காபி சுவாசத்திற்கு விடைபெறுங்கள்: உங்கள் சுவாசத்தை புதியதாக வைத்திருக்க இயற்கை வழிகள் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட காபியின் தூண்டுதலான நறுமணம் உங்கள் காலையில் சரியான தொடக்கமாகும், ஆனால் பின்னர் நீடிக்கும் காபி மூச்சு வெறுப்பாக இருக்கும். அமில கலவைகள் மற்றும் காபியில் சல்பர் கொண்ட மூலக்கூறுகள் உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது காபி மூச்சு ஏற்படுகிறது, இது ஒரு தனித்துவமான, விரும்பத்தகாத வாசனையை விட்டுச்செல்கிறது. காபி பிரியர்களைப் பொறுத்தவரை, இது சமூக மற்றும் தொழில்முறை அமைப்புகளில் நம்பிக்கையை பாதிக்கும் பொதுவான பிரச்சினை. வாய்வழி சுகாதார வழக்கு அறிக்கைகளில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வழக்கமான காபி நுகர்வு தூண்டப்படாத மற்றும் தூண்டப்பட்ட உமிழ்நீர் உற்பத்தியை கணிசமாகக் குறைத்தது. காஃபினேட்டட் மற்றும் டிகாஃபினேட்டட் பானங்களுக்கு இடையிலான சரிசெய்யப்பட்ட சராசரி வேறுபாடு -0.14 மில்லி (பபுட் நீங்கள் உங்கள் தினசரி கப் ஜோவை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை. எளிய பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இயற்கை தீர்வுகளுடன், மோசமான சுவாசத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் காபியை அனுபவிக்க முடியும்.இந்த கட்டுரையில், காபி ஏன் மோசமான சுவாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதை நடுநிலையாக்குவதற்கு பயனுள்ள தீர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வோம், உங்களுக்கு பிடித்த காஃபினேட் பானங்களை அனுபவிக்கும் போது புதிய சுவாசத்தை பராமரிக்க தினசரி நடைமுறைகளை வழங்குவோம்.

காபி ஏன் காபி சுவாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது

காபி உங்கள் பற்கள், நாக்கு மற்றும் ஈறுகளில் ஒட்டக்கூடிய அமில கலவைகள் மற்றும் சல்பர் மூலக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சேர்மங்கள் வாயில் பாக்டீரியாவுக்கு உணவளிக்கின்றன, இது சிறப்பியல்பு காபி வாசனைக்கு காரணமான கொந்தளிப்பான சல்பர் சேர்மங்களை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, காபி லேசான நீரிழப்பு, இது உமிழ்நீர் ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, உங்கள் வாயின் இயற்கையான சுத்தப்படுத்தி, மோசமான மூச்சு உருவாகுவதை எளிதாக்குகிறது.

இயற்கை காபி சுவாசத்திற்கான தீர்வுகள்

காபிக்குப் பிறகு தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீரேற்றம் மீதமுள்ள காபி கலவைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை வாயிலிருந்து கழுவ உதவுகிறது. நாள் முழுவதும் தண்ணீரைப் பருகுவது காபி சுவாசத்திற்கு முக்கிய பங்களிப்பாளர்களில் ஒருவரான உலர்ந்த வாயை எதிர்த்துப் போராடும்.

தவறாமல் துலக்கி மிதக்கவும்

உங்கள் பற்களையும் நாக்கையும் துலக்குவது, தினசரி மிதப்புடன் சேர்ந்து, சிக்கிய உணவுத் துகள்கள் மற்றும் துர்நாற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது. ஒரு ஃவுளூரைடு பற்பசை மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபையல் மவுத்வாஷ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது புத்துணர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.

சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லும்

மெல்லும் கம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இயற்கையாகவே வாயை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நாற்றங்களை நடுநிலையாக்குகிறது. பாக்டீரியாவுக்கு உணவளிப்பதைத் தவிர்க்க சர்க்கரை இல்லாத விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்க.

இயற்கை மூச்சு ஃப்ரெஷனர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

வோக்கோசு, புதினா அல்லது பெருஞ்சீரகம் விதைகள் தற்காலிகமாக காபி சுவாசத்தை மறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வாயை புத்துணர்ச்சி செய்யலாம். இந்த இயற்கை விருப்பங்கள் சர்க்கரையுடன் ஏற்றப்பட்ட புதினுகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.

சேர்க்கைகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்

கிரீம், சர்க்கரை மற்றும் சுவையான சிரப்ஸ் பாக்டீரியாவுக்கு உணவை வழங்குகின்றன. இந்த சேர்க்கைகளை குறைப்பது அல்லது நீக்குவது அதிகப்படியான பாக்டீரியா வளர்ச்சியையும் காபி சுவாசத்தையும் தடுக்க உதவும்.

காபி சுவாசத்தைத் தடுக்க தினசரி பழக்கம்

காபி மூச்சு ஒரு பெரிய சிக்கலைக் குறிக்கும்போது

அவ்வப்போது காபி மூச்சு இயல்பானது, ஆனால் சரியான வாய்வழி சுகாதாரத்திற்குப் பிறகும் தொடர்ச்சியான துர்நாற்றம் ஈறு மூச்சு, ஈறு நோய், வறண்ட வாய் அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற அடிப்படை பிரச்சினைகளை சமிக்ஞை செய்யலாம். இது பாக்டீரியா அதிகரிப்பு, சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பிற வாய்வழி சுகாதார கவலைகளையும் குறிக்கலாம். தீர்வுகள் இருந்தபோதிலும் மோசமான மூச்சு தொடர்ந்தால் ஒரு பல் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாய்வழி மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.காபி மூச்சு உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தின் தவிர்க்க முடியாத பக்க விளைவாக இருக்க வேண்டியதில்லை. காபி ஏன் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் எளிய இயற்கை வைத்தியங்களை செயல்படுத்துவது உங்கள் வாயை புதியதாக வைத்திருக்கும். நீரேற்றமாக இருப்பதன் மூலமும், நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான காபி பழக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும், உங்கள் தினசரி கப் காபியை நம்பிக்கையுடன் அனுபவிக்க முடியும், உங்கள் சுவாசம் நாள் முழுவதும் புதியதாக இருக்கும் என்பதை அறிவீர்கள்.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. எந்தவொரு மருத்துவ நிலை அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தொடர்பாக தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.படிக்கவும் | உங்கள் வெங்காயத்தின் கருப்பு அடுக்கு கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்