மனித உடலில் கல்லீரல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மையாக செயல்படுகிறது, இரத்தத்திலிருந்து நச்சுகளை வடிகட்டுகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உடைக்கிறது, மற்றும் மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றுதல். பித்தத்தை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் செரிமானத்தில் கல்லீரல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது கொழுப்புகளை உடைக்கவும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சவும் உதவுகிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளன. இதேபோல் உரையாற்றிய, செரிமானம், கல்லீரல், கணையம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் நிபுணரான டாக்டர் ஜோசப் சல்ஹாப் சமீபத்தில் இன்ஸ்டாகிராமில் 9 பானங்களின் பட்டியலைப் பகிர்ந்து கொண்டார், அவர் ஆரோக்கியமான கல்லீரலுக்காக சத்தியம் செய்கிறார். அவரது பரிந்துரைகள், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு வீட்டிலேயே உருவாக்குவது என்பதைப் பாருங்கள்.
