இரவு கால் பிடிப்புகள் ஏற்படுவது சாத்தியமான நீரிழப்பைக் குறிக்கிறது, மேலும் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற கனிம குறைபாடுகள், ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் தசை செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு பரவலுக்கு முக்கியமானவை. சிறிய பிடிப்புகளுக்கு, நிறைய தண்ணீர் குடித்து உங்கள் கனிம நுகர்வு அதிகரிக்கவும். மசாஜ் நுட்பங்களுடன் இணைந்து, முன்-தூக்க நீட்சி, தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது. மறுபுறம், சில மருந்துகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் தசைப்பிடிப்பை மோசமாக்குகின்றன, எனவே ஒருவர் முதலில் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டால் நல்லது.
குறிப்புகள்
https://www.mayoclinic.org/simptoms/foot-pain/basics/causes/sym-20050792
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc4199287/
https://www.healthine.com/health/cracked-heels-vitamin- குறைபாடு
https://www.webmd.com/diabetes/ss/slideshow-what-your-feet-say
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை
