டாலும் நான்கிலும் சுழலும்.பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த உள்ளடக்கம் முற்றிலும் தகவல் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ, ஊட்டச்சத்து அல்லது அறிவியல் ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு எப்போதும் சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணர்களின் ஆதரவை நாடுங்கள்.இதையும் படியுங்கள்| சீனா உணவு மேசைக்கு எலும்பு இல்லாத மீன்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் கடல் உணவு பிரியர்களுக்கு இது என்ன அர்த்தம்