காலை நாள் முழுவதும் தொனியை அமைத்தது. நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, சாயைக் குறைப்பது, காலை உணவைத் தவிர்ப்பது, அல்லது நாங்கள் படுக்கையை உருவாக்குவதற்கு முன்பே மன அழுத்தத்தில் ஹெட்ஃபர்ஸை டைவிங் செய்வது என்று பொருள். ஆனால் இந்த பாதிப்பில்லாத பழக்கவழக்கங்கள் அமைதியாக உங்கள் உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான மற்றும் மதிப்பிடப்படாத – ஆர்வமுள்ளவர்களில் ஒன்றாகும்: கல்லீரல்?
ஆம், உங்கள் கல்லீரல். அமைதியான, திரைக்குப் பின்னால் உள்ள உறுப்பு நச்சுகளை வடிகட்டுகிறது, கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளை வளர்சிதைமாக்குகிறது, ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகளை உடைக்கிறது, மேலும் உங்கள் உடலை நன்கு எண்ணெயிடப்பட்ட இயந்திரத்தைப் போல இயங்க வைக்கிறது. உங்கள் இதயம் அல்லது மூளையைப் போலல்லாமல், உங்கள் கல்லீரல் அரிதாகவே புகார் செய்கிறது – இது ஏற்கனவே அதிக வேலை, மந்தமான அல்லது வீக்கமடையும் வரை. அதற்குள்? சேதம் ஏற்கனவே நடந்து கொண்டிருக்கலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்காமல் அல்லது போதைப்பொருள் டீஸில் ஒரு செல்வத்தை செலவழிக்காமல், உங்கள் கல்லீரலை எவ்வாறு நாசப்படுத்தலாம் – அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை உடைப்போம்.
