கல்லீரல் சேதம் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றது. அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு முன்பு ஒருவர் கல்லீரல் செயல்பாட்டில் 90% வரை இழக்க நேரிடும். இது மிகவும் முக்கியத்துவத்தை முன்கூட்டியே கண்டறிந்தது. கொழுப்பு படிவு, வீக்கம் மற்றும் வடு (எ.கா.ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்/ NAFLD இல்) அனைத்தும் புருவத்தை உயர்த்தாமல் நயவஞ்சகமாக ஊர்ந்து செல்லலாம். இந்த ஆபத்தான பிரச்சினைகள் வெளிப்படையான நேரத்தில், சேதம் ஏற்கனவே குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம்.கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதற்கான திறவுகோல் முக்கியமான சிறிய அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன அல்லது பிற காரணங்களால் கூறப்படுகின்றன. ஒன்றாக, அவை கல்லீரல் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். பயிற்சியளிக்கப்பட்ட சிரோபிராக்டரும் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளருமான டாக்டர் எரிக் பெர்க், கல்லீரல் செயலிழப்பின் சில தவறவிட்ட அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், அவை சிறிய அறிகுறிகளாக நாங்கள் நிராகரிக்கிறோம், ஆனால் உண்மையில் இல்லை! பார்ப்போம் ..
வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் முழுமை
விலா எலும்புக் கூண்டின் வலது கீழ் பகுதிக்கு அடியில் முழுமை அல்லது சுருக்கத்தின் உணர்வு மிகவும் பொதுவான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று. இது கல்லீரலின் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தால் விளைகிறது மற்றும் அருகிலுள்ள பிற கட்டமைப்புகள், அதாவது நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு எதிராக அழுத்தத் தொடங்குகிறது. இது சில நேரங்களில் வலது தோள்பட்டையில் கூட முன்னேறுகிறது. இது ஒரு கஷ்டமான தசை அல்லது குடலின் வீக்கம் என்று கருதி மக்கள் குழப்பமடைகிறார்கள், அதேசமயம் இது உங்கள் கல்லீரல் உதவிக்காக கத்துகிறது.
மோசமான சகிப்புத்தன்மை அல்லது குறைந்த ஆற்றல் அளவுகள்
குறைந்த ஆற்றல் எப்போதும் சோர்வாக இருக்காது. சிலர் தங்களது அன்றாட வேலைகள் தங்கள் ஆற்றலை எல்லாம் சாப்பிடுகின்றன, அதாவது நடைபயிற்சி படிக்கட்டுகள், மளிகை ஷாப்பிங் கூட நீண்ட காலத்திற்கு நிற்கின்றன, அனைவரும் தங்கள் முயற்சியை அதிகம் எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். ஆற்றலை வளர்சிதை மாற்றுவதற்கு கல்லீரல் பொறுப்பு என்பதால் தான். இது மெதுவாக அல்லது அதிகமாக இருக்கும்போது, போதுமான தூக்கம் அல்லது உணவு இருந்தபோதிலும் உங்கள் ஆற்றல் அளவு குறைகிறது.
அரிப்பு (குறிப்பாக கால்களில்)
கல்லீரல் அழுத்தத்தின் ஆச்சரியமான அறிகுறிகளில் ஒன்று அரிப்பு, குறிப்பாக கால்களின் கால்களில், ஆனால் அது உடலில் எங்கும் வெளிப்படும். இரத்த ஓட்டத்தில் பித்த உப்புகளை உருவாக்குவதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, குறிப்பாக கல்லீரல் போதுமான பித்தத்தை நகர்த்தாதபோது, இந்த உப்புகள் காலப்போக்கில் தோலில் உருவாகி விரும்பத்தகாத அரிப்பைத் தூண்டுகின்றன. இது பொதுவாக இரவில் மோசமாகிவிடும் மற்றும் லோஷன்கள் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மூலம் தீர்க்கப்படாது.
சிலந்தி நரம்புகள் அல்லது சிவப்பு புள்ளிகள்
கல்லீரல் செயல்பாடு குறையும்போது, கல்லீரல் ஹார்மோன்களை வடிகட்ட குறைவாக இருப்பதால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு உயரக்கூடும். இது சிலந்தி ஆஞ்சியோமாக்கள் (சிறிய, சிவப்பு வலை போன்ற நரம்புகள்) மற்றும் சிவப்பு புள்ளிகள், பொதுவாக மேல் உடலில் வழிவகுக்கும். இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்விலிருந்து ஆண்கள் மார்பக திசுக்களை உருவாக்குகிறார்கள். இவை தெரியும், பொதுவாக முக்கியமற்றவை, ஆனால் அவை ஒப்பனை அல்ல-அவை போதுமான கல்லீரல் ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டைக் குறிக்கின்றன.
குறைந்த வைட்டமின் டி அளவு
வைட்டமின் டி குறைபாடு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் கல்லீரல் நோயுடன் மோசமாகிறது. கல்லீரல் என்பது வைட்டமின் டி செயல்படுத்தப்படும் இடமாகும், எனவே அது செயல்படவில்லை என்றால், வைட்டமின் டி அதன் வேலையைச் செய்ய முடியாது. இது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, வீக்கம் மற்றும் தசை செயலிழப்பு போன்ற சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது. இவை பொதுவாக வேறொன்றில் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றன, ஆனால் கல்லீரலுக்கான இணைப்பு வலுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது.
இது ஏன் முக்கியமானது
இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும், வலது பக்க இறுக்கம், சோர்வு, அரிப்பு, தோல் மாற்றங்கள் மற்றும் குறைந்த வைட்டமின் டி நிலை ஆகியவை தனித்தனியாக ஒரு கவலையாக இருக்காது. ஆனால் அவர்கள் அனைவரும் ஒன்றாக வளரும் போது, அவர்கள் கல்லீரலின் படத்தை முன்வைக்கிறார்கள், அது அதன் செயல்பாட்டை இழிவுபடுத்துகிறது அல்லது மெதுவாக இழக்கிறது. கல்லீரல் பொதுவாக உரத்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை வழங்காததால், இந்த அமைதியான அறிகுறிகள் முக்கியமானவை.இந்த அறிகுறிகளின் எந்தவொரு கலவையையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. ஆரம்பகால நடவடிக்கை -உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான சோதனை மூலம் – பெரிய சேதம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். தெளிவான அறிகுறிகளுக்காக காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் உடல் ஏற்கனவே கொடுக்கும் நுட்பமான அறிகுறிகளைக் கேளுங்கள்.
