1. மயிர்க்கால்களுக்கான ஒரே இரவில் பழுது
நம் உடல்கள் இரவில் ஆழமான பழுதுபார்க்கும் பயன்முறையில் நுழைகின்றன. செல் மீளுருவாக்கம், திசு பழுது மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் உச்சம் இது. மாலையில் சியா விதைகளை வைத்திருப்பது என்பது நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் உடலுக்கு நிலையான ஊட்டச்சத்து விநியோகத்தைப் பெறுகிறது, மயிர்க்கால்களை சரிசெய்வதற்கும் பலப்படுத்துவதற்கும் பிரதான நேரம்.
2. தளர்வு மற்றும் செரிமானத்திற்கு சிறந்தது
நனைத்த சியா விதைகள் வயிற்றில் எளிதான ஒரு இனிமையான, ஜெல் போன்ற அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, இது படுக்கைக்கு முன் வீக்கம் மற்றும் அச om கரியத்தைத் தடுக்க உதவும். கூடுதலாக, ஒரே இரவில் ஊட்டச்சத்துக்களின் மெதுவான வெளியீடு உச்சந்தலையில் நீரேற்றத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் முடி வறட்சியைக் குறைக்கும்.
3. படுக்கை ஹேர்கேர் நடைமுறைகளுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது
நீங்கள் ஒரே இரவில் முடி எண்ணெய்கள் அல்லது முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், இரவில் சியா விதைகளை சாப்பிடுவது ஒரு உள்-சிகிச்சையாக வேலை செய்கிறது. உங்கள் தலைமுடி இரு திசைகளிலிருந்தும் உணவளித்து, அது ஓய்வெடுக்கும்போது மீட்கப்படுகிறது.
இரவில் அவற்றைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி:
இலவங்கப்பட்டை கொண்ட சூடான சியா பால் (படுக்கை நேர லட்டு போன்றது)
சியா ஜெல் தயிர் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கலக்கப்படுகிறது
மூலிகை தேநீரில் நனைத்த சியா விதைகள் (மிளகுக்கீரை அல்லது கெமோமில்)
