காதலர் மாதம் வேடிக்கையாகவும் சிறப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்; நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கொண்டாடவும் சிறப்பாக உணரவும் தயாராக உள்ளீர்கள். ஆனால் நம் அனைவருக்கும் கூட்டாளர்கள் இல்லை, நம்மில் பலர் தனிமையில் இருக்கிறோம். தனிமையில் மட்டுமல்ல, தனிமையில் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும், ஏனென்றால் நமக்கு கூட்டாளர்கள் இல்லை, மிகக் குறைந்த நண்பர்கள் இருக்கலாம், குடும்பம் விலகி இருக்கலாம். எங்களுக்கு உறவுகள் மற்றும் பங்குதாரர்கள் இருக்கலாம், ஆனால் சிரமங்கள் மற்றும் வாதங்கள் இருப்பதால் வலியுறுத்தப்பட்டது – எனவே உங்கள் நண்பரும் அவர்களது கூட்டாளியும் அன்பில் மலர்கிறார்கள், மேலும் நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்வதற்கு மட்டுமே. உளவியலாளர்கள் என்ற முறையில், காதலர் மாதத்தை நெருங்கும் போது மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதைக் காண்கிறோம் – மக்கள் ஒரு சிறந்த உறவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் தனிமையில் இருக்கக்கூடாது என்ற சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகளைப் பூர்த்தி செய்ய போராடுகிறார்கள். கேள்வி என்னவென்றால் – நாம் உண்மையில் ஸ்டீரியோடைப் பொருத்த வேண்டுமா? சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப நாம் நமது தற்போதைய உண்மையைத் தழுவி, மற்றவர்களை விட நம்மை நேசிப்பதை நோக்கி வேலை செய்ய முடியுமா? பதில் ஆம், அது எப்படி இருக்க வேண்டும்… ஆனால் அதை செயல்படுத்துவது மிகவும் கடினம் என்று ஷீனா சூட் பரிந்துரைக்கிறார், உளவியல் ஆலோசகர் மற்றும் PD இந்துஜா மருத்துவமனை மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி மையம், கர், மும்பையின் ஆலோசகர். கிளினிக்கில் தனது சமீபத்திய காதலர் மாத அனுபவங்களில் சிலவற்றை சூட் பகிர்ந்துள்ளார்
ஒரு பெண் மிகவும் வருத்தப்பட்டு அழுகிறாள், கவலையுடன் இருந்தாள், மேலும் பரிதாபமாகவும் குற்ற உணர்ச்சியாகவும் பயங்கரமாகவும் உணர்கிறேன். அவள் மிகவும் கவலைப்பட்டாள், அது கிட்டத்தட்ட காதலர் தினம் மற்றும் ஒரு வாரம் முழுவதும் சாக்லேட் தினம், டெட்டி டே, ரோஸ் டே மற்றும் ப்ரோபோஸ் டே என்று இருந்தது, மேலும் அவளுடைய சிறந்த தோழி அங்கு தனது துணையுடன் கொண்டாடி, மகிழ்ச்சி, அன்பு மற்றும் அக்கறையுடன் அனைத்தையும் உணர்ந்தாள். அதேசமயம் இந்தப் பெண்மணி தனது நீண்டகால துணையுடன் பிரிந்து பரிதாபமாக உணர்ந்தார். எந்த விதமான சமூகத்தால் உந்தப்பட்ட காதலை விட, தன் பிரிந்து செல்லும் படி சுய-அன்பின் செயல் என்பதை அவள் மறந்துவிட்டாள். அவளுடைய பங்குதாரர் அவளை உடல்ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்தார், உணர்ச்சி ரீதியில் துஷ்பிரயோகம் செய்தார், அதனால் அவள் அதை எண்ணவே இல்லை – சமூகம் எதையாவது கொண்டாடும் முறையை எப்படி வைத்திருக்கிறது என்பதை அவள் நினைக்கலாம், அவள் அதில் பொருந்தவில்லை. எந்தவொரு ஒரே மாதிரியான அன்பின் மீதும் சுய-அன்பு அவசியம் மற்றும் உறவுகளை நிலைநிறுத்துவதற்கான ஒரே வழி என்பதை அவளுக்கு உணர சிகிச்சை உதவியது, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களை நேசிக்க முடியாவிட்டால், யாரும் உங்களை நேசிக்க முடியாது, அல்லது நீங்கள் வேறொருவரை நேசிக்க முடியாது.தனிமையில் இருப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக அந்த நபர் உணர்ந்த மற்றொரு சந்தர்ப்பமும் இருந்தது. அவர் மிகவும் பரிதாபமாகவும், தன்னைக் குறைத்து மதிப்பிட்டு, தனக்கு துணை இல்லாததால் பரிதாபமாக உணர்ந்தார் – அவர் இளமையாக இருப்பதையும், வேலையும் நல்ல கல்வியும் தேவை என்பதையும் அவர் உணரவில்லை, அதுவே முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும், துணை இல்லாததால் அவரது மதிப்பை வரையறுக்க முடியாது. மீண்டும், சிகிச்சை அவருக்கு இதை உணர உதவியது. மேலும் சாக்லேட் டே, டெட்டி டே, ரோஸ் டே, பிரேஸ் டே மற்றும் நிச்சயமாக காதலர் தினம் – அடிப்படையில் முழு காதலர் அந்துப்பூச்சி, ஏனெனில் அவரது நண்பர்கள் அதை மிகைப்படுத்தியதால், ஒரு கூட்டாளி மற்றும் முழு கொண்டாட்டத்தை விட முக்கியமான இலக்குகளை அவர் மெதுவாக கொண்டிருந்தார்.
நிராகரிக்கப்பட்ட மற்றொரு வழக்கு – காதலர் தினத்தன்று அவர் முன்மொழியப்பட்ட ஒரு பெண்ணால் நோயாளி நிராகரிக்கப்பட்டார், மேலும் அவர் தகுதியற்றவராக உணர்ந்தார், உண்மையில் தோல்வியுற்றார் என்று உணர்ந்தார் – அவர் போதுமானவர் அல்ல என்றும் அந்த பெண் தனது வாழ்க்கையில் இல்லாமல் எதிலும் பிரயோஜனமில்லை என்றும் அவர் உணர்ந்தார். அவர் ஒரு நபராக நிராகரிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தார் மற்றும் மிகவும் மனச்சோர்வுடனும் அழுத்தத்துடனும் இருந்தார். எந்தவொரு உறவும் அல்லது நிராகரிப்பும் அவரது மதிப்பை வரையறுக்க முடியாது என்பதை உணர சிகிச்சை அவருக்கு உதவியது. அவரது மதிப்பு உள்ளிருந்து வருகிறது, மக்களிடமிருந்து அல்ல, அவர்களின் ஏற்பு அல்லது நிராகரிப்பு அல்லது சரிபார்ப்பு – அவர் தகுதியானவராக இருப்பார் – நிராகரிப்பு மற்றும் தோல்வி நிகழ்வுகள் மற்றும் அவரை வரையறுக்க முடியாது.எனவே ஆம், காதலர் மாதம் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் உதவி பெறுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
